嬰兒晚上不睡覺的原因是什麼

　　嬰兒晚上不睡覺，家長真的很愁，自己白天還要上班，被孩子折騰的有夠辛苦。那麼，?怎樣解決嬰兒不睡覺?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、嬰兒不睡覺的原因之嬰兒沒吃飽

　　嬰兒因為吃不飽而睡覺，這是頭幾個月的嬰兒常見的原因。嬰兒在床上翻來覆去一直出現吸吮的動作，有時候嬰兒只是需要吸吮，有時候嬰兒是真的餓了睡不著。人工餵養的嬰兒，家長可以拿奶嘴來試探嬰兒是不是還是要喝奶，嬰兒需要喝奶時就會把家長塞給他的奶嘴吐出來。母乳餵養的嬰兒較為方便，媽媽直接給嬰兒餵奶就可以了，吃飽了嬰兒就會乖乖的睡覺。

　　2、嬰兒不睡覺的原因之飲食不當肚子不舒服

　　倘若沒有給嬰兒合理地安排飲食，出現入量過多，食物過涼，食物過冷，食物配置不合理都可能造成嬰兒消化不良，腹脹不適的情況，嬰兒有可能因為肚子脹氣、便祕，或單純的肚腹絞痛而睡不著，媽媽可以用幫嬰兒按摩肚子，或吃小兒消食片幫助嬰兒消化!

　　3、嬰兒不睡覺的原因之環境影響

　　嬰兒睡覺的環境太吵雜，睡覺時衣服穿過多過少或者蓋的太薄太厚。嬰兒睡不著最常見的原因是包被太厚，特別是半歲前的嬰兒，家長總怕小嬰兒著涼，給穿的多被子蓋得多，其實嬰兒的新陳代謝快，比成人怕熱，衣服包被過多會造成嬰兒煩躁，哭鬧，不睡覺。

　　4、嬰兒不睡覺的原因之大腦皮層發育不全

　　嬰兒由於大腦皮層發育不全，神經系統容易興奮，抑制能力差，每天從一醒來就幾乎一直處在不停的活動中，自己很難控制將活動停下來休息一會兒。因此，一到了晚上，他們很難駕馭自己已經很疲乏了的神經系統，讓它們歇下來。

　　5、嬰兒不睡覺的原因之好奇心探究慾望強烈

　　嬰兒正處於對外界事物好奇、有強烈探究慾望的時期，外界的一切事物都會吸引嬰兒的注意力，動畫片、故事書，一天都沒摸到的家裡的玩具，嬰兒什麼都想看，什麼都想聽，什麼都想嘗試一下，不到困得睜不開眼，是不會甘願閉上眼睛去睡覺的。

　　6、嬰兒不睡覺的原因之過於興奮精力充沛

　　這類嬰兒的特點是愛笑愛鬧，睡前玩的過度興奮，大腦太活躍，精力太充沛了，這種嬰兒就是要不停地動才能感覺到很舒服，讓他停下來，不說也不動，那對於他可太難受了，睡覺之前正是他大顯身手的好機會。在家裡，多放鬆多自由的環境啊，有親愛的爸爸媽媽陪著，嬰兒正可以好好地瘋幾把才痛快。

　　7、嬰兒不睡覺的原因之依賴性強缺乏安全感

　　這類嬰兒依賴性強，太依戀爸爸媽媽陪在身邊的感覺，太需要爸爸媽媽的愛撫和寵溺，離開爸爸媽媽就缺乏安全感，所以嬰兒必須要在“清醒”的狀態下以一種迂迴的方式來表達這種感覺。

　　怎樣解決嬰兒不睡覺的難題?

　　1、嬰兒不睡覺解決方法之調整嬰兒生物鐘

　　大多數嬰兒睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規律的睡眠，結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。幾乎所有的1-2個月的嬰兒都有日夜不分的情形。只要父母給予正確的睡眠習慣培養，到4個月時，嬰兒就會自行調整自己的睡眠，成為晝醒夜眠。

　　父母們應該在嬰兒較小的時候，就訓練嬰兒形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果嬰兒早晨過了平常醒來的時間還在睡，最好把他叫醒，這有助於他建立起每天的生物鐘。嬰兒需要養成有規律的作息規律，並通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒嬰兒，會讓他的小睡更有規律。

