血壓低吃什麼比較好

　　很多人都會出現血壓低的情況，但是卻不知道血壓低是怎麼回事。血壓低怎麼調理?血壓低吃什麼好?下面由小編為大家講解下血壓低的內容吧。

　　血壓低的常見原因

　　***1***體質性低血壓

　　這種情況所引起的血壓低，患者會出現輕微頭暈、無力等情況，有些人多半是因為遺傳體質的原因。這種情況的發病率約佔2.5%，其血壓雖然會一直比較低，但卻不會經常出現不適的症狀，只有在進行血壓測量的時候才會發現，並且還很難找到導致血壓低的原因。

　　這種情況多半都見於一些體質較差的女性，因此也叫做“體質性低血壓”，專家認為這種低血壓可能與家族遺傳有一定關係。

　　***2***體位性低血壓

　　有些人在驟然起立，或者長時間站立時經常會出現頭暈等情況，專家指出，這種情況多半是血壓低以及低血糖所引起。而且這種情況多半都常見於一些重病後、以及體質弱的人群。通常指由平臥體位突然轉變為直立體位或者長時間站立時血壓下降、頭暈眼花、甚至暈厥，一時性大小便失禁，這種情況下的低血壓其原因也不完全清楚，但研究發現很有可能是與腦動脈硬化腦血流自動調節能力差或植物神經功能紊亂等因素有關。

　　***3***繼發性低血壓

　　對於血壓低是怎麼回事的問題，還有一種就是激發性低血壓，這種情況下的低血壓通常是一些急、慢性疾病所引發的一個症狀，因此在臨床上我們把它稱之為“症狀性低血壓”。這種低血壓的發病原因與一些慢性疾病有著密切的關係，比如像慢性貧血、主動脈狹窄、心肌病、某些消耗性疾病如腫瘤、結核病等等，這些都是導致血壓低的原因。

　　而有些人平時血壓並不低，只是在急性大量出血嚴重感染，如中毒肺炎或急性心肌梗死、心力衰竭時，才引起血壓突然下降，甚至休克，這就屬於急性低血壓。

　　***4***、生理性低血壓

　　還有一部分原因是生理性方面的原因，而且這種生理性低血壓患者除動脈血壓低於上述值外，並沒有任何的症狀出現。而且經過研究發現，其各系統器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。這種情況的低血壓通常都常見於一些年輕的婦女，特別是一些體型瘦長者，而經常從事較大運動量的運動和重體體力勞動者也不少見。

　　血壓低的飲食療法

　　1、適當增加營養，合理搭配飲食

　　血壓低的患者首先的做的就是多補充一些營養，多攝入充足的營養食物。平時多煮一些湯來喝，並且可以適當加入桂圓、大棗、阿膠等補品，它們具有養心益血之功效。此外，可以適量增加鹽分，多喝水等。

　　2、應對貧血症狀

　　出現血壓低的人也會引起貧血，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等食物，利於造血補血。除此之外，還可以多吃如豬肝、雞蛋、動物血、水果等緩解貧血的症狀。

　　3、減少攝入有降壓效應的食物

　　通常情況下，攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低的情況。諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應該少吃為宜。少吃些生冷的食物。

　　4、血壓低患者的飲食應與高血壓患者相反

　　高鈉、高膽固醇的食物對於血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但對於高膽固醇的食物攝入也要注意適當。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關於血壓是怎麼回事的相關訊息，通過文中的介紹，相信大家已經知道了血壓低怎麼調理，知道了血壓低吃什麼好，如果你血壓低，不妨參考文中的吃法，去調理一下身子。