煲酸蘿蔔老鴨湯所需的食材

　　你喜歡喝酸蘿蔔老鴨湯嗎?知道有哪些嗎?下面小編告訴你有哪些，一起來了解吧!

　　有哪些?

　　主料：鴨腿、酸蘿蔔、泡椒、泡姜

　　輔料：小蔥、姜、糖、鹽、雞粉、白醋

　　鴨鮮知老鴨粉絲湯怎麼做?

　　1.準備食材：鴨腿

　　2.準備食材：酸蘿蔔，泡椒，泡姜

　　3.準備食材：小蔥段，薑片

　　4.鴨肉切塊焯水備用

　　5.鍋內做油，油熱後下入小蔥段，薑片，泡椒，泡姜炒香

　　6.炒香輔料後下入酸蘿蔔塊，翻炒片刻後下入焯好水的鴨塊，放入熱水淹沒過鴨塊，大火燒開轉中小火燉至。鴨肉頓至八成熟時調味：放少許白糖提鮮中和酸味，少許鹽和雞粉即可!如果喜歡口味酸一點的可以加入少許白醋

　　7.立秋來臨，進補的同時也要預防秋燥，酸蘿蔔老鴨湯即能飽口腹之慾，又不會上火!

　　煲湯的注意事項：

　　1.感冒的時候不適合用煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為容易加重感冒症狀

　　2 .這些具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每週2-3次為宜

　　3. 還可根據個人身體狀況選擇溫和的湯料，如身體火氣旺盛，可選擇如綠豆、海帶、冬瓜、蓮子等清火、滋潤類的食物身體寒氣過盛，那麼就應選擇參類作為湯料

　　4. 煲湯時，火不要過大，火候以湯沸騰程度為準，如果讓湯汁大滾大沸，肉中的蛋白質分子運動激烈會使湯渾濁

　　5. 小火慢煲時中途不能開啟鍋蓋也不能中途加水，因為正加熱的肉類遇冷收縮，蛋白質不易溶解，湯便失去了原有的鮮香味否則影響湯的口感

　　6 .用雞、鴨、排骨等肉類煲湯時，先將肉在開水中氽一下，這個過程就叫做“出水”或“飛水”，不僅可以除去血水，還去除一部分脂肪，避免過於肥膩

　　7. 煲魚湯技巧是先用油把魚兩面 煎 一下，魚皮定結，就不易碎爛了 ，而且還不會有腥味。

　　8. 煲湯時是在冷水時下料比較好，因熱水會使蛋白質迅速凝固，不易釋出鮮味

　　9. 煲湯時忌過多地放入蔥、姜、料酒等調料，以免影響湯汁本身的原汁原味，也忌過早放鹽，因為早放鹽能使肉中的蛋白質凝固不易溶解，讓湯色發暗，濃度不夠，外觀不美

　　10. 煲湯器具以選擇質地細膩的砂鍋為宜，劣質砂鍋的瓷釉中含有少量鉛，煮酸性食物時容易溶解出來，有害健康。內壁潔白的陶鍋很好用新買的砂鍋第一次先用來煮粥或是鍋底抹油放置一天後再洗淨煮一次水完成開鍋手續才開始用來煲湯唷

　　11 .湯中的營養物質主要是氨基酸類，加熱時間過長，會產生新的物質，營養反而被破壞，一般魚湯1小時左右，雞湯、排骨湯3小時左右足矣，所以並非煲的時間越久越好唷

　　12. 還有煲湯煲久了，你就會發現很多藥材配來配去就是那幾樣在互相搭配，只要依著這些組合去煲湯，大至上也就不會有藥性牴觸的現象。