治療失眠的食療藥方

　　隨著社會生存壓力的增大，越來越多的人被長期的失眠所困擾和苦惱。面對諸多患者，小編蒐羅了，那麼都有哪些呢?下來一起來看看吧!

　　1、生薑法 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生薑，就能催人入眠。

　　2、燉豬心法 豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。

　　3、麥仁等煎服法

　　麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。

　　4、山楂法

　　山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。***胃酸過多者忌用***

　　5、雞蛋等水煮法

　　雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

　　6、酸棗仁粉法

　　酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡、心動過速、習慣性及哺乳期婦女慎用。

　　7、龍眼肉等水煮法

　　龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗淨，加水煮成粥，日服2次***晨起空腹和晚睡前***，常服效佳。

　　8、幹龍眼肉等水煮

　　幹龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗乾淨放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥後調入白糖，每日1劑。

　　9、花生泡飲法

　　將花生葉***鮮葉最好***用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下後飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95%以上。

　　10、茯神、蛋黃煎服法

　　茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然後乘熱服下***液，時間不長即可安眠。

　　11、丹蔘等貼服法

　　丹蔘、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，再以棉花墊於臍上，用膠布固定，每晚換***一次。

　　12、黨蔘等水服法

　　黨蔘15克，麥冬***去心***9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。

　　13、黨蔘等研末送服法

　　黨蔘60克，玄蔘30克，琥珀18克，硃砂、麥冬各12克。共研細末，過篩。每次服3-5克，睡前半小時白開水送服。

　　14、枸杞等沖泡法

　　枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少於500毫升。

　　15、五味子水煎法

　　五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。

　　16、鮮丹蔘等水煎法

　　鮮丹蔘16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