桂圓蓮子茶的功效

　　桂圓蓮子茶是由桂圓肉、蓮子和紅棗一起沖泡而成的，具有補益心脾、補血安神的功效。下面給大家分享桂圓蓮子茶的泡法及功效，喜歡養生的朋友值得一看哦。

　　桂圓蓮子茶的泡法

　　材料：桂圓肉乾15克，蓮子6克，紅棗5枚，冰糖適量。

　　泡法：

　　1.將蓮子用水泡發，去心;將紅棗用溫水泡發，洗乾淨去核***帶核的話會有些燥熱，如果是體質較寒的也可以不去核***，取棗肉。

　　2.將桂圓肉乾、蓮子和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，大火燒沸後改用小火煮至蓮子熟爛，加入冰糖調味，待溫熱後即可飲用。

　　1.桂圓肉乾：性溫，味甘，歸心、脾經，可有補益心脾、養血安神和美容養顏等功效。

　　2.蓮子：性平，味甘澀，歸心、脾、腎經，有補脾健胃、益腎固精、養心安神和增進食慾的功效。

　　3.紅棗：紅棗性溫味甘，可以起到補中益氣、寧心安神、補血調經和美容養顏的作用。

　　4.桂圓蓮子茶：這款茶飲可補益心脾、補血安神，心煩失眠的朋友們不妨喝上一杯，可以很好的緩解情緒。

　　桂圓養生吃法

　　1、每天清晨10顆桂圓肉，加入荷包蛋煮，再加適量白糖，空腹吃，可以補脾養心，生血益氣。桂圓肉可以是直接買純肉的，也可以直接買龍眼乾自己剝開取肉。

　　2、每天晚上睡前單吃10顆桂圓肉，可以養心安神，治療心悸失眠。

　　3、取20克的桂圓肉，放入大約300毫升的沸開水裡浸泡5分鐘後再喝湯，可以補血醒神，對於生活節奏快，經常熬夜的人來說具有提神的作用。

　　4、用30克桂圓肉，放入500毫升的水中煮沸，大概10分鐘左右，再加兩個雞蛋稍煮片刻即食，經常用這種方法食用可以護膚養顏，抗衰老，增強人體免疫力調節功能，特別對於女性效果非常好。

　　5、桂圓肉200克，加高粱白酒500毫升，泡一個月，每晚臨睡時飲15毫升，可以恢復疲勞，減輕亞健康的狀態，安神定志。

　　6、取30顆桂圓肉，紅棗10顆撕破，加入粳米100克，熬粥，加入適量的紅糖，早晚各吃一碗，可以補脾生血，養心增智，對老年人尤為適宜。