大便不淨是什麼原因

　　?大便不淨怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、慢性腸炎的原因：本病病因主要由於飲食不節、情志失調和房事過度而致脾肝腎功能障礙。脾胃為後天之本。脾主運化水谷精微，胃主受納，為水穀之海。肝主疏洩、肝氣條達，則疏洩有利於脾胃之氣的升降。腎為先天之本，命門火衰，不能溫煦脾陽，而致洩瀉遂成本病。

　　2、慢性腸炎的原因之 病位：本病在脾胃，與肝腎關係密切。

　　3、慢性腸炎的原因之 病性：本虛標實，虛實夾雜。脾胃肝腎之氣失司為本，導致清濁不分，升降失和，混雜而下，並走大腸洩瀉為標。

　　4、慢性腸炎的原因之 病勢：本病的發生是以先天之氣不足、肝失疏洩、脾胃失和，氣機升降逆亂為主，漸及它髒，臟腑失調。以洩瀉、腹痛、腸鳴為臨床特點。

　　5、慢性腸炎的原因之 發病：脾失健運、胃失和降、腎陽不足、肝失疏洩，致消化、吸收發生障礙而致洩瀉。病情反覆發作，時輕時重，纏綿難愈，病程較長。

　　大便不淨怎麼辦

　　一、剛起床喝鹽溫水

　　每天早晨空腹時，先喝一大杯溫開水***最好是溫水，能增強腸胃的蠕動***，或可加入少許鹽***能引起胃和大腸的反應，藉此軟化糞便***。一旦養成習慣，每早喝過後就會自然產生便意。

　　二、早餐前小腹按摩

　　1早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。

　　2輕壓約1分鐘後，再改以逆時針方向持續按摩。

　　3等到腸內蠕動較為活躍之後，排便自然更為順暢。

　　三、早餐多多攝取纖維

　　從早餐開始就攝取足夠的纖維質，水果蔬菜就是好的選擇。

　　四、抓住早餐後的便意

　　腸道開始蠕動，慢慢會有想解便的感覺。當便意來時要趕緊抓住機會，以免拖延之後便意消除，造成糞便乾硬而形成便祕。

　　五、午餐均衡健康飲食

　　少吃油炸食物、少喝甜度高的飲料。

　　六、下午時多喝水

　　每日水分攝取量，最好保持在2000-2500CC，能避免腸道中糞便太乾硬而不易排出。

　　七、晚餐後消耗身體熱量

　　養成運動習慣，因為腸道蠕動也需要透過身體的活動來輔助刺激。

　　八、洗澡後醞釀排便情緒

　　對於匆忙趕上班、開會等的都會型上班族，晚上會是情緒較為平穩、心情較輕鬆的時段，此時可以好好培養排便情緒，進行一天當中的第二次“解放”。

　　九、善用飲食小幫手便便超順暢

　　若你經常性的吃多排少，表示你的吸收良好但排洩不良，也就是造成日後肥胖的重要因素。此外，也可能是你的大腸蠕動較慢，得多吃一些促進腸胃蠕動的食物，像是纖維質、膠質含量豐富的食物。

　　會該出手就出手，可以食用膳食通暢複合粉，原材料是黑豆粉、大麥苗粉以及山楂粉等，我爺爺就食用的不錯，沒看見有什麼副作用，而且還有一定得見效。