連鎖記憶原則和方法

　　美國記憶研究專家哈利·洛雷因有很高超的記憶本領。有一次他拿一副撲克牌讓朋友洗過後攤在他的面前。洛雷因30秒鐘就讓朋友把牌順序攏起，讓朋友任意說出某一張牌，他馬上可以說出這張牌的位置。後來朋友改變了方式問：“第43張牌是什麼?”他馬上答道：“是方塊9。”翻開一看，果然也是對的。洛雷因怎麼有這樣高超的記憶力呢?因為他採取的是連鎖記憶法。

　　連鎖記憶法是指在記憶大量的材料時，可以人為地把這些材料通過某種聯絡聯結起來，從而達到提高記憶效果的目的。有人叫它串聯法，它也是奇異聯想法的一種。連鎖記憶法實際上像一條記憶鏈鎖，一環扣著一環，能把要記憶的許多互不關聯的事物串在一起，相互鉤著，因此，只要記著一件事，就能把一連串的事都鉤出來了。例如，我們要記住A、B、C、D、E幾件事，首先在A與B間進行聯想，然後在B與C間進行聯想，依此類推。這種聯想只要按方法練幾次，就能記住。需要時，只要回想起A，就會想到B、C……，所有串聯的事都記憶起來。

　　連鎖記憶法適用於記較多的相互間沒有明顯聯絡的東西。要記多少件事物，只要在這些事物間依次作形象聯想就行了。例如日常重要訊息、鐵路沿線的城市地理、中國宋代皇帝年號歷史、急救的標準程式工作流程、演講內容的次序等等，連鎖法會提供很大的幫助。

　　連鎖記憶四原則

　　連鎖記憶法有四大基本原則，只要遵循連鎖法的這四個基本的操作規則，就能達到快速記憶的境界：

　　①一定要用具體的圖案，才可以做影象的連線;

　　②當我們做連線的時候，兩個影象一定要有接觸;

　　③聯想一定是兩兩相連;

　　④兩兩連線要用到同一個影象。

　　例如要有次序記住杯子、筆、耳朵、鑰匙、窗戶等六項物品，當然可以用我們擅長的背誦方式記住。但因為各個資料各自獨立、互為關聯，不但不容易建立順序，而且如果忘了其中一兩項也沒有清楚的線索可以回想，這也是背誦法的缺點之一。

　　現用連鎖記憶法，先要將需要記憶的文字轉化成具體的影象規則一;

　　可以想像藍色杯子加進顏色加強印象裡放著紅色的筆規則二：兩個影象一定要有接觸;

　　然後從筆聯想到耳朵規則三：聯想一定是兩兩相連，想到筆插在耳朵裡面，然後從耳朵聯想到鑰匙，想到鑰匙掛在耳朵上好像耳環，再從鑰匙聯想到窗戶，想到鑰匙戳破窗戶的玻璃，所以鑰匙插在破玻璃上。

　　剛才第四個規則說的是要用同一個影象，利用機會向各位解釋清楚，也就是說如果我們創造出一支筆插在某個人的耳朵裡，下一個影象就是鑰匙很像耳環掛在同一個耳朵上。不能第一個想到筆插在人的耳朵裡，然後下一個就想到鑰匙掛在大象的耳朵上，記住不能這樣做，影象要保持一致性，不要變來變去。

　　連鎖記憶最後還有一個極為一個重要的條件，比方一個鎖鏈，你可以抓著鎖鏈頭順勢一甩，可以從另一頭倒著用力抽，也可以同時抓住兩頭然後用力拉一拉，鎖鏈的每個影象的扣環應該都扣得很緊才對。也就說當一些資料從上面聯想到下面的時候，需要加強第一個跟最後一個視覺或其他感官的感覺，因為必須有好的聯想來確保中間的東西全部不會忘記。

