懷孕期間預防妊娠紋的方法

　　女性懷孕時都會產生妊辰紋，因此消除妊辰紋的方法也都是很多，根據女性不同的需求，在消除的方式上，也都是有著一些改變，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

　　孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強面板的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部面板，從而增強面板彈性。具體可以從以下幾個方面做起：

　　***1***均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。

　　***2***體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

　　***3***使用託腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩面板過度的延展拉扯。

　　***4***要注意鍛鍊身體，堅持冷水擦浴，增強面板的彈性。

　　減輕妊娠紋的方法

　　控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。

　　妊娠紋的生長部位在哪

　　孕婦們除了關注到妊娠紋的生長時間,還會關注到妊娠紋的生長部位。一般的情況下,妊娠紋會出現在孕婦的大腿以及腹部,這兩個部位的妊娠紋比較多,不過其他的地方也可能會出現,比如孕婦的胸部上以及屁股上也可能會出現。

　　而且妊娠紋的生長也是有一定的規律的,一般情況下是以肚臍為中心,從這個中心開始,呈環狀的分佈,妊娠紋的範圍大小就要根據個人的體質而決定,每個人的情況都會有所不同,這就是有的孕婦們會抱怨自己的妊娠紋比較多,其他的孕婦妊娠紋較少的原因了。妊娠紋的顏色在剛剛生產之後,顏色會較深,等到一段的時間過後,妊娠紋的顏色就會逐漸的變淺。

　　相信女性們對於妊娠紋的生長時間都掌握了,如果想要預防妊娠紋的生成,那麼就要開始好好的把握好預防的最佳時機,做好預防妊娠紋的生長工作。