五穀雜糧食療養生

　　廣義上的五穀雜糧包括：稻米、小米、糙米、玉米、燦米、糯米、薏米、黑米、紅米、大豆、紅豆、綠豆、黑豆、蕎麥、燕麥、小麥、高粱、地瓜等等，這一類原料所做成的膨化粉，統稱五穀雜糧粉。那麼是怎麼樣的呢，接下來，小編就和大家分享五穀雜糧的養生配方，希望對各位有幫助!

　　五穀雜糧的養生配方***一***

　　1、安神助眠食療配方：蓮子、芡實、紅棗、黑芝麻

　　2、生地烏髮食療配方：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大 麥、芡實

　　3、養顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯 苓、紅棗、葛根

　　4、健脾開胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米

　　5、通便排毒食療配方：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛 根

　　6、孕婦安胎食療配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、 阿膠

　　7、降血壓、血脂、血糖食療配方：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻 、黃豆、糙米、茯苓、核桃

　　8、纖體減肥食療配方：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆 、黑芝麻

　　9、貧血補血食療配方：紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅 豆、阿膠

　　10、腎虛補腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實、南瓜籽、 核桃、黑芝麻

　　11、補腦益智食療配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏

　　12、清熱祛溼食療配方：茯苓、薏米、蓮子

　　13、豐胸食療配方：木瓜幹、葡萄籽、黃瓜籽

　　14、面板美白食療配方：葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯 苓

　　15、高血壓食療配方：芹菜籽、黃瓜籽

　　16、瘦身食療配方：魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂幹

　　五穀雜糧的養生配方***二***

　　1、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃 ***滋養延年、智慧配方*** 套餐 特點：食用時滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女 士護膚美顏、延緩衰老。

　　2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃 套餐特點 ：美容養顏 家庭家務 加班須知 ***養血經典、紅顏配方*** 套餐特點：潤燥安神，保護視力，增強免疫力，補血養血 ，增強抵抗力。

　　3、八寶粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、 淮山 ***開胃健脾、寶寶配方*** 套餐特點：富含優質植物蛋 白和鈣，健脾開胃，幫助消化，易於吸收。營養均衡，微酸 適口，增進食慾。

　　4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、 黑豆 ***祛溼清熱 美白配方*** 套餐特點：富含抗氧化物質 纖維E，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保 養佳品。

　　5、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽 ***排 毒纖體、窈窕配方*** 套餐特點：富含膳食纖維，通便排毒， 飲食精細、油膩者宜食，容易產生滿足感，可保持窈窕身材 。

　　6、桃仁首烏粉：芡實、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大 麥、黑芝麻 ***補腎助元、烏髮配方*** 套餐特點：健脾生血 、促進血液迴圈，補腎明目，增強男性活力，抗衰老、生髮 烏髮、滋養秀髮。

　　7、多谷粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生 ***降脂降壓 、三低配方*** 套餐特點：降糖、降脂、降壓，中老年及心腦 血管疾病患者宜食。肥胖、便祕者宜食。

　　五穀雜糧的養生配方***三***

　　養心之道：心主神明，心是五臟六腑之主，它主管人的精神活動，所謂主明則下安，心動則五臟六腑皆搖，所以養心神，保持身心健康具有十分重要的意義，中醫的心與神志、舌、脈、面部是一家，心是主宰，赤色食物對應五行為火，入心，可以提高心臟之氣，增強人組織細胞中的活性，多吃紅色食品能預防感冒、還有清血補血、通血之功效。

　　安神補血粉：***營養配方***

　　紅米1/2杯、花生1/3杯、紅豆1/4杯、糙米1/2杯、.葵花子1/3杯、銀耳1/5杯。

　　消暑解毒粉: ***營養配方***

　　糙米1/2杯、花生1/3杯、綠豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯。

　　養心補血粉：***營養配方***

　　糙米1/2杯、燕麥1/2杯、花生1/3杯、紅棗1/5杯、小米1/3杯。

　　活血養顏粉：***營養配方***

　　糙米1/2杯、黑米1/2杯、蕎麥1/3杯、蓮子1/5杯、紅棗1/5杯。

　　活血養心粉：***營養配方***

　　黑米1/2杯、綠豆1/2杯、燕麥1/2杯、桂圓1/5杯、百合1/5杯。

　　降血脂粉：***營養配方***

　　燕麥1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、綠豆1/4杯、山藥1/5杯、紅棗1/5杯。

　　延年益壽粉：***營養配方***

　　糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黃豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5杯、銀耳1/10杯。

　　修心養性粉：***營養配方***

　　糙米1/2杯、燕麥1/2杯、小米1/3杯、蓮子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯。