流瑜伽適合用的音樂

　　瑜珈音樂功能廣泛，不但能作為練習瑜珈時的輔助，更能作為日常放鬆與休息的至佳途徑。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、流瑜伽適合用什麼音樂

　　《普拉提》適合練流瑜伽時播放。

　　2、適合練瑜伽的優美音樂

　　2.1、宗次郎《故鄉的原風景》

　　溫潤的海風吹過山澗,遍野萋萋的青草微舞。陽光熱烈地擁抱著每一個生靈。天邊的白雲彷彿是對故鄉的思念輕輕地飄曳著。離家久了,開始淡忘了童年在鄉野阡陌上有過的單純的快樂,以為生活就是在一個叫城市的處所使勁跟隨別人向未知前進。而那5月時故鄉田間殘暴盛放的不知名的小野花卻隨著春的臨近時時出現在眼前,我知道這是遠方故里對我的安慰。在雨夜,在音樂裡夢迴故鄉。

　　2.2、雅尼《夜鶯》

　　每次聽了就想掉淚,多麼美妙的音樂啊我感到像在一個只擁有亙古寂寞的處所,一個人在等候一些什麼,心裡好寂寞,卻又佈滿了期待,音樂裡似乎還有一些淚水,一直在流的淚水,有好多話想說,卻什麼也說不出來,只能坐在那裡,等候著,帶著期待的心,等帶著。明明在痛,卻有要強裝著快活。應該是下著雪的處所吧,很廣闊,但音樂很乾淨,所以應該是在雪地上吧。我想象的是在雪山頂上,一個寂寞的眼神,一個溫柔的笑臉,一個期待的心。還有微風輕拂過髮絲,我想大多顏色應該是白色的吧。——風清雲淡,鳥語花香,彷彿進入仙境,那種幽雅無與倫比,此刻我想在聽的很多聽眾早已融進其中,靜靜的美。

　　3、瑜伽音樂的簡介

　　《瑜伽音樂》為CD光碟,內容:懷抱、男人與女人、永恆、傷心咖啡店、誓言、優遊自在、平衡、流寓、蘇格蘭勇士、落花、漫步人生路、心緒、搖籃曲、柔聲饋訴、偷心、日瓦戈醫生、斯卡堡集市、葉塞尼亞、再見、小夜曲、重歸蘇蓮託、失去的樂園、雨、睛夭、寫給未來的無言歌、致愛德琳和我的愛等等。

　　練習瑜伽最適合的yoga音樂

　　1、冥想音樂:

　　放鬆身心,激發內在潛能。讓身心在得到天人合一的相應,迅速補充新的能量,充滿自信。冥想音樂,是當前許多國家流行的一種有特點、有前途的現代音樂形式。

　　2、五行音樂:

　　根據中華醫學“五音療法”理論,運用不同的調式和音色對人體五臟的調節作用,並結合現代音樂療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經常聆聽可以祛病強身、養生保健、陶冶情操,適合與我們平常練習或閒時傾聽的瑜伽音樂。

　　3、 梵曲音樂:

　　旋律優美,婉轉動聽,其寧靜、清淡、脫俗、高雅、獨特風味濃厚,其表達情感,是其他音樂所不能替代的。有些如入夢幻,聽之似入雲端有悠閒自得之感,適合靜心養性,有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵,與事無爭,淡泊名利,樂在其中之意,這也是一種非常好的適用於瑜伽的音樂,可以陶冶我們的情操和心性。

　　流瑜伽的特點

　　1、呼吸:流瑜伽和阿斯湯伽一樣強調運動與呼吸的協調,同樣以練習為重點。但更注重體式間的連線,每個核心體式的保持時間可為3-5個完整的呼吸,而串聯體式的保持呼吸不會超過1個完整的呼吸,多為一吸或一呼之後就會變換,而當呼吸需要調整銜接的時候才會停留一個完整的呼吸。也正由於標準流瑜伽這樣的呼吸配合,所以我們需要保證在練習中對呼吸節奏的掌控,讓呼吸更深長緩慢。

　　2、舉例:核心體式使用:戰士一,vinyasa使用:斜板-八體投地-眼睛蛇-下犬4、連線:戰士一***右腳前***5個呼吸停留,呼氣-雙手落雙腳兩側,吸氣-抬頭右腳後撤,呼氣-曲膝曲肘胸腔觸地,吸氣-眼睛蛇,呼氣-下犬,吸氣-抬頭右腳掌踩地左腳前移,呼氣-直立身體,吸氣-手臂伸展戰士一***左腳前***。呼氣-雙手落雙腳兩側,吸氣-抬頭右腳後撤,呼氣-曲膝曲肘胸腔觸地,吸氣-眼睛蛇,呼氣-下犬。