怎麼面板養生美容

　　女性想要面板好，就要學會面板養生美容， 面板養生保健方法的要點有什麼呢，小編現在就告訴你面板養生的自然方法，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　面板養生的自然方法：注意清潔面板的方法

　　1 清潔面板的意義

　　清潔面板的重點在面部,就是日常生活中人們常說的洗臉,也叫潔面。我國著名學者張麗芳將潔面、按摩和外用護膚霜稱為護膚“三部曲”。正確的潔面方法可以徹底清除面部面板的汙垢和異物,以及清除老化的角質和過多的皮脂,從而使面板清爽、舒適、延緩面板的衰老。

　　2 清潔面板的方法

　　取適量的洗面奶置於掌心，用另一隻手的食指將掌心上的洗面奶分別點於額、鼻、兩頰及頦部，然後用雙手中指和食指分別在面部各點打圈,將洗面奶均勻塗擦於臉部,打圈的過程就是按摩的過程,額部和兩頰都是向上、向外打圈,眼部從內眥沿上瞼向外眥部再沿下瞼向內眥方向打圈,鼻部用手指上下塗擦口周呈半弧形來回塗擦,以上每個動作各做10～15次,時間約10分鐘,塗擦或按摩完畢用溫水洗淨或用紙巾擦淨。

　　3 面板的自測型別

　　根據皮脂排洩的情況、面板敏感的程度及面板的性質可以自測出面板的型別。晚上睡前將面部徹底洗乾淨,不塗擦任何護膚品。第二天清晨用一塊化妝紙或紙巾覆蓋於整個面部,然後按額、鼻、脣及兩頰的順序輕輕按壓幾下,取下化妝紙,觀察紙上油跡分佈情況:

　　注意事項：切忌長期使用過熱的水潔膚,這樣容易導致毛孔變粗,面板粗糙、老化而出現皺紋。潔膚時,力量不要太大以免牽拉面板產生細小皺紋。蒸汽浴面時,時間不超過10分鐘,以免面板過度擴張而造成毛孔變粗。

　　4 過敏性面板

　　特點：過敏性面板其敏感性高,常伴有其他全身過敏性疾病,面板稍受刺激,容易引起紅斑、丘疹、風團、瘙癢及其他過敏症狀,又稱敏感性面板。

　　方法：選用潔面及護膚用品時要特別慎重,常選用防敏洗面奶潔面,每天潔面1次為宜,潔面的水溫以不刺激面板為宜,約36℃左右,也可採用冷蒸汽浴面,潔面後,使用爽膚水拍打面部以保持面板的水分令面板更加柔軟,塗防敏護膚霜以滋潤面板。

　　注意事項：潔面時動作應輕柔以免過於重力摩擦而刺激面板致過敏;防止多次反覆使用同類護膚品以免發生過敏性面板病;忌用劣質的潔面護膚品,以免刺激面板，選用熱蒸汽浴面時,時間不宜超過10分鐘，以至過熱而刺激面板過敏。

　　總之,每個人的面板型別不是固定不變的,它會隨著環境、季節、年齡及飲食習慣的改變而變化，有人甚至出現混合型面板。因此，潔面護膚的方法也不是固定不變的，只要根據自己面板的特點，選擇合適的水溫、潔面材料和護膚品,這樣才能擁有一張光潔、潤澤、細膩、柔嫩並富有彈性的臉。此外,還應養成良好的生活習慣，注意飲食搭配，以及加強鍛鍊，保持身心健康，這樣就能夠達到人們共同追求的理想的肌膚。

　　面板養生的自然方法：7個妙招

　　一、早晚兩杯白開水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　二、一個西紅柿

　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

　　三、一杯醋

　　女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

　　四、一杯酸奶

　　從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

　　五、一瓶礦泉水

　　一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是面板最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

　　六、一袋茶葉

　　女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　七、一個簡單的面膜

　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使面板作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的面板才能得到最科學的修復。

　　另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是面板修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了面板的最佳保養時間。