小肚子脹痛吃什麼比較好
小肚子脹痛很多人都曾有過的體會,那麼你知道小肚子脹痛是怎麼回事嗎?知道小肚子脹痛怎麼辦嗎?今天小編就來為大家介紹一下小肚子脹痛吃什麼好。
小肚子脹的原因
首先,從外面回來,進屋就吃飯,導致冷空氣隨著飯一同到了肚子裡,也就是所謂的戧風了,所以要避免這種情況,可以再從外面回來後休息一會,喝杯熱水會避免這種情況。
其次,疾病引起的小肚子脹痛,例如腸胃疾病等造成的肚子脹。
第三種,吃了過了保質期的乳製品導致的小肚子脹。
第四種,在吃一些乳製品的時候。一些朋友因無法吸收乳製品裡的乳糖而導致小肚子脹。
第五種,平時不注意保暖,造成身體受涼,導致腸胃功能受損造成的小肚子脹。
第六種,吃了一些豆類等容易產生的肚子脹氣的食物,例如喝了過了量的豆漿或者是老豆腐吃的過急導致的小肚子脹。
小肚子有點脹的食療方法
食療:胃脹氣跑光光
胃脹氣多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣,這裡提供2個食療法,3-5天可以改善情況。
食療方一:炒谷芽15克,金桔2-3枚***或桔餅***
炒谷芽有健脾理氣的作用,金桔有理氣和胃的作用。
製作方法:將金桔洗淨,壓扁,將炒谷芽放入砂鍋內,加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分鐘後,再放入金桔煮5分鐘,將藥汁潷出,再加水煎1次,將兩次藥汁合併,加入少量糖,當茶飲。
這種食療法任何人可用。
食療方二:檳榔12克、粳米60克,檳榔有消食行氣的作用。
製作方法:將檳榔洗淨,用水煎,取汁去渣,將粳米洗淨,加入藥汁中,用小火煮成粥,可以根據自己口味加少量糖或鹽,隨量食用,一天吃一次,早晚吃最好。
胃脹氣的原因
1、發病機理與病因
引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力、消化不良等,主要是胃動力不足。
2、臨床症狀與危害
一般是飯後飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思。
胃脹的反覆性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍,甚至可以發展為胃癌。
3、常用藥的危害
醫藥治療主要加強胃動力,但是長期服用會造成人體的依賴性。
由於藥物是化學合成,對人體存在著副作用。
4、日常生活以及飲食的注意事項
避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規律,細嚼慢嚥,戒菸少酒;情緒穩定,放鬆精神,適量運動,勞逸結合。
平日裡都有小肚子有點脹的現象,我們要注意勞逸結合,特別是對於儘量少吃一些刺激性的食物,保養好自己的腸胃,晚上的腸炎和胃炎也是有可能會引起我們的小肚子發脹的哦。
結語:小肚子脹痛是怎麼回事相信大家已經知道了,也知道了小肚子脹痛怎麼辦,文中向我們介紹了小肚子脹痛吃什麼好,大家如果有小肚子脹痛的情況,也可以通過這些食物來治療哦。
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