夏季面板乾燥的原因有哪些

　　不要以為夏季面板就不會幹燥，平時補水不足，加上強烈的紫外線，很容易造成面板乾燥的哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　夏季面板乾燥的原因

　　1、內火旺

　　內火即是上火，主要是由於臟腑陰陽氣血失調所致。上火很容易表現在身體的面板上，感覺瘙癢，掉皮屑，甚至出現小疹子，都是因為上火乾燥的原因。

　　平時多吃一些蔬菜，水果，例如：豬肝，馬蹄，蓮藕，西紅柿，蘋果，提子，紅蘿蔔，菠菜，雪梨，青色入肝，黑色補腎，那些東西，會幫你涼血，補血，強肝，補腎，對你的健康會有很大的幫助。還有就是苦味食物了，可以食用苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

　　2、不注意防晒

　　白天陽光高溫炙烤，令面板下的毛細血管奔騰加速，汗腺也受到溫度刺激反射性加速排汗，毛囊張開，水分流失增多;紫外線加強，面板免疫力下降，稍有防護不當就對真皮層造成無可挽回的傷害。

　　就算是秋冬陽光和煦，但這並不代表沒有紫外線的威脅。而且，忽略防晒會讓面板本身的保水能力變差。出門前一定要搽上些防晒產品。一般來說，辦公室一族使用SPF***防晒指數***15—SPF30的產品就足夠了。控制和陽光接觸的時間，並且帶有沿帽和墨鏡來保護面部及眼周面板。

　　3、洗澡太勤

　　太勤洗澡，會把面板表面分泌的油脂及正常寄生在面板表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到面板的角質層，引起面板瘙癢;同時，面板的抵抗力也會減弱，水分更容易蒸發掉，面板就會幹燥。

　　當然，大熱天不洗澡也不現實，專家建議不要天天用沐浴露***一般兩三天用一次就行***，或者儘量少用一些，也不要用太燙的水。如果還是覺得幹，可以補充一些維生素A，如果開空調就在房間裡放一盆水，保持空氣溼潤。

　　4、愛洗熱水澡

　　無論是夏天或是冬天，不少女性朋友喜歡用熱水洗澡，其實洗澡水溫過高不利於女人的美麗和健康。因為水溫過高容易破壞面板表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇面板乾燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身面板血管明顯擴張，使大量血液流到全身面板，會使心臟缺血缺氧。

　　5、香皂使用不當

　　洗手或者洗澡的時候，很多人喜歡使用香皂，認為這樣能夠更好地清潔滅菌。但其實，香皂也是加速你身體乾燥的元凶之一。香皂會影響面板的酸鹼平衡度，洗得過於乾淨，把面板自身用於自護的保護膜都洗掉了，反而會加重面板的負擔。同時，過多使用香皂會會迅速除去面板上的保護油脂，刺激面板，引起瘙癢、痘痘和其它面板問題。同樣，不用用力刷洗自己的面板，過度清潔會導致面板乾燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。

　　請用啫喱或乳液狀洗面奶代替潔面皂，用浴液代替香皂，你會看見面板乾燥狀況的大大改善。不管你是在用粗糙的絲瓜棉還是起泡網，記住面板是相當敏感的，過度擦洗可以帶走面板上的水分，用柔軟的沐浴棉輔以輕柔的手法就好。

　　6、用錯潤膚劑

　　適量使用潤膚劑可以有效對抗乾燥，滋養面板。但是潤膚劑的使用也有講究，如果用不對就不能起到對應的潤膚作用。最錯的做法就是在面板乾燥的時候塗抹潤膚劑，這樣幾乎對面板不能起到任何滋潤作用。

　　只有在面板還潮溼時使用潤膚劑，才可以將水分保留在面板上，最好的做法是用一條溼毛巾輕拍面板並覆蓋一會兒，讓它浸潤幾分鐘，然後擦掉面板上過多的水分，再塗抹潤膚劑。不同型別的潤膚劑作用各不同，要根據自己的面板狀況進行選擇，而乾燥面板的人最好使用沒有香精的中性潤膚劑。

　　7、頻繁洗手

　　洗手是必要的，但是每次洗手都會帶走肌膚上的一些水分，如果你還沒有塗抹護手霜的習慣，手只會越洗越幹。

　　隨身攜帶護手霜，每次洗手後補塗，幾天之後你就會發現乾燥問題大有改觀。

　　有效治療面板乾燥的食物

　　1、亞麻籽

　　亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解面板紅腫症狀，使面板更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

　　2、三文魚

　　每週吃3次深海魚就能有效幫助面板保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對肌膚美容最具功效的魚類。它還有很強的抗氧化作用，能有效防止面板衰老和產生皺紋，可以防治由秋季乾燥所引起的幹紋。

　　3、核桃

　　預防面板乾燥皸裂。秋冬季容易出現面板乾燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防面板乾燥，這種脂肪酸可保持面板健康。

　　4、蘋果

　　蘋果是水果之王，它所含的營養很全面。有一句諺語是說，每天一個蘋果醫生遠離你。同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

　　5、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤面板的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用，可使人的面板柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起面板乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

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