　　這四個原則在現實的記憶中可以根據你自己的需求適當變換，還是那句話——適合自己的才是最好的。

　　連鎖記憶用於生活、工作中

　　經過連鎖記憶法的轉換，利用創造影象的能力，具體想像物體產生出連線的功能，就能像鎖鏈一樣環環相連，做到一字不漏、順序不斷、數量無限的聯想功能。例如，要記“書——衣服——冬瓜——牙刷——肥皂”，就作如下聯想：“把書開啟，裡面夾有衣服;衣服穿在冬瓜身上;破開冬瓜，裡面是一把牙刷;牙刷的柄不是塑料，而是肥皂做的。”這串新奇形象聯想在腦中重現時，有如連環畫，一幅幅畫面接連不斷，把我們所記的詞一個個帶了出來。又如，要記“紅花——白馬——啤酒——點心——書報——褲子——鞋——汽車——牛”9個互不關聯的事物，就可作如下聯想：“一個青年身上戴著大紅花，騎著白馬，一邊喝著啤酒，一邊吃著點心;馬背上的兜子裡還有書和報，他穿的是牛仔褲、旅遊鞋……看到一些汽車拉著牛過去……”這樣想過幾遍之後很快就可以記住了。

　　上面的例子，是為方便初學者易於掌握此法。在實用時，我們主要是記憶工作或學習內容。有的內容形象感強，比較容易記住;有的內容形象感不強，要先選擇代表形象。例如，要記東北的八大工業：鋼——鐵——石油——煤炭——森林——造紙——化工——汽車製造——機械製造，便可以用這麼一串連鎖的新奇形象來記：“鍊鋼爐的鐵水代表鋼鐵工業流出來變成了石油石油工業;石油流到一處凝結成煤炭煤炭工業;煤炭上長出大樹代表森林工業;大樹上長出的不是樹葉，而是紙張造紙工業;紙上畫著試管代表化學工業;試管裡開出一輛汽車汽車製造工業;汽車的輪胎是一臺車床代表機械製造業。”用這樣連鎖想像，只看一次就能記下許多內容，可以說要記多少就能記多少，以後複習也十分容易。

　　連鎖記憶用於詩詞曲賦中

　　關於連鎖記憶法，在中國其實有著很有意思的傳統。

　　人們運用修辭方法，使說話、寫文章所運用的語言既合於規範又形象生動，易於記憶。其中用前文的末尾作下文的開頭，首尾相連兩次以上，使鄰接的語句或片斷上傳下接，首尾蟬聯的方法叫做聯珠，也有人稱作頂真或頂針。這個其實跟連鎖記憶法頗有幾分神似。譬如趙樹理在《登記》中這樣寫道：“有個村子叫張家莊，張家莊有個張木匠，張木匠有個好老婆，外號叫小飛蛾，小飛蛾生了個女兒叫艾艾。”在《三裡灣》中這樣寫道：“有翼的床頭彷彿靠著個穀倉，倉前邊有幾口缸，缸上邊有幾口箱，箱上面有幾隻筐，其餘的小東西便看不見了。”

　　詩詞曲賦中的句子頭尾相連如貫珠，產生無窮趣味，給人以流暢的美感。如元無名氏曲《越調·小桃紅》中：“斷腸人寄斷腸詞，詞寫心間事，事到頭來不由自，自尋思，思量往日真誠意，意誠是有，有情誰似，似俺那人兒。”

　　利用這種聯珠辭格，也像連鎖記憶法一樣可以幫助我們記憶。如：

　　桃花冷落被風飄，飄落殘花過小橋。橋下金魚雙戲水，水邊小鳥理新毛。毛衣未溼黃梅雨，雨滴紅梨分外嬌。嬌姿長伴垂楊柳，柳外雙飛紫燕高。

　　利用聯珠格把成語分組，可以起到巧記成語的作用——

　　隨心所欲欲擒故縱縱虎歸山山窮水盡盡善盡美

　　石沉大海海外奇談談笑風生生龍活虎虎落平陽

　　光明磊落落花流水水落石出出人頭地地大物博

　　文質彬彬彬彬有禮禮尚往來來之不易易如反掌

　　還有寓記於樂的形式，如巧記名句：

　　戰罷玉龍三百萬萬里悲秋常作客客舍青青柳色新新豐美酒鬥十千千門萬戶瞳瞳日日照香爐生紫煙煙花三月下揚州

　　陳毅元帥曾作一首聯珠連環體詩歌來教誨兒女：

　　此身常想向天遊，無奈雙腳被地留。

　　踴躍賓士離不得，九洲萬國共一球。

　　九洲萬國共一球，東方自在兩方囚。

　　安得一夜似電變，人間淨化塑瓊洲。

　　人間淨化塑瓊洲，萬方億兆喜心頭。

　　應知人定勝天定，看我中華躍上游。

　　看我中華躍上游，革故鼎新事事侔。

　　共產主義飛天外，萬國豈必共一球。

　　萬國豈必共一球，太陽之夜太陽稠。

　　誰能給我新世界?宇宙紅光照上頭。

　　宇宙紅光照上頭，理想現實兩相投;

