中小學生加強記憶的方法

　　面對有限的一些記憶任務，我們卻常常焦頭爛額，疲憊不堪，那該怎麼辦呢?下面由小編給你帶來關於，希望對你有幫助!

　　方法1、過度學習

　　有的同學時常抱怨，說記的時候記不住。為什麼記不住?這與有些同學記住的標準和方法有直接關係。許多同學剛記住就認為記住了，就把它放下。研究發現，剛記住的時候是記得最不穩定的時候。那怎麼辦?剛記住的時候，別停下，多記幾遍。比如記一個定義，當你記四遍剛好記住，別停，你再加記兩遍，就會記得牢固了。即過度學習50%，總量達到150%，效果是最好的。這樣的記憶就不會發生記不住的現象了。

　　方法2、及時複習

　　記憶遺忘規律告訴我們，資訊輸入大腦後，遺忘也就隨之開始了，而且遺忘是先快後慢，先多後少。所以，我們要在遺忘剛剛開始或還未開始時及時複習。比如:有的同學利用下課後短暫的時間，閉著眼睛把老師講課的內容過一遍電影，回憶一遍。

　　第一次過一遍大概需要3分鐘的時間，中午休息時用2分鐘，第三次下午上課前用1分鐘，第四次晚上睡覺前用半分鐘。這幾分鐘起到多大作用?比你後來拿出兩個小時複習效果都好。尤其是當前，咱們同學無法將一天24小時變成48小時，我們只能做到提高單位時間工作效率。因此，同學們每天可以這樣來學，閃一眼，閃一眼;過一遍，過一遍;把零碎的時間在腦子裡過過電影，效果就會非常好。

　　方法3、對所要記的東西深加工

　　最好的記憶方法，就是把要記的與自己熟悉的過去經驗聯絡起來加加工。我們記憶之前，先找找要記的這個知識點和過去的什麼知識有關，經過加工，效果就不同了。表格記憶法、提綱記憶法、關鍵詞記憶法，或者進行聯想，人為地賦予其一些意義等都是如此。比如清末侵略我國的八國聯軍:俄國、德國、法國、美國、日本、奧地利、英國，我們把它們加工成一句話:“餓的話，每日熬一影”。這樣的記憶就會變得十分牢固。

　　方法4、利用零碎時間

　　利用好零碎時間，可以完成很多事情

　　朗讀，5分鐘可讀1500字;默讀，5分鐘可讀3000字;抄寫，5分鐘可抄200字;背誦，5分鐘可記100字。生活中有很多這樣的5分鐘，利用好每一個零散的5分鐘，不知不覺，你就可以完成很多看來很難完成的任務。

　　方法5.多種感官參與

　　眼、耳、手並用，可記住80%

　　心理學的研究表明，用耳朵聽一則材料，3天后，可以記住10%的內容;用眼睛看現時材料，3天以後，可以記住20%的內容;如果耳、眼並用，視聽一則材料，3天以後，可以記住65%;眼、耳、手並用，則可以記住80%。可見了，多種感官協同工作，有利於提高記憶效率。所以，當你背誦時，應該使眼、耳、口、手都動起來，這樣往往能達到事半功倍的效果。

　　方法5、理解識記內容

　　充分理解學習材料，就能快捷、有效的記憶

　　德國著名的心理學家艾賓浩斯做過一個記憶實驗：識記12個無意義音節，需16.5次才能記住;而識記6節詩，共480個音節，只要8次就能記住。這說明如果對學習材料充分理解，那麼記住它就不是一件難事。死記硬背，雖然也能記住，但效果並不好。如果把需要記憶的知識弄懂，就能更為快捷、有效果並不好。如果把需要記憶的知識弄懂，就能更為快捷、有效地識記。