女性補陰適合吃什麼中藥

　　女性朋友的身體如果長時間不鍛鍊，則會引發很多疾病出現，但不用擔心，可以通過飲食來調理自己身體。下面是小編為你收集有關於補陰的中藥有哪些，希望你會喜歡。

　　女性適合吃的中藥

　　1、沙蔘

　　沙蔘，別名南沙蔘、泡參、泡沙蔘。沙蔘具有滋陰生津、清熱涼血之功，配合放化療用於腫瘤患者，尤其是對晚期腫瘤病人血枯陰虧、肺陰虛之肺癌、消化道腫瘤術後氣陰兩虛或因放療而傷陰引起的津枯液燥者，具有較好的療效。

　　2、麥冬

　　麥冬味甘氣涼，質柔多汁，長於滋燥澤枯，養陰生津，善治肺胃虛熱，且能清心除煩。用於治肺燥乾咳、吐血、咯血、肺痿、肺癰、虛勞煩熱、消渴、熱病津傷、咽乾口燥、便祕等病症。

　　3、玉竹

　　中醫認為，其性平，味甘，功能養陰潤肺、益胃生津，適用於肺陰不足，燥熱咳嗽，乾咳少痰;胃陰不足，舌幹口渴;亦用於糖尿病的消谷善飢，冠心病心悸胸悶。

　　4、石斛

　　石斛為蘭科多年生常綠草本植物金釵石斛及同屬多種植物的莖，含有多量的粘液質，石斛鹼等成分，能促進胃液分，助消化，還能解熱鎮痛。中醫認為，其性微寒，味甘淡，功能益胃生津，養陰清熱，適用於腰膝痠軟，虛熱不退，舌幹口渴，男子精少等症。

　　5、女貞子

　　中醫認為，其性平，味甘、苦，功能補腎滋陰，養肝明日，適用於肝腎陰虛的頭暈，耳鳴，腰膝痠軟，鬚髮早白，兩目昏糊，視力減退等。若脾胃虛寒，洩瀉便溏者不宜服用。

　　6、山萸肉

　　山萸肉為山茱萸科植物山茱萸的果實，與枸杞子熟地等滋補腎陰藥物一起同食物相配，可做成滋補腎陽藥膳，對治療高血壓，神經衰弱，性功能減退有較好療效。

　　中醫主為，其性平、味甘、酸，功能養肝腎，斂陰止汗救脫，為滋補腎陰要藥，主要用於肝腎陰虛證，適用於肝腎兩虛所致的腰膝痠軟，眩暈耳鳴，陽痿、遺精，小便頻數，虛汗不止等症。

　　調理方法

　　1、舒緩運動不能少

　　無論是哪個季節，運動養生都是值得大家重視的，那麼在秋季做哪些運動可以起到補陰的效果呢?中醫認為，秋天適合做一些舒緩的運動，老人可以打打太極、登登山，女性們可以選擇瑜伽、游泳，這些運動的強度比較舒緩，人們可以在鍛鍊的過程中放鬆身心，調和陰陽。

　　2、早睡非常重要

　　進入秋季之後，還是有不少人保持著夏季晚睡的習慣，但是你要知道秋天需要早點睡，因為“晝養陽，夜養陰”，特別是霜降過後天黑得更快，專家表示，早睡可以滋養人體內的陰精，由此可見睡覺對於養陰是非常重要的。建議大家把工作、學習集中在白天完成，晚上的時候可以散散步、泡泡澡，這樣能夠讓你更快入睡。

　　3、按摩推拿也有效果

　　按摩推拿是中醫療法的一種，大家也都知道按摩對於人體有不錯的保健功效，那麼如何按摩可以養陰補陰呢?中醫認為，睡前可泡腳10-20分鐘，然後用拳頭頂、壓腳底的湧泉穴，或者用手指捏捏腳指頭，按摩腳部可以促進人體血液迴圈，從而起到補陰的作用。

　　適宜的食物

　　1、百合

　　百合是生活中常見的滋補品，大家都知道百合能滋陰養肺，所以補陰千萬不能錯過百合。秋季吃百合可以養肺護肺，同時還可以清心安神，建議情緒容易波動的女性可以多吃點百合來安撫心神。

　　2、人蔘

　　人蔘被認為是大補元氣的藥材，不過人蔘也有不錯的補陰效果。建議陰氣不足的朋友在秋季可以將人蔘切片，然後用開水沖泡人蔘片後飲用，也可將人蔘與補品一起燉著吃，這樣做也可以起到補陰的作用。

　　3、雪梨

　　雪梨有不錯的滋陰潤肺功效，秋季多吃雪梨還能給人體補充水分，但是由於雪梨比較寒涼，建議體虛的朋友將雪梨與冰糖燉著吃，這樣做不僅能發揮雪梨的養陰功用，還可以中和雪梨的涼性，一舉兩得。