適用於面部排毒的小技巧
如果不徹底的使體內的毒素排出來,臉部面板就會出現不健康的問題,面部如何排毒額?下面就讓小編來告訴你答案。
1、每週做一次深度清潔面膜
我們每日早晚使用洗面奶來洗臉,只是清除了面板表面的汙垢和油脂,無法深入肌膚的毛孔之中來達到更深層次的清潔,若想要徹底地疏通肌膚毛孔、趕走肌膚內部的毒素,你需要每週做一次徹底的深度清潔面膜護理,來達到為肌膚排出毒素的效果。
每週選擇一天時間,先將面板用洗面奶清洗乾淨,然後用熱毛巾敷臉,將毛孔充分開啟,再選擇一款深度清潔的面膜敷在臉上,十五分鐘之後,用清水沖洗乾淨,堅持每週一次,可有效將毛孔深處的毒素和垃圾有效排出,讓肌膚更加瑩潤和有彈性。
2、常用熱水燻蒸肌膚
有效為肌膚排出毒素,美眉們也可以選擇用熱水來燻蒸肌膚的方法,由於毛孔堵塞不利於毒素的排出,所以,用熱水燻蒸可以有效疏通毛孔,將毛孔之中的汙垢和毒素都薰出來,達到為面部排毒的效果。
在用洗面奶清潔面板之後,取一盆開水,將臉移至熱水的上方,利用熱水的蒸汽來疏通毛孔,待水涼之後,把臉移開,再用溫水沖洗面板即可。每隔兩天做一次這樣的燻蒸護理,可輕鬆排出毒素,留住嫩白美肌。
3、睡前進行面部淋巴按摩
經常進行肌膚的淋巴按摩,可以促進面板的血液迴圈,減少肌膚內部的毒素堆積,更可以促進面板內部的毒素排出。美眉們可以在每晚臨睡前,從頸部開始,再到下巴、鼻翼、兩頰、眼角、額頭等部位進行由下往上地按摩,根據肌膚的淋巴走向來按摩,可以有效促進毒素排出。搭配護膚精油來按摩,排毒效果還更佳哦。
4、每週給肌膚斷食一天
我們的面板每天都需要塗抹一些護膚品和化妝品來進行保養和裝飾,然而,劣質的護膚品和彩妝會嚴重堵塞肌膚的毛孔,令毒素堆積在面板深處,想要令肌膚毒素有效排出,不妨給肌膚斷斷食吧。每週選擇一天的時間,從清晨起床後,清洗乾淨面板,就不再化妝,也不塗抹任何的護膚保養品,若是覺得面板非常乾燥,可以簡單地塗抹爽膚水和保溼面霜即可。每週給面板斷食一天,可以令肌膚輕鬆很多,減少毒素堆積毛孔的機率。
此外,在選擇護膚品和化妝品的時候,要切忌選那些含化學物質或重金屬成分的護理產品,否則很容易加重肌膚的毒素堆積。
飲食方法
1、合理安排一日三餐
有些人覺得,節食就是排毒,不吃就不會產生毒素,其實這種節食的做法是錯誤的,排毒需要的不是節食,而是學會科學地調整飲食結構,安排好一日三餐。
2、富含胡蘿蔔素的食物
現代人的生活環境因為受到化學工業及汽車汙氣排放的汙染,通過呼吸吸入了大量對人體有害的毒素,經過現代醫學的研究發現,胡蘿蔔中不僅僅含有豐富的胡蘿蔔素,同時還含有豐富的糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A等營養物質。
3、營養豐富的粗糧
粗糧主要是指包括玉米、小米、燕麥、等穀類食物。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。
排毒按摩手法
1、臉部排毒按摩手法之三指向額頭外側按摩
首先將大拇指和小拇指彎曲,伸出食指和中指、無名指,三指指腹置於額頭中間的位置,然後輕柔地滑向額頭的兩邊,這個動作做6次。可促進淋巴迴圈,促進廢物向兩邊排出。
2、臉部排毒按摩手法之由眼睛內側往外側按摩
將食指的指腹放在雙眼上眼瞼的眼頭處,然後輕輕地在眼睛周圍按摩滑動。做三,四遍後,下眼瞼同樣由內而外按摩,到太陽穴處輕輕提拉,這個動作四次。這樣可以防止黑眼圈,還可以減少眼部的皺紋出現。
3、臉部排毒按摩手法之從耳背處到鎖骨往下按摩
將手指放在耳背的脖頸處,從這裡開始,用手指一直按摩到有淋巴結的鎖骨位置,促進淋巴迴圈,有利於肌膚新陳代謝。另外還要按摩上下方脣。彎曲大拇指,用另外四個手指指腹,輕輕按住脣的上方往下按壓六次。下脣也要往下巴處按摩六次。
4、臉部排毒按摩手法之下巴沿下顎骨至耳後部位
先用手把按摩油輕輕塗抹在下巴沿下顎骨至耳後部位,慢慢打圈,使按摩油布滿整個按摩部位。然後用你的食指指腹,從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳後髮際處,再迂迴按壓,連續重複3次。
5、臉部排毒按摩手法之由上往下輕抹頸部
同樣用精油先打圈擦滿整個頸部,抬高下顎,用手由上往下輕抹頸部。可雙手同時進行,切記力度適中,不是力氣越大效果就越明顯哦,在由左往右,由右往左輕輕的有節奏的進行頸部按摩,連續重複3次,不僅可以促進淋巴排毒,還能減少頸部細紋。
6、臉部排毒按摩手法之額中至髮際
用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至髮際出發,繞過耳後再滑向至頸部鎖骨處,一路輕抹,注意指腹處要有足夠的按摩油,以免太乾摩擦肌膚,會產生疼痛感。同時要注意力度的把握,不要讓自己有不舒服的感覺,連續重複3次。
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