喝什麼美容養顏排毒

　　人體內的毒素如果是不斷累計的話,不但會導致各種面板問題比如痘痘色斑等,還容易引起口臭便祕等情況發生,因此及時的為自己的身體排毒對於女人來說非常重要,那呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　一、黃瓜雞蛋紫菜湯

　　黃瓜含有的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，排出毒素;黃瓜中豐富的維生素能美白肌膚，抑制黑色素的形成。此外，黃瓜皮“味甘、性平”，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。

　　原料：黃瓜1條，紫菜適量，雞蛋1個。

　　做法：

　　1、鍋中放入清水、薑片燒開;

　　2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片;

　　3、溼澱粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味出鍋。

　　二、杭菊胡蘿蔔湯

　　菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血作用。胡蘿蔔味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。

　　材料： 菊花6克、胡蘿蔔100克。

　　做法：

　　1、胡蘿蔔洗淨切片，杭菊備用;

　　2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿蔔片煮熟;

　　3、最後加入鹽、香油調味。海帶豆腐湯豆腐含有豐富的蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵等，可以減緩過氧化脂質的產生，從而抑制脂肪吸收，同時促進脂肪的分解。海帶出了富含碘，還具有排毒減脂的功效，所以常喝這碗湯，會使身體越來越輕盈，越來越健康。

　　1.建議做湯最好選用嫩豆腐，口感比較滑嫩;

　　2.海帶一定要清洗乾淨，否則細微的鹽沙會影響口感;

　　3.濃縮雞汁可以用熬製的高湯替換，更加鮮美。

　　三、香菇黑木耳海帶湯

　　材料：海帶50g、水發黑木耳100g、香菇2朵

　　做法：把還帶用水清潔乾淨，香菇切成絲狀，一起放入湯鍋中，加上泡好的黑木耳，倒入適量的清水，再加橄欖油、鹽煮熟即可食用。

　　四、地瓜銀耳糖水

　　材料：地瓜1個、銀耳1朵、蜂蜜

　　做法：把地瓜洗淨去皮切成小丁狀放入鍋中，再把銀耳泡軟切碎也放進鍋中，倒入適當的清水一起熬煮，大概煮20分鐘即可。煮完後，最終參加適當的蜂蜜調味，就可以當糖水喝了。

　　五、蓮子百合糯米粥

　　材料：蓮子30g、百合20g、糯米100g

　　做法：把準備好的鏈子和百合放入冷水裡浸泡20分鐘擺佈，然後把糯米倒入鍋中，再添上適當的清水熬煮，煮沸後轉小火約10分鐘後，放泡好的蓮子和百合，煮至稠即可食用。

　　排毒養顏水果汁

　　蜂蜜西瓜汁

　　西瓜中的茄紅素比番茄中的含量還有高，是極好的美白利器，而且西瓜中豐富的氨基酸，也能促進肌膚新陳代謝，預防面板被晒黑。

　　將切好的2塊西瓜放入榨汁機中即可飲用，喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。

　　冰糖檸檬汁

　　檸檬中含有豐富的維生素C，常飲檸檬汁可白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑。不過記得喝完後少晒太陽~

　　選取1個新鮮檸檬，切片後攪拌，加入涼白開和適量冰糖，緩解酸澀的口感。

　　西紅柿汁

　　西紅柿中含豐富的維生素C，可有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退，而且還能防治雀斑哦。

　　將2個西紅柿去皮切塊，在榨汁機中攪拌，將汁水倒入杯中，如果覺得酸，可新增50克蜂蜜後飲用。

　　石榴汁

　　石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

　　備好2個石榴，取出石榴籽。把石榴籽和200毫升涼白開一起倒入攪拌機中，攪打2分鐘。再用濾網過濾掉石榴渣即可飲用。

　　芒果蜂蜜汁

　　芒果中的纖維素是活躍腸道的能手，飯後來一杯，腸道清暢自然面板問題也少很多，可以改善面板乾燥發黃的問題。

　　取出2個芒果，洗淨、去皮並切塊。放入榨汁機中加水。待榨汁完成後即可飲用。

　　蘆薈蘋果汁

　　蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家，絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蘋果亦是美容養顏的佳品，兩者結合效果更好。不過要注意，胃寒或體虛者不宜飲用~

　　將兩片新鮮蘆薈洗淨，用刀去除葉皮，將透明的葉肉切成小塊，放到加有200毫升清水的鍋中煮開，放涼後加入半杯榨好的蘋果汁，直接飲用。

　　葡萄汁

　　葡萄是夏季水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血病患者的營養食品。葡萄汁能補血益氣，令人面色紅潤。

　　準備好新鮮的葡萄300g，放入加有少量麵粉的水中清洗，直至麵粉吸附掉葡萄表層的髒汙。清水沖洗乾淨後用攪拌機打碎，經過濾網過濾後得到葡萄汁。口感酸澀可加入適量冰糖後飲用。

　　獼猴桃黃瓜汁

　　獼猴桃含有豐富的維生素B、維生素C、維生素D，是名副其實的 “美容水果”，其中的維C能預防色素沉著，保持面板白皙透明。黃瓜含有豐富的黃瓜酶，能促進機體新陳代謝，美白消斑。

　　選取2個獼猴桃去皮切塊，1根黃瓜切塊，全部放進攪拌機裡榨汁，倒入杯中即可直接飲用。