薏米如何吃能祛斑

　　越來越多的女生都開始在意自己的肌膚問題，尤其是面部色斑問題，不知道該如何才能真正的消除去斑。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　薏米怎樣吃祛斑

　　1、薏米怎樣吃祛斑

　　1.1、綠豆薏米粥,材料:綠豆、薏米、水適量,做法:將15克大米,15克綠豆,洗淨,加水熬粥,直接食用可充飢還可以加上綠豆粉一起做成豆沙,煮成綠豆薏米粥。效果:綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,而綠豆則有解毒的作用,使體內毒素儘快排出。,清熱解渴,補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。

　　1.2、薏米百合粥,材料:薏米10克,幹百合2-5克,做法:薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘待用;加足量水煮至薏米開花,湯稠即成。效果:健脾祛溼,潤肺止瀉,健膚美容。

　　2、薏米的成分有哪些

　　薏米的成分:礦物質:舒緩、鎮定晒後肌膚。維他命B群:抗發炎、控油、保溼鎖水。薏苡素:防止晒黑、改善肌膚乾燥狀況。薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑!想要祛斑的朋友千萬不要錯過!

　　3、薏米的功效有哪些

　　薏米能增強腎功能,並有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效。經現代藥理研究證明,薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細胞的增殖,可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發病機會。薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體面板光澤細膩,消除粉刺、色斑,改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。薏米中含有豐富的維生素B1,對防治腳氣病十分有益。

　　薏米的副作用有哪些

　　1、因為薏米性味甘淡微寒,長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛,導致體質偏弱,經期月經不調等問題出現。

　　2、薏米所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用,但切忌不要單獨用薏米泡水喝。

　　3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者,還是要找醫生治療,千萬不可以自行食用薏米來治療,以免耽誤病情或導致病情加深。

　　科學研究表明,婦女懷孕期忌食薏米;汗少、便祕者不宜食用薏米;體寒的人不能多吃,特別是在月經期間不要多吃。而適合食用薏米的人群是:各種癌症患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、青年粉刺疙瘩以及其他面板營養不良粗糙者等。

　　祛斑的方法有哪些

　　1、鮮奶敷臉:準備一小杯鮮奶,用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛將臉上的牛奶洗淨。長期堅持,可以使膚色白淨均勻。

　　2、番茄美白:配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部,待約15分鐘洗去。

　　3、香蕉面膜:將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面,15-20分鐘後洗去,長期堅持可使臉部面板細嫩、清爽,特別適用於乾性或敏感性面板的面部美容,一週一次,可軟化角質淨白面板。

　　4、蘋果或者土豆麵膜:將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥,然後塗於臉部,15-20保溼、補水、美白麵膜可以天天做,一週做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使面板細滑、滋潤、白膩的作用,還可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。