判斷身體經絡暢通方法有哪些

　　如果人的經脈不通，那麼身體很容易引起一些疼痛或疾病，？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　判斷身體經絡暢通方法

　　1、捏身上的肉不感覺痛

　　在檢查人體經絡是否通暢時，最簡單的一個就是，捏一下自己身上的肉，看是否有疼痛感。尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便很明顯地感覺出來。

　　2、出現明顯的過血現象

　　什麼叫過血現象?說白了就是當你用一隻手攥住另一隻手的手腕，一定要攥緊，當過一分鐘左右的時候，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成了白色，而當你突然鬆開的時候，你會感覺一股熱流一直衝到了手指尖，同時手掌也會從白色變成紅色，這種現象就稱為“過血”，說明你的經絡是通的。

　　那麼，對於手掌而言，你很容易瞭解到過血現象，但如果是你的下肢，你的腳，是否有過血現象呢?這就不太好做了。很多人都有手腳冰涼的症狀，說明你的氣血虧得很厲害，無法達到你的肢體末端。

　　那怎樣知道你的下肢是否過血呢?可以讓讓別人幫忙，壓住你的股動脈，然後大約一分鐘的時間，猛的鬆開手，看看你的血能否衝到腳指尖?最好的情況是能衝到腳指尖，而且過血的感覺是呈圓桶狀，前面後面一起過。但很多人都過不了膝蓋，但凡這種人，都需要好好打通你的經絡。

　　股動脈的位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置，你應該能感覺到有一個地方會有跳動的感，就像你摸手上的脈搏一樣，那裡就是你的股動脈。

　　如果壓股動脈後的過血感覺是呈圓桶狀並能到達腳尖的話，說明你的經絡非常的通。反之，就需要通過按摩打通經絡了。

　　3、搓八髎腳會發熱

　　壓股動脈，主要是測試你的足三陰經和三陽經的情況。如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況，那麼就要通過搓八髎來判斷了。所謂八髎，是八個穴位的統稱，即上次中下髎，分佈在左右兩條膀胱經上，先來看看八髎的位置。

　　膀胱經的會陽穴上依次為下髎中髎次髎和上髎，左右對稱，共八個。

　　很多從來沒有做過按摩過的人，經絡大體都不通，不僅表現在壓股動脈，沒有過血的感覺，搓八髎也沒有腳熱的感覺，大部分人都只有屁股熱，好一點的膝蓋能熱，最

　　好的就是腳能熱。搓八髎的方法：用手掌快速在八髎處摩擦，刺激膀胱經和督脈。這只是一種熱感，而不是過血的感覺。

　　4、躺下肚子有凹陷

　　肚子上集中了人體很多的經絡，因此，這個位置的經絡是否通非常的重要。那什麼叫好肚子呢?第一，手捏著不痛，其次是肚子要凹。

　　什麼叫凹陷呢?就是平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫：“肚子軟如棉，百病都不纏”。打通肚子這段的經絡，主要靠的是刮痧和按摩。

　　經絡按摩注意事項

　　1、心包經一般為補，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心火。

　　2、實症為補，虛症為瀉。如治小兒近視，為虛症，肝開竅於目，應該瀉法敲肝經。便祕，應該瀉法敲大腸經。感冒，要瀉法敲肺經。

　　3、腎經任何時候只能補，不能瀉。對照上表，應該由下往上敲或者疏通。

　　4、一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三裡，風池，崑崙。

　　5、膽經多從上往下敲，用補法。但在大腿部肌肉發達，補法也是得用力，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉開始往下要手法略輕。

　　6、膀胱經的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的後背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。

　　7、中醫其他一些手法也基本適用順逆和補瀉關係的，比如採用揪和拍，肯定是虛症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包經拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關係的。

　　8、要靈活運用中醫的五行理論。主要是正確判斷經絡之間的表裡關係和相生相剋關係，確定補瀉治療手法，如調理腎經，一般來說腎經出現問題都是虛症，腎經要補。肺運腎水，肺經要補，脾經和腎經隔一位，要瀉。

　　所以，總的調理思路應該是：疏通腎經，補肺經，瀉肝經和脾經。

　　經絡按摩時間選擇

　　胃不好的人，可在早晨醒來後，或上午的時候，先在手臂外側的肺經、大腸經上找痛點，然後再到腿上的胃經、脾經找痛點，依次慢慢的搓揉。

　　頸肩痠痛、腰不好的人，可以在中午或下午的時候，先在手臂內側的心經、小腸經上找痛點，慢慢的搓揉，然後再到你疼痛的頸、腰處進行按摩疏通。

　　肝臟不好的人，最好是在晚上，先在手臂中間的心包經、三焦經上找痛點，進行搓揉、疏通，然後再到腿外側的膽經和腿內側的肝經上尋找疼痛、不通的地方進行按摩。

　　身體好、氣血足的人，在疏通經絡時手法可以稍重寫，對疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身體弱、氣血虧的人，在梳理經絡時就不用太著急，按摩的力度要輕一些，選的穴位與通點也要少一點，最好選擇每一組經絡的前兩條經絡***手臂上的經絡***進行按摩，排在最後的經絡***神經、肝經、脾經***都儘量少去碰它們。