　　2、嬰兒不睡覺解決方法之創造一個良好的睡眠環境

　　合適的睡眠環境應該是安靜，空氣清新的。有時候之所以嬰兒意睡覺是因為怕錯過好玩的事情。特別是大家都在玩而單單要他去睡覺，這樣嬰兒很難靜下心來。因此，要嬰兒乖乖地上床，爸爸媽媽要一起配合，關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房，還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲，讓嬰兒相信大家都要休息了，真的該睡覺了。

　　不要把臥室或嬰兒床當成遊戲場所，這樣嬰兒才能對於睡床有正確的功能認識，才能瞭解到處在這個環境中時就應該睡覺了。媽媽要事先為嬰兒佈置既舒適又溫馨的嬰兒床或睡房，並在嬰兒入睡前及睡眠中隨時瞭解嬰兒的睡眠環境是否舒適、安全。

　　在晚上嬰兒入睡前一兩小時，就把室內的光線調暗，在嬰兒該睡覺的時候，把他放在黑暗中。嬰兒睡覺時把門關好，不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。光線對嬰兒的生物鐘有一定的影響，夜間照料嬰兒的時候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍色的，不是黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關上。窗簾要厚實，避免窗外透進燈光。

　　3、嬰兒不睡覺解決方法之白天多玩耍多運動

　　要想嬰兒晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓嬰兒玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。另外，嬰兒午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓嬰兒吃得太飽;晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動，但不可玩得太過興奮。臨睡前，給嬰兒洗一個舒服的溫水澡，對睡眠有所助益。

　　4、嬰兒不睡覺解決方法之建立良好的睡前習慣

　　在房間裡播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂，或在床上輕擁嬰兒，同他一起唱歇、朗頌、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態。當百般相哄，嬰兒依然不肯人睡時，家長千萬不要太過於急躁，言語行動更要心平氣和。首先要保證嬰兒不下床，家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床卜。如果嬰兒執意要下床，也應儘量使他待在自己的房間裡玩，再輕聲細語哄他上床。

　　有時候臨睡前的儀式性活動，可以培養嬰兒睡覺的情緒，從而達到催眠的效用。逐步讓嬰兒瞭解和掌握就寢前的常規事情，比方說洗澡，喝奶，刷牙，講故事、唱催眠曲、互道晚安，把嬰兒抱在懷裡，輕輕地搖晃或親吻，父母的愛撫和身體的接觸，這是放鬆嬰兒情緒的有效做法。用這些行為作為一種訊號，暗示即將入睡了。長期下來，嬰兒會形成一定的動力定型，有助於解決嬰兒不睡覺的問題。

　　5、嬰兒不睡覺解決方法之隨機應變耐心引導

　　若嬰兒硬要走出房門，家長可以先關掉房外的燈，自己留在房間裡，當嬰兒走兒步，發現外面黑乎乎的，一個人也沒有，他自然會倒回來求助。這時，你可以輕聲但堅決地對他說：“天黑了，大家都睡覺了，媽媽不去，嬰兒也不去，好嗎，”嬰兒其實都很聰明，當看到這樣的環境，他一定會選擇和媽媽留在溫馨的房間裡。此時，你可輕聲和他說話、撫摸他的背、為他輕捏腳底和腳趾等，再告訴他這是睡覺而不是玩的時間，嬰兒就會逐漸安靜下來，最後選擇安然人睡。

　　在遵守睡覺規則的問題上，即使嬰兒大哭大鬧，請求破例一回，你也一定要堅持原則不動搖。如果嬰兒不聽話，你也不要發脾氣，要心平氣和地講道理，但是必需強調時間到了的時候，就沒有商量的餘地了。

　　6、嬰兒不睡覺解決方法之及時解決嬰兒生理問題

　　父母家人要在睡覺及時解決足以影響嬰兒情緒的生理問題，如脹氣、腸絞痛、胃食道返流、尿布疹等。如果嬰兒由於出牙不適或天氣原因煩躁不安，夜寐不寧，嬰兒因長了痱子而有礙睡眠時，可在洗浴後適當用些痱子粉***例如嬰兒熱痱子粉，含有天然薄荷和桉葉油***，令嬰兒感覺消爽舒適，減輕刺癢。但要注意，嬰兒出汗後應及時清洗，以免粉漬、汙垢堵塞毛孔和汗腺。