老人抽筋的原因及治療

　　臨床中常會遇到腿抽筋的老人，他們大都補過鈣，但是還是會抽筋。那麼，有哪些?下面就由小編告訴大家吧!

　　老人抽筋的原因

　　①缺鈣：可導致老年人骨質疏鬆， 症狀有腰痠、背痛、骨痛、手足麻木 、腿抽筋、腿乏力、膝軟、脫髮、牙齒鬆動脫落等。

　　②下肢動脈硬化閉塞症 ：腿經常抽筋，尤其是夜間加重。

　　③腰椎間盤突出症：腰椎間盤突出症的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%。

　　④脊柱退行性病變：如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。

　　⑤藥物性腿抽筋：有因服用抗生素如阿奇黴素而發生腿抽筋的報道。

　　⑥營養性腿抽筋：營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素Bl缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。

　　⑦衰老性腿抽筋：腿抽筋是老年人衰老的常見表現。

　　老人抽筋的治療

　　1、足尖運動。脫鞋站立***為防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物***，腳尖著地並儘量將腳後跟抬起，持續10秒鐘後放下，然後休息數秒鐘接著再繼續做，如此反覆進行10至15分鐘，早晚各1次。再配合做旋轉踝關節，則效果更佳。常做足尖運動，能刺激足部末梢穴位，促進血液迴圈，使面板溫度升高，肌力增強，解除小腿痙攣，而且對下肢肌肉、膝關節都有很好的鍛鍊作用。

　　2、睡前泡腳。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳***浸泡至踝關節為宜***，等到水冷了，再倒進熱水以保持水溫。浸泡時間15至20分鐘。睡前用熱水浸泡雙腳，可起到促進末梢血液迴圈，舒筋活血，解除痙攣的作用。

　　此外，睡前飲水，也能起到放鬆神經，鬆弛肌肉，減少抽筋的作用。

　　老人抽筋的急救方法

　　老年人如出現腿抽筋，可立即採取以下方法解救。

　　***1***立即離床下地走動，並忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痙攣，使疼痛消失。

　　***2***立即坐起，把患腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往背屈方向後掰，可迅速解除小腿痙攣。

　　***3***用拇指或食指的指腹用力按摩、按壓鼻尖下的人中穴，使穴位有酸脹感，可解除小腿抽筋。