女性經常腰痠是什麼原因

　　女性經常腰痠已經是個很常見的現象了，那麼，?下面就由小編告訴大家女性經常腰痠的原因吧!

　　1.高跟鞋惹禍

　　愛美的女人都喜歡漂亮的高跟鞋，又細又高的高跟鞋，成為很多女性的最愛。長期穿著這些高跟鞋，這會讓整個下肢的行走平衡點都受到嚴重的影響，最終導致整個韌帶拉傷會造成淤血青紫等。

　　2.長期的坐著

　　長期久坐，這是很多白領女新的通病，因為工作的緣故，需要長期坐著，這也給腰痛提供了條件，因為長期間坐姿不良，白領女性需要提高警惕。

　　3.盆腔炎

　　這是一種很常見的婦科疾病，很多人都知道女性的腰痛跟男性的腰痛完全不同。這也是育齡期女性最常見的腰疼，很多是因為盆腔炎、宮頸炎等疾病而引發的。一般的還伴有小腹墜痛、白帶增多等現象，這種情況應該引起女性的關注。

　　4.節育環異常

　　這也是很多女性最容易忽視的一個問題，因為節育環包括節育環型號與宮腔不符合，這也是導致節育環位置異常的情況。不當的節育環鑲嵌在子宮腔內，刺激子宮內膜壁，反射性的會引起腰部疼痛的症狀。對此，最好的解決方案就是直接取出節育環最好。

　　5.生殖泌尿系統感染

　　這是因為女性患有泌尿系統感染，如：慢性腎炎、宮頸炎等疾病，而主要的表現症狀為腰部痠痛、銳痛等，這些疾病都會引起腰痛等症狀。

　　6.骨質疏鬆

　　中老年女性常常患有此種疾病，在女性絕經之後，因為脊椎骨量減少，而脊椎的承受能力變得越來越弱，而機體的承受能力在慢慢變弱，所以才出現腰部疼痛的危機。

　　7.腰肌勞損

　　這是因為身體過度疲勞，加之不正常的坐姿等，這些都會導致腰肌勞損的情況。平常生活中應該養成良好的坐姿，而且應該適當運動，注意勞逸結合。

　　女性腰痠背痛吃什麼

　　一。參須紅棗羊腩煲***壯陽氣、御風寒*** 功效：紅棗是補血養顏的聖品，可改善胃腸虛弱等症，搭配參須可補氣強身;羊腩可溫補氣血，搭配枸　杞可起到壯陽氣、御風寒的作用。適宜季節：冬季原料：羊腩、參須、紅棗、枸杞 　　調料：姜、精鹽羊腩羊腩位於脂肪相對較多的肚子部位的那部分。羊腩肉具有補虛溫中、益腎壯陽的作用。緩解腰痠背痛。

　　二。吃補鈣保健品 現在市場上有各種各樣的鈣片，選擇的時候要注意以下幾點，首先要安全，一般選擇不新增香精，色素，安全純淨不含鉛的，其次還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。再有就是對腸胃無刺激的，例如體恆健牌的鈣之緣片，富含維生素D，安全有效。最後，服用量最好是日推薦量的3/1~3/2***日推薦量大約953毫克***。