世界上最難的體育運動有哪些

　　如今酷愛運動的人是越來越多了，因為體育運動有利於身體健康，而且還有利於塑造身材等。體育運動專案非常的多，有些難度大，有些非常容易駕馭，那麼大家知道當今世界上最具有難度的體育運動有哪些嗎?下面就讓小編來告訴你。

　　世界上最難的體育運動

　　1 棒球中的擊球

　　在這短短的0.4秒的時間裡面，他們甚至能夠看到球飛向他們的時候棒球縫合處的旋轉，之後，他們必須得完成從判斷到揮棒的一系列複雜程式。

　　需要提醒的是，飛向他們的來球平均時數都在150公里。要知道，我國高速公路最高限速也只不過是120公里。除了健壯的體格外，他們過人的判斷力和反應能力也並非常人所能及。

　　2 賽車

　　想象一下，三個體重接近270斤的彪行大漢不斷地阻止你，而你卻要駕駛著一輛頂級賽車對抗他們，同時還得保持極數以戰勝所有對手。這種感覺，便是賽車手們常津津樂道的“對抗地心引力的快感”。據統計，F1車手在一站比賽中全身要承受的壓力高達40000公斤。而當車手高速過彎時，脖子將承受5倍於自身重量的離心力，換句話說，此時車手的脖子就像掛上了一個30多公斤重的大鐵球。

　　3 撐杆跳

　　男子室內撐杆跳的記錄是6.15米，該記錄保持者布勃卡的身高是1.85米，也就是說他，僅僅憑藉著一根5.20米的玻璃纖維杆，他跳過了相當於自己三個半身高的高度。完美的秤桿跳包括三個環節：起跳之前的加速跑，離地之前的力度把握，到達橫杆之後身體的平衡翻越，每個環節都大有學問。

　　4 高爾夫球

　　把一個像乒乓球大小的小球遠遠地開出去真的很難嗎?沒有玩過高爾夫球的人肯定會這樣問。即便是職業高手都會回答你：是的，很難。2006賽季PGA巡迴賽的最遠開球距離為318.5碼***219米***，按照物理學分析，擊出這樣的好球，只能是在小球繞著水平軸旋轉的前提下，更直白的解釋是，如果擊球點有纖毫之差，球離開杆頭後的飛行軌跡就會偏左或偏右，因而減少飛行距離。高爾夫球的飛行速度可達每小時270公里，這可是一級方程式賽車的平均速度。

　　5 網球中的接發球

　　世界上最快的發球速度由美國球星羅迪克保持，時速接近250公里。發球的威力有多大，接發球的壓力就有多大。好在，全身長毛的網球經過跨網飛行，到達接發球一方底線時的速度幾乎已降低了一半，但即便如此，接發球的難度也已相當可觀，畢竟，留給接發球球員的反應時間只有半秒鐘。

　　6 花樣滑冰中的落地動作

　　“後外點冰四周跳”——這是一個拗口的技術名詞，但同時也是男子花樣滑冰中常見的一個難度動作。在空中旋轉4個360度，然後幽雅地落地，流暢地接下一個動作——這是觀眾的角度。從運動員的角度分析，實際上是把你的左腳當做撐杆跳的支點，然後用0.5到0.7秒的時間在空周旋轉4周，而要在空中保持0.7秒不落地，起跳至少得離地45釐米-這個動作自1988年被創始以來，一直都是男子運動員的專利，因為這已達到人體生理的極限，女子運動員至今無法完成。

　　7 馬拉松

　　馬拉松全程42.195公里，跑完全程的運動員會告訴你，比賽中的他們不是人而是一部機器。沒有休息，沒有停頓，這就是為什麼每年大大小小的馬拉松賽中都會有選手不幸中途暴斃。如果你有興看到一位馬拉松高手，你會驚訝的發現，他全身上下沒有一處完好無損。腰、膝、踝、脛骨、腳——艱苦而枯燥的訓練是必須的，5到10年的大運動量訓練才能誕生一位優秀的馬拉松選手，而他們每週的訓練量就高達160至250公里。

　　8 環法自行車

　　先來看看環法七連冠阿姆斯特朗的賽前測試計劃：2114英里，20個賽段，22天，一天7個小時呆在那個兩輪車上，相當於攝入了5個麥當勞的巨無霸卻蕩然無存。體能的消耗並非環法的專利，但是在挑戰體能極限的同時還得對付沿途變化多端的地勢、天氣、人群、車況等突發事件，這顯然只有環法才擁有的魅力。

　　9 足球中的撲點球

　　有不少專家建議修改守門員在罰點球之前不能隨意晃動身體的規則，因為他們認為這完全是苛求，因為要撲出一個僅僅12碼之外，飛行時速在60至80英里而且事先並不知道運動方向的足球，這個過程只有0.25秒的時間。而且，點球又通常發生在加時中一球定勝負的情況下，這對守門員的神經和心理都是一項巨大的挑戰。這也就是為什麼解說員常常向你解釋，即便點球撲不住，責任也不在守門員，因為那根本就超出了人類心理和生理的極限。優秀的守門員會通過罰球者的表情、動作和心態來判斷他們出腳的方向和球的飛行路線，很顯然，這看起來更像是賭博。

　　10 滑雪運動中的速降專案

　　速降是什麼感覺?因為地心引力的作用，在從山頂一衝到底的過程中，你相當於揹著三個自己的重量，以120公里的時速飛降。和F1等極速運動不同的是，你完全是孤軍奮戰，沒有任何機械輔助。雖然你有爭分奪秒的感覺，但一切又顯得極其漫長，每分每秒你都得不斷地調整自己的動作以達到最佳的平衡和控制狀態。2002年冬奧會的男子速降專案的冠軍成績只相差0.6秒，勝負只在一念之間。

　　體育運動的誤區

　　誤區之一：男性只練器械、女性只去跳操房

　　專家指出，兩種鍛鍊其實各有偏重：跳操更多的是提高心肺功能、柔韌性和協調性;器械訓練則主要訓練耐力、速度以及改善體形、增強活力。由於男性的柔韌性和女性力量的天然缺憾，男性跳操、練瑜伽，女性練器械，更利於自身的全面協調發展。

　　誤區之二：必須堅持常規健身時間

　　不少人認為必須堅持常規健身時間，健身效果才會好。實際上每天只抽出10到15分鐘來運動，堅持下來就有助於強化您的健身習慣。若您有更多的零散時間，比如拿出兩個或3個10到15分鐘來鍛鍊，更有助於減掉多餘的脂肪。研究發現，一般而言，每天見縫插針進行健身比堅持常規30到45分鐘健身效果更好。

　　誤區之三：練健美操就可美體

　　不少女性健身者認為練健美操可美體，但實際訓練效果卻不盡如人意。對此，專家指出，美體時應合理利用器械做針對性鍛鍊，這樣才可改變骨骼的相對角度，如使胸圍變大、肩變寬、臀變翹等。若不配合器械訓練，體形很難有明顯的改善。

　　誤區之四：鍛鍊的最佳時間是清晨

　　專家指出，傍晚時分鍛鍊最有益。人的各種活動都受“生物鐘”的影響，一般而言，無論是身體的適應能力，還是體力的發揮，均以下午和接近傍晚時分最佳。而在清晨，運動時的血壓與心率都較傍晚時明顯升高，因此不是鍛鍊的最佳時間。

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