成人打呼嚕的原因

　　鼾聲一陣陣，困擾一重重。呼嚕聲打出了多少次的夫妻之間的吵架，呼嚕聲打出了多少身體危害的隱患，打呼嚕不治，會對身體有很大的危害。下面是小編精心為你整理的，一起來看看。

　　第一：呼吸暫停

　　因“睡眠性呼吸暫停綜合症”而出現的打鼾的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，有時會由於呼吸停止而在睡眠中反覆被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。它的成因與鼻腔、舌部、咽喉等處的病變和生理異常有關，與其他原因引起的打鼾相比，此種程度要更嚴重。

　　第二：身體肥胖

　　肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄，白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，會產生渦流並引起震動，陣陣鼾聲也就產生了。

　　第三：鼻部異常

　　呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。還有頜面部發育畸形，如小頜畸形等，也可造成鼻咽部呼吸時氣流受阻，在晚上睡眠時更為嚴重，引起打鼾。

　　第四：舌頭肥大

　　儘管有的人體形並不胖，但很可能他的區域性太胖了，譬如扁桃體、軟顎和舌體肥大、懸雍垂過長、咽喉鬆弛、舌後綴等。這些器官和組織的區域性肥胖或變形，都可能引起咽腔狹窄，呼吸氣流不暢，尤其是在睡覺時神經興奮性下降。

　　第五：心血管病變

　　打鼾與心血管疾病似乎有天然的聯絡。原因在於習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。當然，還有原本既有高血壓又有習慣性打鼾者，容易由於打鼾而誘發高血壓。

　　成人打呼嚕的預防

　　第一、睡姿：側睡，這種姿勢較不易引起打鼾;墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身。

　　第二、睡前忌酒抽菸：睡前抽菸喝酒會使打鼾更嚴重。

　　第三、節食：大多數的打鼾者都是體重過重的中年人，減肥可停止打鼾。

　　第四、避免鎮定劑：因為任何使頭頸附近組織放鬆的物品都會使打鼾更大。

　　第五、控制過敏症，打噴嚏和打鼾經常相偕而來，可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾。