老是便祕是什麼原因引起的

　　生活中,很多人都有便祕現象,但是能夠重視便祕的人卻並不多,為什麼老是便祕，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　老是便祕的原因

　　1.器質性

　　***1***腸管器質性病變 腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。

　　***2***直腸、肛門病變 直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

　　***3***內分泌或代謝性疾病 糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。

　　***4***系統性疾病 硬皮病、紅斑狼瘡等。

　　***5***神經系統疾病 中樞性腦部疾患、腦卒中、多發硬化、脊髓損傷以及周圍神經病變等。

　　***6***腸管平滑肌或神經源性病變。

　　***7***結腸神經肌肉病變 假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。

　　***8***神經心理障礙。

　　***9***藥物性因素 鐵劑、阿片類藥、抗抑鬱藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。

　　2.功能性

　　功能性便祕病因尚不明確，其發生與多種因素有關，包括：

　　***1***進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。

　　***2***因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。

　　***3***結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合徵，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便祕外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便祕與腹瀉交替。

　　***4***腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。

　　***5***濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便祕。

　　***6***老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。

　　便祕吃什麼?

　　1.鮮土豆汁：將300克鮮土豆洗淨，去皮切碎，用乾淨的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用於習慣性便祕。

　　2.五仁粳米粥：這種防止便祕的減肥食譜，主要是由芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克，粳米100克組成。將五仁碾碎，放入粳米，加水適量，共煮成粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。

　　3.白薯粥：白薯300克，小米100克。白薯洗淨去皮，切成小塊，與小米一同煮粥，待粥熟後加入白糖調勻即可服用。每日兩次，早晚服用。

　　4.菠菜芝麻粥：經常便祕是什麼原因不要緊，但是一定要找到解決的方法!多吃菠菜芝麻粥能潤燥通便，養血止血，是防止便祕的減肥偏方之一。菠菜200克，芝麻50克，粳米100克。先將粳米洗淨放入鍋中，加入適量水煮至米開花時放入菠菜，待煮沸後放入芝麻、鹽、味精即成。

　　預防便祕的方法

　　一、飲食量不能太少，多吃粗纖維食物和順氣的食物，如洋蔥和白蘿蔔。多吃芝麻、核桃、蜂蜜等潤腸的食物。

　　二、多運動，增強腸動力，規律排便。

　　三、減少精神緊張，避免因生活規律改變和心理壓力引起腸易激綜合徵而導致便祕。

　　四、合理安排生活，想要避免便祕的出現，一定要保證睡眠充足，多喝水，能促進新陳代謝，減少便祕。