活血調經的中藥和調理方法

　　很多女性朋友都有月經不調、痛經等症狀，用中藥可以有效調理這些病症，其實在中醫中用一些藥材也是可以有活血調經的作用。今天小編給大家整理了活血調經的中藥知識，希望對大家有所幫助。

　　活血調經的中藥

　　1、牛膝

　　牛膝，屬多年生草本，根入藥，生用，活血通經;治產後腹痛，月經不調，閉經，鼻衄，虛火牙痛，腳氣水腫;熟用，補肝腎，強腰膝;治腰膝痠痛，肝腎虧虛，跌打瘀痛。獸醫用作治牛軟腳症，跌傷斷骨等。

　　2、丹蔘

　　丹蔘，為脣形科植物丹蔘的乾燥根和根莖。春、秋二季採挖，除去泥沙，乾燥。具有活血祛瘀，通經止痛，清心除煩，涼血消癰之功效。用於胸痺心痛，脘腹脅痛，瘕瘕積聚，熱痺疼痛，心煩不眠，月經不調，痛經經閉，瘡瘍腫痛。

　　3、桃仁

　　桃仁，為薔薇科植物桃或山桃的乾燥成熟種子。果實成熟後採收，除去果肉和核殼，取出種子，晒乾。具有活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘的功效。用於經閉痛經，瘕瘕痞塊，肺癰腸癰，跌撲損傷，腸燥便祕，咳嗽氣喘。

　　4、雞血藤

　　雞血藤，為豆科植物密花豆的乾燥藤莖。秋、冬二季採收，除去枝葉，切片，晒乾。具有活血補血，調經止痛，舒筋活絡之功效。用於月經不調，痛經，經閉，風溼痺痛，麻木癱瘓，血虛萎黃。

　　5、王不留行

　　王不留行，為石竹科植物麥藍菜的乾燥成熟種子。夏季果實成熱、果皮尚未開裂時採割植株，晒乾，打下種子，除去雜質，再晒乾。具有活血通經，下乳消腫，利尿通淋的功效。用於經閉，痛經，乳汁不下，乳癰腫痛，淋證澀痛。

　　6、月季花

　　月季花，為薔薇科植物月季的乾燥花。全年均可採收，花微開時採摘，陰乾或低溫乾燥。均為栽培。具有活血調經，疏肝解鬱之功效。常用於氣滯血瘀，月經不調，痛經，閉經，胸脅脹痛。月季花是一種活血調經藥、與它同科同屬的玫瑰則屬於理氣活血藥，不能混同使用。

　　7、紅花

　　紅花，為菊科植物紅花的乾燥花。夏季花由黃變紅時採摘，陰乾或晒乾。全國各地廣有栽培。具有活血通經，散瘀止痛之功效。用於經閉，痛經，惡露不行，症瘕痞塊，胸痺心痛，瘀滯腹痛，胸脅刺痛，跌撲損傷，瘡瘍腫痛。

　　8、益母草

　　益母草，為脣形科植物益母草的新鮮或乾燥地上部分。鮮品春季幼苗期至初夏花前期採割;幹品夏季莖葉茂盛、花未開或初開時採割，晒乾，或切段晒乾。具有活血調經，利尿消腫，清熱解毒之功效。用於月經不調，痛經經閉，惡露不盡，水腫尿少，瘡瘍腫毒。

　　益母草雖好，但對子宮有興奮和收縮作用，孕期女性應忌用。氣血兩虛引起的月經量少、色淡質稀，伴有頭暈心悸、疲乏無力等症狀的女性不宜用。

　　女性怎麼根據體質調經

　　***一***怕冷型體質

　　一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，併發虛弱型的機率很高。

　　改善小祕方：

　　要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝薑母茶與肉桂茶。

　　***二***貧血型體質

　　容易頭暈，一站起來就眼冒金星，面板摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰痠背痛以及併發各種不適症狀。經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。

　　平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶，中藥可用當歸與龍眼。

　　***三***血液迴圈不良型體質

　　在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便祕。經血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。

　　血液迴圈不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液迴圈好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

　　***四***虛弱型體質

　　一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰痠背痛，不太有食慾，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是併發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。

　　三餐不能少，多吃好消化、營養均衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細嚼慢嚥。不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐後散步。建議喝杜仲茶與高麗蔘茶。中藥可用蓮子與黃芪。

　　***五***壓力過大型體質

　　經期前精神不***，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便祕就是拉肚子。每個月經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些症狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。

　　平常就要學習控制情緒，日常生活作息要正常，經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房裡可放些綠色植物，起床後可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。建議喝茉*莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。

　　月經不調喝中藥期間的禁忌

　　1、對於那些因為血熱導致經期提前的人,一定要注意不要食用辛辣,蔥,蒜,姜等刺激性動火食物。這些食物可能會抵消掉中藥的作用,甚至還會造成更多的消極影響,反而不如不吃中藥。如果這樣的話,那麼就完全不能發揮中藥的功效了,豈不是得不償失。

　　2、對於那些虛寒導致經期異常的人,通常會出現身體發寒的情況的,所以要忌吃生冷瓜果,酸寒苦辣食物。所以在食用調經的藥物的時候,不要去吃這些食物,再少也不要碰,一定要在吃藥的期間做到,才能真正起到調理的作用。

　　3、海鮮,對於任何中藥來說,都是一種禁忌,所以調經中藥也是不能食用海鮮的,大家要學著自控,學著忌口哦。

　　4、婦科病所有的病人都得忌生冷特別的冰的的東西,一般調經病人在服中藥的時候,菜裡忌蘿蔔和芹菜,辛辣的東西不要吃。有囊腫或者肌瘤的病,海鮮和豆製品的東西不要吃。蛋白質和含激素類的食物不要吃,輸卵管方面疾病的病人,海鮮也不要吃,湖蟹不要吃。孕婦忌吃湖蟹,甲魚,羊肉等熱性食品,荔枝,桂圓也不要吃。特別有囊腫的病人不要參加劇烈的運動,以防囊腫的扭轉。在喝藥的時候,濃茶不要喝。

　　在家煎藥的病人,每天儘量喝到三次,在每次喝藥的前後二十分鐘內不要喝水和水果,喝藥的時候要在兩頓飯的中間,不宜空腹喝藥或者飯後馬上服藥。

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