美容養顏的粥有哪些

　　每個人都會有老去的一天，想要延緩衰老，日常要注意美容養顏哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美容養顏的粥

　　美容養顏的粥 蘋果粥

　　味道鮮美，蘋果的清香加上葡萄乾的酸甜可口，讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便祕，美容養顏。

　　美容養顏的粥 山藥枸杞粥

　　因為不易在飯店找到，不妨買來山藥和枸杞自己在家熬製。枸杞補血明目，山藥可促進食慾、消除疲勞、增強體力及免疫力。

　　美容養顏的粥 桂圓蓮子粥

　　桂圓肉性溫味甘、補血安神，蓮子性平味甘、補脾益腎，紅棗性平味甘、補益脾胃，糯米性溫味甘、補中益氣，這道粥最適合那些常失眠的人食用了。

　　玫瑰情人粥：準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液迴圈的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而增加過度吸收，有助於減肥。

　　美容養顏的粥 皮蛋瘦肉粥

　　把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白胡椒粉、澱粉攪拌均勻代用。等白米粥快熬好時加入皮蛋和醃好的肉，然後加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。

　　美容養顏的粥 栗子粥

　　栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。

　　有助於美容養顏的中藥

　　1、當歸可美白面板

　　當歸可以說是美白效果非常好的中藥材之一，因為當歸可以抑制住身體表面黑色素的形成，還可以起到淡斑的作用。所以，如果面板表面斑點比較多，且有明顯皺紋的人群，可以選用當歸來美容。此外，角質層比較薄的人群也可以選用當歸，因為當歸對於緩解面板表面因角質層薄引起的紅血絲有很好的效果。那麼當歸要如何使用呢?小編建議大家可以買一些當歸片泡水喝，此外還可以選擇一些含有當歸提取物的面膜敷臉。

　　2、人蔘可以調節水油平衡

　　人蔘是上好的滋補品之一，其也是上好的美容產品之一。特別是針對混合型肌膚，很容易出現水油失衡的現象。人蔘可以起到調節水油平衡的作用。此外，人蔘對於保持肌膚的活力有很好的效果，對於緩解面板細紋也有不錯的效果。我們可以在平時喝的茶水中加入一些人蔘片，可以美容護膚還可以緩解疲勞，一舉兩得。

　　3、白果仁改善面板粗糙

　　白果仁對於緩解面板粗糙有很好的效果。很多人為自己的毛孔粗大頭疼不已，但是一直找不到有效的緩解方法。白果仁就是一款治療面板粗糙的特效藥，有這方面困擾的人群不妨可以試一試。此外，我們可以加些檸檬或是蜂蜜，搭配白果仁，其美容護膚收縮毛孔的效果會更好。

　　4、甘草可以抑制面板過敏

　　很多人的面板會經常過敏，一旦過敏就會出現一系列的面板問題，紅血絲加重、滿臉長痘痘等。對於易過敏的面板，小編建議大家可以選用一些含有甘草的化妝用品，這類的化妝品可以有效抑制面板過敏，還可以提升面板對有害物質的抵抗能力。甘草可以內服也可以外用，比較適合大部分人群的使用習慣。在我們日常喝的茶水中加入一些甘草片，甘草回味甘甜，不會有難以下嚥的現象。

　　5、枸杞可讓面板紅潤

　　我們經常用“紅撲撲”來形容臉部有光澤，但是有些人的面板就是慘白的，看起來毫無氣色，這都是因為面板表面供血不足引起的。枸杞子可以幫助我們補氣養血，面板表面氣血充足了，面板自然就會有血色。枸杞可以讓面板看起來紅潤有光澤。不僅如此，枸杞還可以延緩面板的衰老，減少面板表面皺紋的產生。可以說，枸杞是最廉價的美容聖品之一。特別是30歲左右的女性朋友，經常喝枸杞茶可以有效改善膚色，氣色紅潤讓您看起來像10年前一樣。

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