治療腎虛的中醫藥物有哪些

　　腎臟是五臟之一，身為先天之本，腎虛是常見的病症，可分為腎陰虛，腎陽虛，腎精虧虛，腎氣虛，會給患者帶來很多麻煩，下面就來看看治療腎虛的中藥有哪些吧。

　　治療腎虛的中藥

　　1、玄蔘：性寒味苦、甘、鹹，歸肺、胃、腎經，功能清熱涼血、滋陰降火、解毒散結、除煩止渴。多用於溫熱病熱入營血，症見身熱、煩渴、發斑等,又用於陰虛火旺、肺熱內灼所致的咳嗽、咽燥、骨蒸潮熱、咯血、自汗盜汗等症,還用於咽喉腫痛、瘡癰、瘰癧痰核。玄蔘為瀉無根浮游之火的聖藥，故無論熱毒實火或陰虛內熱均可使用。

　　2、麥冬：味甘、微苦，性寒，入心、肺、胃三經，質潤，具陰柔之性，滋陰之功，善於清養肺胃之陰而潤燥，又可清心經之熱而除煩，是一味滋清兼備的補益良藥，也是養陰潤肺、清心除煩、益胃生津、涼血止血佳品。

　　3、桔梗：性味苦、辛、平，歸肺經，具有宣肺、利咽、祛痰、排膿之功效，用於咳嗽痰多、胸悶不暢、咽痛、音啞、肺癰吐膿、瘡瘍膿成不潰等症。

　　腎虛的預防

　　1.預防腎虛可以常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

　　2.每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向面板，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

　　3.每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下，這也是有效預防腎虛的方法。

　　4.每天做縮肛運動：全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右。

　　5.每天做一套簡易體操***如果有時間，也可連續做多次***：兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續呼吸9次;足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳***有抓物之意***，吸足氣;憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭;呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。

　　腎虛適宜吃的食物

　　1、羊肉補陽的佳品

　　人們常說、要想長壽，常吃羊肉。羊肉比牛、豬肉的脂肪、膽固醇要低，是冬令最佳補品。中醫認為，羊肉有補腎助陽、暖中怯寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。《本草綱目》中說、“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷。”

　　2、驢肉地上最好的補腎肉

　　俗話說、天上龍肉，地上驢肉。驢肉味道鮮美，營養豐富，補血藥品阿膠就是驢皮熬製而成的。中醫認為，驢肉有補益氣血、滋補肝腎、安神去煩的功效，可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、陽痿不舉等症狀。

　　3、鴨肉補虛勞的聖藥

　　鴨肉是一種滋陰清補的食品。可滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津等作用。《本草綱目》中記載鴨肉“填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟”。

　　4、鴿肉扶助陽氣的甜血動物

　　俗話說、一鴿勝九雞。鴿肉是高蛋白低脂肪的食物。蛋白質含量超過豬牛羊雞鴨鵝和狗肉等肉類，而脂肪僅為0.3%。民間稱鴿子為甜血動物，是貧血人士的最佳營養品。中醫認為，鴿肉有補肝壯腎、清熱解毒等功效。《本草再新》記載、“鴿肉，滋腎補陰。”
 

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