為什麼養生要先養腎

　　總說是養生先養腎,腎虛非常普遍,不分男女,甚至不分老幼。小編現在就告訴你，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　養生先養腎的重要性

　　腎是生命之根中醫認為，腎是“生命之根”，腎動力就是人的生命動力，主宰著精神、體力、內分泌機能、性功能等基本動能，腎動能就是人的生命動能。

　　其實，睿智的古代醫學家早就認識了腎在生命中的首要地位。在中醫五行學說中，腎屬水。

　　億萬年 形成的地球之所以有生物與人類的存在，就在於有水的存在，說明水是地球上一切生物與人類賴以生存的源泉。

　　腎的地位堪比生命之水，其重要性不言而喻。慢性腎病是“沉默殺手”最新的流行病學調查顯示，慢性腎臟病已經成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高於某些常見癌症。

　　與其他危害人類健康的重大疾病相比，慢性腎病可以說是一個沉默的殺手。

　　慢性腎病包括腎炎、腎病綜合徵、腎功能衰竭、尿毒症等。

　　由於腎臟的代償功能極其強大，這些疾病表現得很隱匿，起病時沒有明顯的症狀，往往不易察覺，因此，許多病人開始就醫時就已經發展為腎臟病的終末期，痛苦不堪。

　　慢性腎病如果惡化，發展到腎功能衰竭的地步，人體內的代謝廢物排洩不出去，就會直接威脅生命，這時就需要靠腎 透析或腎移植來維持生存。

　　養生養腎要早預防

　　慢性腎臟病從輕到重分為1～5期，其中1～2期為早期，5期就是尿毒症期了。

　　早期患者的腎功能基本正常或輕度下降，在這個階段如果能及時發現、儘早治療，完全可以治癒。

　　很多人在單位體檢時，以為抽血檢查了腎功能，就足以反映腎臟的健康狀況，其實這是一個要命的誤區。

　　比如，當發現“血肌酐”升高時，腎小球濾過率丟失已超過50%，也就是說，這時患者的腎功能已損失過半了，治療有點晚了。

　　所以，篩查早期腎臟病最簡單的方法就是每年查尿常規。

　　尿常規檢查的專案包括紅細胞、白細胞、蛋白質、酮體等，如果腎臟有病變，大部分都能在尿常規中有所反映。

　　尿液篩查後，可做血液檢查，包括血 尿素氮、血肌酐、血尿酸、血β2-微球蛋白、尿β2-微球蛋白、內生肌酐清除率等腎功能檢查。

　　做B超主要看腎臟的大小、厚度。

　　如果腎小球50%以上發生硬化，腎臟就會縮小。

　　即使從未得過腎病，也需要每年做一次檢查，且最好固定一個醫院。

　　因為腎臟病變往往不能敏感地反映在腎功能的檢查上，在一個醫院做多項檢查，有利於將前後結果進行比較，動態變化比單次結果更能準確診斷。

　　小貼士：

　　鴛鴦炸山藥

　　材料：山藥400克、雞蛋1個、豬肉餡50克、洋蔥2個，白芝麻、黑芝麻各適量。

　　調料：白糖、鹽、麵粉、植物油各適量。

　　做法

　　1.將山藥洗淨，切成4釐米見方的塊，上鍋蒸熟，去皮，並趁熱搗碎成泥，加入雞蛋液攪拌均勻;洋蔥洗淨，切成末;麵粉調成稍稀的麵糊。

　　2.鍋置火上，倒油燒熱，加入洋蔥末炒一下，再加豬肉餡、鹽煸炒至熟出鍋。

　　3.將山藥泥一分為二，一份放入適量的鹽與炒好的肉餡混合，做成丸子;另一份山藥泥加入白糖攪拌，做成丸子;兩種丸子分別裹上面糊，分別蘸上白芝麻、黑芝麻。

　　4.鍋內倒入植物油，置大火上燒熱，分別下處理好的山藥丸子，炸至金黃色，出鍋即可。