怎麼食療祛斑效果最好

　　隨著年齡增長,臉上長色斑、黑斑、黃褐斑怎麼辦?有哪些食療的方法可以祛斑呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　食療祛斑效果最好的方法

　　一、喝山楂飲祛除黃褐斑

　　原料山楂、橘皮各飲適量;

　　製作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜呼叫。

　　可經常飲用。

　　功效清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

　　二、吃幹柿子去黑斑

　　原料幹柿子適量，天天食之，久食有效。

　　功效潤心肺，去黑斑。

　　適用於面部黑斑、雀斑。

　　三、吃薏苡粥祛除黃褐斑

　　原料豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

　　製作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。

　　分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑面板。

　　四、吃奶糊祛除黃褐斑

　　原料核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。

　　製作先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

　　每日早晚各吃1小碗。可經常食用。

　　功效潤膚悅顏。適用於面板黃褐斑及皺紋面板。

　　五、喝美膚汁祛除黃褐斑

　　原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　製作將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　功效清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。

　　六、喝消斑飲祛除黃褐斑

　　原料黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。

　　製作將黃豆、綠豆、赤豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服。

　　1日飲3次。

　　功效滋五腑潤六髒。適用於面部灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　七、吃三仁粥祛除黃褐斑

　　原料三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。

　　製作

　　1、將桃仁等3味研成細末;

　　2、粳米淘洗乾淨，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥;

　　3、粥成時，加入白糖調勻。

　　每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。

　　功效有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。

　　老年人常服此粥能減少色素斑，延緩面板衰老。

　　八、吃羊奶羹祛除黃褐斑

　　原料羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。

　　製作清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。

　　功效補中氣，益六髒，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

　　喝什麼茶可以祛斑

　　1、雙花茶

　　金銀花3克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有清熱祛風的作用，可防治面部紅斑、色斑。

　　2、枸杞菊花茶

　　枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養血祛風的作用，可防治色斑。

　　3、雙花粥

　　桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花與粳米同時入鍋，加適量水煮沸後，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅持長期食用，可健身、益壽、美容養顏增白。

　　4、冬瓜仁

　　冬瓜仁適量，煮沸後取出曝晒幹，反覆三次，清酒浸泡一晝，再曝晒幹碾成細末，每日吃一匙。可悅澤明目，可使人面板白淨如玉。

　　5、養顏桃紅茶

　　桃仁***打碎***10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養顏潤膚增色的功效。適用於面色無華，或灰暗和黃褐斑。

　　溫馨提示：大家平時要做好防晒工作，如果要長期待在紫外線強烈的地方，回家一定要做一些晒後修復的工作，這是非常有用的。