　　不可一言不事事，不可近視無遠謀。

　　運用連鎖記憶聯想要巧妙

　　那麼如何巧妙而有效地運用連鎖記憶法呢?

　　美國職業記憶專家哈里·勞倫Loragne，1958年擅長使用連鎖記憶法。他曾在一本書裡詳細介紹自己是如何運用聯想法在較短的幾分鐘內記住了毫無關係的21個詞彙的。他寫道：“首先，在頭腦中形成第一個詞。‘地毯’的形象大家都知道地毯是什麼，所以，要想像出它的形象來，不要只瞧。‘地毯’這個詞，只要具體地短暫地想像瞥見任何一塊地毯。下一步，把地毯同紙聯絡起來，這種聯絡應儘量荒誕，可以想像你家的地毯是紙做的，你自己就在紙上散步，還聽見紙在你腳下沙沙地響。接著第三步，想像一個特大的瓶子，而且看到紙從瓶口溢位，或瓶子是紙做的。下一步是床，可以設想自己不是睡在床上，而是睡在大瓶子裡，從而使瓶子與床產生聯想。床與魚，設想一條大鯨魚在床上睡覺……如此迴圈，直到聯想到最後一個專案。”然後把它們串成一個故事。

　　運用連鎖記憶方法，最重要的就是把每個資訊聯絡起來。在進行這種聯絡時，要充分地展開想像，使事物形象在頭腦中浮現出來，使聯想事物化成清楚而穩定的形象，形象越具體、清晰和奇特，越容易記憶。不管想像得是否合理，只要能把兩者聯絡起來就達到了目的。如何聯想的問題，我們已經在聯想記憶法中做了詳盡的闡釋。

　　因此，要記得采用連鎖記憶法的唯一要求是：聯想時形象越誇張、奇特越好，因為人們往往對不平常的事物記憶得更深、更牢。在做連鎖形象聯想時要注意運用奇異聯想三規律：動態法、誇張法、代用法。另外要熟練地掌握和運用連鎖記憶法很關鍵的還需要是練習，一旦在事物之間建立起形象串聯，就要反覆練，上班或乘車途中，空閒時間都可以練。在學習生活中要反覆運用，常用常練，聯想速度才會越來越快。

　　連鎖記憶法小練習

　　成語“聯珠”練習：

　　①四面楚□舞升□易近□定勝□花亂墜

　　②開門見□窮水□善盡□中不□智多謀

　　③風調雨□手牽□腸小□聽途□三道四

　　④兵貴神□戰速□一雌□心壯□大才疏

　　⑤引人入□券在□手言□天喜□久天長

　　⑥成千上□古長□梅竹□到成□不可沒

　　⑦名列前□塞頓□源節□言蜚□重心長

　　⑧石沉大□外奇□笑風□龍活□落平陽

　　⑨千軍萬□到成□敗垂□人之□不勝收

　　⑩光明磊□花流□落石□人頭□大物博

　　11大海撈□鋒相□答如□離失□向無敵

　　12兔死狐□天憫□定勝□馬行□中樓閣

　　13巧立名□中無□面獸□口如□帆風順

　　14虎□餘□死存□羊補□不可□釜沉舟

　　15名正言□藤摸□熟蒂□井下□破天驚

　　16分秒必□先恐□繼有□山人□闊天空

　　17聲淚俱□不為□行公□在人□虎作倀

　　18忘恩負□無反□名思□正辭□陣以待

　　19體貼入□不足□聽途□長道□兵相接

　　20賞心悅□中無□情世□弄玄□有其表