　　子時心臟最脆弱

　　子時 23：00-01：00 膽經

　　人體狀況：膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。但這個時候心臟功能最弱，心臟病患者絕大多數在夜間***心臟功能差***發病和死亡。

　　養生之道：臨床證明，心臟病患者大多數在夜間發病和死亡。家裡如果有心臟病人，要加強觀察，備好救心丸。這時要上床睡覺，有利於骨髓造血。凡在子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。

　　丑時熟睡保肝臟

　　丑時 01：00-03：00 肝經

　　人體狀況：此時是肝臟修復的最佳時段。人的思維和行動要靠肝血的支援，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。

　　養生之道：必須進入熟睡狀態，讓肝臟得到最充足能量。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支援人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。李強主任說，虛火旺盛的人，在這個時候睡著，還能夠降虛火。

　　寅時夢裡深呼吸

　　寅時 03：00-05：00 肺經

　　人體狀況：大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經最旺。而肺不好的人會經常咳嗽，就算是睡著後也會咳嗽，有些人可能在睡著後，咳得更厲害。

　　養生之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣，進行深呼吸，所以要求較深的睡眠。李主任還建議，在這個時候，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。

　　卯時記得上廁所

　　卯時 05：00-07：00 大腸經

　　人體狀況：這是大腸經活躍的最佳時段。肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。

　　養生之道：趕緊起床，起床後喝杯溫開水，然後奔進茅房把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧!

　　不過上廁所不要太趕，很多老年人中風是因為這樣引起的。我們不如休息10-20分鐘清醒清醒頭腦再去。

　　辰時勿忘吃早餐

　　辰時 07：00-09：00 胃經

　　人體狀況：你的胃已經等了整整一個晚上，早就餓得不行，此刻它睡醒了過來，所以，這個時候吃早飯它會盡全力消化。如果胃火過盛，嘴脣乾，重則脣裂或生瘡。

　　養生之道：此時要吃早餐。如果你不給它東西填飽，它就一直分泌胃酸。餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險!飯後一小時後按揉胃經可調節胃腸功能。

　　巳時喝水六杯

　　巳時 09：00-11：00 脾經

　　人體狀況：此時脾經最旺。脾是消化、吸收、排洩的總排程，又是人體血液的統領。脾的功能好，消化吸收好，血的質量就好，所以嘴脣是紅潤的。否則脣白或脣暗、脣紫。

　　養生之道：這個時辰要喝至少6杯水，慢慢飲，讓脾臟處於最活躍的程度。我們不能等口渴了再喝，要平時就均勻地喝水。因為感到口渴那代表你的身體已經缺水，這時候補充就略顯遲了些。

　　午時小憩助精力

　　午時 11：00-13：00 心經

　　人體狀況：心經最旺。也是人一天中精力最充沛的時候。心推動血液執行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。

　　養生之道：此時保持心情舒暢，適當休息或午睡。但午睡不能超過一個小時，否則會奪覺，容易引起晚上失眠。午睡起床後要適量運動，以利疏通周身氣血，增強臟腑的功能活動。

　　未時吸收營養物

　　未時 13：00-15：00 小腸經

　　人體狀況：小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進脾。

　　小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會咳而排氣。

　　養生之道：故午餐應該在下午1：00之前吃完，才能在小腸精力最旺盛的時候把營養物質都吸收進人體。否則，好東西都沒被吸收完全，真是物質的巨大浪費。

　　申時有尿別憋著

　　申時 15：00-17：00 膀胱經

　　人體狀況：膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出外，津液迴圈在體內。

　　若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體體溫較熱，陰虛的人尤為突出。

　　養生之道：膀胱最活躍的時候，適合多喝水。要想尿尿，這個時候一定不要總是憋著，否則久了，就會有“尿瀦留”等情況發生。即是說膀胱括約肌出現沒有彈性的狀況。

　　酉時宜夫妻生活

　　酉時 17：00-19：00 腎經

　　人體狀況：“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”經過申時的人瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。

　　養生之道：此時要嘿咻，可是最佳時刻，無後顧之憂。對於腎功能有問題的人而言，比如陽痿患者，在這個時候按摩腎經的穴位，效果最為明顯。

　　戌時散步保心包

　　戌時 19：00-21：00 心包經

　　人體狀況：心包經主要起到保護心臟、儲存精力的作用。心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包戌時興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。

　　養生之道：心臟不好的人最好在這個時候敲心包經，效果最好。此刻應該給自己創造安然入眠的好條件。最好不要劇烈運動，否則容易失眠。所做的運動最好是散步。

　　其實晚飯後的散步不僅起到幫助消化的作用，還有利心臟哦。

　　亥時慪氣沒好處

　　亥時 21：00-23：00 三焦經

　　人體狀況：三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。

　　養生之道：此刻要保持心境平靜。不生氣，不狂喜，不大悲。如果你跟老婆夜裡吵架，而且賭氣很嚴重，夜裡11點氣都還沒消，那你第二天一定精神萎靡不振。

　　所以說，經絡按摩不但需要有不同的方法與技巧，而且要根據每日的時間選擇恰當的穴位按摩，這樣效果更好。更多有關經絡按摩方面的內容，請關注養生之道網鍼灸推拿頻道。