痛經是什麼引起的

　　痛經是常見的月經疾病之一，痛經的危害有很多，導致痛經的原因有很多。那麼你知道嗎?現在，小編來告訴你引起女人痛經的原因。

　　引起女人痛經的原因

　　1、生殖道畸形

　　子宮體過分前傾、陰道橫隔等機械性阻塞，使經血流出不暢，積血而誘發痛經。

　　2、工作壓力大

　　長期超負荷的工作，會使女性的神經一直處在一個緊張環境，會導致女性對疼痛過分敏感。

　　3、經期劇烈運動

　　很多女性朋友在月經期間並不注意身體，仍舊參加劇烈的體育運動等，很容易就發生了痛經。

　　4、作息時間不規律

　　白領工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發生的事情。這都是導致月經不調的重要原因。

　　5、飲食習慣差

　　白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經失調的罪魁禍首。

　　6、經期坐浴

　　有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使汙染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎造成痛經。

　　7、經期過性生活

　　經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症而導致痛經的發生。

　　8、子宮內膜異位症

　　此種疾病好發於30~45歲的中年婦女，因子宮內膜跑到子宮以外的地方“安營紮寨”。受卵巢激素影響而增厚、出血，由於不流出體外，刺激周圍組織，引起子宮肌收縮或組織纖維化而誘發痛經。

　　9、精神緊張脾氣大

　　很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發脾氣，體內就會釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛，它不僅能引起人體血液加快，還能改變體內某些正常的機制，讓你痛上加痛。

　　10、月經期間喝濃茶

　　經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。

　　11、嗜好酒煙

　　煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。

　　12、穿著“靚麗”

　　到了冬季，有不少女孩子仍穿得很單薄，為貪靚“要風度不要溫度”。但慢慢地就發現，月經不再按時來臨了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

　　13、內向孤僻

　　正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠願望以及劇烈的思想鬥爭等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經就會開始紊亂。研究發現，具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發生停經。

　　女人痛經的種類

　　1、原發性痛經

　　是指女性從月經開始就出現腹痛的情況，每次來月經都會發作，原發性痛經的原因主要是因為子宮口狹小、子宮發育不良或者是經血中有大片的子宮內膜，後一種情況又叫做膜樣痛經，有的時候經血中還出現有血塊，也是會引起女性朋友小肚子痛。

　　2、繼發性痛經

　　指的是行經了數年或者是十幾年才出現的經期腹痛的情況，多數是由疾病造成，如：子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等，最近幾年發現，子宮內膜合成前列腺素增多的時候也會引起痛經的情況，痛經不是一件小事，一定不要指望生了小孩後而減緩痛經的情況，沒有科學證明生了小孩後能緩解痛經，只要會出現痛經的女性都應該到醫院進行檢查，瞭解全身情況，還應該做些婦科檢查，未婚的女性做肛門檢查，主要檢查外陰、陰道、子宮、卵巢，有沒有出現畸形。

　　緩解痛經的有效方法

　　1、按摩法緩解痛經

　　病人用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裡、三陰交穴，各1分鐘。

　　2、熱敷法緩解痛經

　　下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液迴圈，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

　　3、艾灸法緩解痛經

　　選用三陰交、足三裡等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使區域性溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以面板出現紅暈為度。

　　4、保持溫暖

　　在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。

　　5、飲食緩解痛經

　　***1***、忌食冰冷寒涼。經期食用冰飲冷飲會加重子宮血管及盆腔血管的收縮，加重痛經症狀延長經前期。

　　***2***、常食用非涼性水果。水果含有多種維生素，利於保持體內營養均衡，經期內對女性身體也是有很大幫助的。

　　***3***、補充鈣、鎂等礦物質。服用鈣質的女性，比未服用的女性痛經的機率明顯降低。鎂能幫助身體有效地吸收鈣。

　　***4***、忌食辛辣刺激。辣椒、蒜、姜、煙、酒等刺激性食物容易增加子宮內膜的負擔，刺激毛細血管的拓張，加重腹痛感。

　　***5***、少食油脂類食物。油脂會刺激人的小腸，經期女性容易胃口不佳，且消化功能較平常減弱，食用油膩食物容易加重腹部不適。

　　***6***、少食含咖啡因的食物。茶、咖啡、巧克力等食品中都含有一定量的咖啡因，咖啡因會使人神經緊張，加重月經期間的不適感。