飯後胃脹打嗝是什麼原因

　　以前，最大的幸福就是能有一天吃得飽飽的，然後躺在床上打一個飽嗝。現如今，飯後胃脹打嗝可是不想經歷了，為什麼會飯後胃脹打嗝呢，接下來就跟著小編一起去看看吧。

　　為什麼飯後胃脹打嗝?

　　一、進餐時喝水

　　在進餐時，如果你總是喝水或其他飲料，很快就會把胃寒滿，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。

　　二、服用過“冒泡”藥片

　　頭痛時，你是否服用過治頭痛的“冒泡”藥片?有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水裡會冒出碳酸氣。這種碳酸氣會引起打嗝。

　　三、喝過氣體飲料

　　一些氣體飲料，如啤酒、可樂等，喝完後，裡面的壓縮氣體會以同樣的力量從消化系統冒出來，引起打嗝。

　　四、壓力大

　　當你處於精神壓力大的狀態，身體對氧氣的需求就會增加。結果，就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。

　　五、喝熱飲

　　美國鹽湖城大學的科學家證明，熱湯熱飲料的蒸汽會隨大量空氣一起吸入體內，並且為了讓熱的東西很快冷卻，你就吹氣，這樣也會把大量空氣吸入體內。

　　六、飲食過快

　　進餐太快也會引起打嗝，這是因為你進食很快時，胃裡就會吸入很多空氣。

　　七、邊吃飯邊講話

　　吃飯時，最好安靜地吃。如果已出現打嗝，可以儘量地憋氣，在你覺得下一個嗝來臨時，把食物吞下。如此2—3次，然後，深呼吸一下，接著再重複前述動作。

　　飯後胃脹打嗝怎麼辦：

　　1·為避免進食後有失常的感覺，創造一個舒適高興的吃飯環境，保持心情愉快，不要考慮煩心的事，做到專心吃飯。

　　2.還要做到合理搭配膳食，無論雞鴨魚肉、水果蔬菜，不挑食都要吃。養成良好的吃飯習慣，一天三餐按時吃飯，不能飢一頓飽一頓、暴飲暴食。

　　3.養成良好的生活習慣，早睡早起。早晨可以慢跑，呼吸一下新鮮空氣，晚飯後可以散步，有助於食物消化。

　　4.一旦出現進食後感覺異常，不可以輕視。發現身體有異常的症狀，哪怕再小，也一定要去醫院進行檢查，尤其是家有遺傳病的。