懷中期孕經常頭暈頭痛什麼原因

　　孕婦經常出現了頭暈頭痛的症狀時，是需要注意分析瞭解是哪一些原因所造成，因為很多的孕媽媽在懷孕時體內分泌激素量和原來不同，影響大腦血液迴圈以及情緒緊張所造成。下面是小編為大家整理的關於懷孕中期經常頭暈頭痛的原因，一起來看看吧!

　　懷孕中期經常頭暈頭痛的原因

　　準媽媽在懷孕初期，有時會感到頭昏和頭痛，就像感冒的症狀。這是因為懷孕時血壓發生改變，體內分泌激素量也和原來不同，影響了大腦血液迴圈，再加上精神緊張，所以頭會感到眩暈和疼痛。

　　頭昏眼花在懷孕女性那裡還是很普遍的，理由則五花八門。在懷孕頭三個月裡，頭暈是因為沒有足夠的血液供應，來滿足迅速擴張的迴圈系統;在中期，則可能是由 於膨脹的子宮對母體血管的壓力造成的。在您坐著或躺著時，過快起身也會引起頭暈，這是由於在改變姿勢時，血液突然離開大腦至其壓強減小所引起的。解決辦法 很簡單：您每次都要慢慢起身。而當您突然間起身去接電話，容易使您再次跌回沙發上。

　　血糖低時也會讓您感到頭暈，這種頭暈可以通過每餐補充一些蛋白質***蛋白質有助於保持平穩的血糖水平***、頻繁一點進食以及在平常進餐之間少餐或吃點零食 來緩解一下這種症狀。在您的包裡帶一盒葡萄乾、一片水果、一些全麥餅乾或麵包棍，以助血糖的快速提升。頭暈也可能是脫水的訊號，因此要確保您攝入了足夠的 水分每天至少八杯，如果天氣很熱，或您做了運動就應該再多些。

　　懷孕中期經常頭暈頭痛的緩解

　　如果您覺得頭昏眼花或認為自己要暈倒了，如果可能，儘量用躺下的辦法來促進腦部的血液迴圈，同時把腳***而不是您的頭***抬高，或是坐下把腦袋放在兩膝之 間，直到眩暈消失。

　　如果沒地方可躺或坐，那就單膝跪下並前傾，就像繫鞋帶那樣。真正暈倒的孕婦並不多見，但如果您確實暈倒了，那也沒必要擔心雖然腦部的 血液暫時有所減少，但這不會影響到您的寶寶。

　　懷孕中期經常頭暈頭痛的解決措施

　　聽一些適合孕婦的舒緩音樂，這種頭痛的感覺就會逐漸過去。科學家發現，聽音樂可以減少壓力，減緩心跳，並能降低血壓。最好選擇輕音樂，慢節奏的音樂要比快節奏的音樂更輕柔.樂比管樂更輕柔.奏比演唱更好一些。首先選擇適合你情緒的音樂，然後逐漸改變音樂來改變你的情緒。

　　如果懷孕5個月以後，頭痛日益加重，同時伴有眼花、耳鳴、心悸、水腫或高血壓，就要警惕妊娠高血壓綜合症的發生，應該在醫生的指導下系統治療。

　　冷熱敷

　　孕媽媽注意了，這也是放鬆血管的方法，可用冰袋、熱水袋各三十秒交替，敷的位置包括後頸、額頭、眼部，直到舒服為止。

　　挑個好枕頭

　　正因為睡眠很重要，枕頭千萬不可忽略，太高太硬會影響血液迴圈，太軟會導致頸椎偏位，這些都是頭痛的根源。為了提高自己的睡眠品質，我這段時間前後換了三個枕頭。有一種健康枕，乳膠材質，軟硬適中，脖子部位稍微提高，有助頭部睡姿調整。