太極拳的中醫原理及祛病機理與特點

　　太極拳是一項具有健身價值、娛樂功能、教育價值等於一身歷史悠久的民族傳統武術。下面是小編為大家整理的關於：太極拳的中醫原理。歡迎閱讀!

　　太極拳的中醫原理

　　***1*** 太極拳與陰陽平衡

　　太極拳的基本指導思想為陰陽平衡和虛實變化，與中醫學的陰陽學說同出一理。太極拳一招一勢，均要兩手臂同時運轉，合之為一整體，分之為陰陽，相互轉化。

　　太極拳通過招式的陰陽變化來調節人體內陰陽的平衡，使人體的陰陽處於平衡協調的最佳狀態，從而使人臟腑、經絡、氣血協調有序和平衡，符合中醫“整體診治”和“辨證施治”。

　　即陰陽消長，陰陽平衡，陰陽轉化之觀念，以增強人體系統內部和諧有序達到醫療保健之功，體現了 中國 傳統醫學的治未病思想，從而達到防病治病、強身健體的目的。

　　***2***太極拳與疏通經絡

　　太極拳獨特的習練方式有利於通經活絡。太極拳強調全身心的放鬆，可削弱、轉移和克服內傷病的七情刺激，同時通過適當運動，加大經絡傳導速度和強度，有利於脈氣在全身上下、內外迴圈無端的經絡系統中執行。

　　使氣血充盈全身，濡養各臟腑組織器官，營陰陽，維持和保護機體功能，加大抗禦病邪和自我修復能力。

　　太極拳運動中，腰部的旋轉，四肢的屈伸所構成的纏繞運動會對全身300多個穴位產生不同的牽拉、擰擠和壓摩作用，能起到類似針刺的作用，活躍經絡，激發經氣，

　　太極拳健身祛病機理與特點

　　1、太極拳健身祛病機理

　　傳統太極拳的練習，和氣功有著一定的相通性，經常練習也可以達到氣功練習的效果。

　　太極拳作為有氧代謝運動，它強度適中、節奏分明、連綿流暢，加之意念導引、精神專注、動靜結合，鬆靜自然，以及吐納調息，呼吸深、細、勻、長等，因而加強了人體的自我調節能力，提高機體的免疫力和防禦功能。

　　用中醫的理論來解釋，就是通過太極拳的鍛鍊，使人的陰陽、表裡、寒熱、虛實;精、氣、血、津液、神、智等生命指標參量達到內在的和諧平衡及自身與自然界外在的和諧平衡，使人進行生理、心理、病理的自我調控、自我修復，從而達到祛病健身的效果。

　　太極拳講究平衡、協調，這和中醫理論是一樣的，太極拳的神奇功效就在於自我調控。

　　2、太極拳健身祛病特點

　　太極拳的強身健體以及對慢性疾病的康復治療作用，歸納起來有兩個顯著特點，即：“整體性” 和“全面性”。

　　所謂整體性，是指太極拳健身及醫療康復作用，是整體把握生命機能，注重“生命之樹”的培基固本，增益正氣***維繫生命的能量***，而不是針對某些具體疾病或某個區域性起作用的特殊療法。

　　太極拳是從整體上發揮作用，通過鍛鍊強化和旺盛生命機能，使之自我調控、對疾病進行自我修復，從而達到祛病健身的效果。從這個意義上講，太極拳健身是一種“整體療法”。

　　整體療法，得益於太極拳周身運動的協調性，一動有無不動，節節貫穿，運動量療法自然也就可以達到整體效果。

　　所謂全面性，是指太極拳的醫療康復作用十分廣泛。對人的神經系統、迴圈系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統、內分泌系統、運動系統、感覺系統的許多慢性疾病都有防治效果。

　　而且還能增高減肥、健美身形、美容黑髮、延緩衰老，同時還能平和心態、振奮精神、消除抑鬱、開朗性格。

　　它對於人的生理和心理上的疾病、器質性病變和功能性疾病都有康復治療作用，這就是所謂的“性命雙修”。所以很多學者把太極拳健身說成是“全科治療”。