除溼氣的中藥藥方有哪些效果好的

　　中醫祛溼的方法?溼氣是導致各種疾病的常見原因，那麼如何祛溼效果好呢?下面由小編給大家介紹除溼氣的中藥吧，僅供大家參考。

　　除溼氣的中藥方

　　1、二花蜜茶

　　木棉花10克,槐花10克,蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分鐘,去渣留汁,調入蜂蜜即成。

　　2、茯苓薏米薑茶

　　茯苓15-20g,薏米20g,生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘。加入生薑,點火,煮開後,轉小火煎煮30分鐘,水差不多隻有一碗時,關火,趁熱喝。第二次喝的時候,繼續加一碗水,煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次,繼續加水,煎20分鐘。

　　3、陳皮茯苓茶

　　茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中衝入熱水,等待5分鐘即可飲用。

　　除溼氣的食療調理

　　1、紅豆花生米鳳爪湯

　　材料:紅豆50g、花生米50g、雞爪300g、鹽適量、豬龍骨適量、生薑適量、八角適量。

　　做法:準備食材:紅豆、花生米、雞爪、豬龍骨,紅豆與花生米提前泡發;將雞爪剪去腳趾甲,與龍骨一起放入湯鍋,加適量清水,生薑一塊、八角一個,將水煮開;撈出雞爪與龍骨,用清水洗淨浮沫,棄生薑、八角不用;將洗淨的雞爪、龍骨放入高壓鍋;倒入紅豆及花生米。加適量清水大火燒開,轉小火燉25分鐘;加適量食鹽。

　　2、鴨架冬瓜粉絲湯

　　材料:鴨架500g、鹽適量、八角適量、薑片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、蔥末適量、粉絲適量。

　　做法:將鴨架上所有的鴨皮去掉,屁股那裡多切掉一些,剁成塊備用;冬瓜切片,切點薑片,準備兩個大料;取砂鍋燒開一鍋水,加入薑片和大料;加適量料酒;再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘;50分後加入冬瓜片;加入清洗過的粉絲煮2分鐘;最後加入適量鹽燒開就可以了,盛入碗中撒點蔥末。

　　除溼氣的症狀表現

　　1、起床時:看感覺。中醫裡講“溼重如裹”,這種被溼衣服包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受。每天早上七點該起床的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西再裹著,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包著,讓人懶得動彈,也能判斷他體內溼氣很重。

　　2、洗漱時:看舌苔。上完廁所後我們通常就開始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。