小學生提升記憶力的辦法有什麼

　　記憶力有兩種型別，一種是長時記憶，一種是短時記憶。譬如，記住自己手機號碼，乘法口訣，爸爸媽媽的生日等等，隔了很久我們都記得。相對應的，短時記憶就是上午吃了什麼菜，考試前天晚上看的書籍，剛才做了什麼交通工具等等都屬於短時記憶。這次小編為大家帶來了關於的記憶力提高的內容，下面是小編為你們整理的內容，希望你們喜歡。

　　提高記憶力的小辦法

　　1、相近事物聯想記憶法

　　聯想記憶法是根據有些事物在時間上或空間上有所接近之處而建立起來的聯想記憶方法。通過接近聯想有助於我們將新、舊知識聯絡起來，增強知識的凝聚力。如，地理中記憶洋流的分佈規律時，在中低緯形成以副熱帶為中心的反氣旋型大洋環流，想到北半球的反氣旋是順時針方向流動，東西風向如何就一目瞭然了。

　　2、類似事物歸類記憶法

　　類似事物歸類記憶法，根據事物之間在性質、成因、規律等方面有類似之處而建立起來的記憶方法。通過類似聯想有助於我們發現事物的共性，強化記憶。如溫帶季風氣候區和溫帶海洋氣候區內的自然帶均為溫帶落葉闊葉林帶。

　　3、對比聯想記憶法

　　對比聯想記憶法，是指根據事物之間具有明顯對立性特點加以聯想的記憶方法。通過對比聯想，有助於我們比較事物的差異性，掌握各自的特性，增強記憶。如氣旋和反氣旋是大氣中最常見的運動形式，其氣壓分佈狀況、氣流狀況、天氣狀況都相反，學習時，只需精記一種即可。

　　4、從屬聯想記憶法

　　從屬聯想記憶法，是根據事物之間因果、從屬、並列等關係增強知識凝聚的聯想記憶方法。通過關係聯想，引導思考、理解知識彼此之間的關係，使思考問題有明確的方向，感到有些知識多而不雜，雜而不亂，有規律可循。如因果關係：自轉→地轉偏向力→盛行風向→洋流的流向。從屬關係：總星系→銀河系→太陽系→地月系。並列關係：風化作用→侵蝕作用→搬運作用→沉積作用→固結成岩作用

　　5、比喻記憶法

　　比喻記憶法，是指把所要記憶的知識與人們熟知的相關知識聯絡起來完成記憶的方法。科學、準確的比喻記憶能夠使抽象的內容具體化、枯燥的內容趣味化、複雜的內容簡單化。例如：記憶氣壓帶、風帶的季節移動時，可比喻為燕子的季節遷徙。記憶太陽系九大行星中衛星數最多的行星——土星時，可以將其比作土霸王。

　　6、發散思維記憶法

　　發散思維記憶法，是指運用聚合思維對一定數量的知識通過聯想，按照一定的規律組合到一起或運用發散思維對同一知識，從多方面進行聯絡的記憶方法。包括聚合聯想記憶法和發散聯想記憶法，互為逆過程。運用聚散聯想記憶法有助於學習時舉一反三，觸類旁通，擴大思路，建立知識的“聯想集團”。如有關赤道的知識，可運用發散思維從下列各點進行說明。

　　7、首字記憶法

　　首字記憶法，是指把一系列事物的字頭串聯起來來完成記憶的方法。如：記憶九大行星距日遠近時，可以這樣記憶：水金地、火木土，天海冥。

　　8、形象記憶法

　　形象記憶法，是把所需要記憶的材料同某種具體的事物、數字、字母、漢字或幾何圖形等聯絡起來，藉助形象思維加以記憶。形象聯想既有利於激發興趣、調動學習的積極性，又有利於加深記憶。

　　9、諧音記憶法

　　所謂諧音記憶法，是指把需要記憶的知識通過諧音組合到一塊，然後聯想創造出一種意境的記憶方法。對於難記憶的知識利用諧音聯想記憶，便於想象，能極大地調動自己的積極性和興趣性，收到“記中樂，樂中記”的藝術效果。

　　10、奇特聯想記憶法

　　奇特聯想記憶法，是指利用一些離奇古怪的聯想方法，把零散的知識串到一塊在大腦中形成一連串物象的記憶方法。通過奇特聯想，能增強知識對我們的吸引力和刺激性，從而使需要記憶的內容深刻地烙在腦海中。

　　總之，知識是多種多樣的，我們應因內容而異，靈活運用。不管是哪一種記憶方法，只要是科學的、行之有效的，都可以收到事半功倍的效果。

　　可以提高記憶力的食物

　　1雞蛋：優質蛋白質含量高，容易被人體所吸收，富含卵磷脂和維生素及微量元素，對增強人的記憶力有重要作用。

　　2奶及奶製品：奶類含有豐富的優質蛋白質、鈣、磷、B族維生素等營養成分，是理想的健腦食物。

　　3菌菇類：富含各種氨基酸，是理想的高蛋白、低脂肪食物，其中的賴氨酸和精氨酸有促進智力、加強記憶的作用，對記憶力減退的老年人特別適合，還有心血管保護作用。

　　4魚類：魚肉中含有十分豐富的蛋白質和卵磷脂，特別是三文魚、金槍魚等深海魚中多不飽和脂肪酸含量較高。

　　5貝類：貝類含有豐富的氨基酸和微量元素如銅、鋅、錳、硒、磷等，對提高記憶力有益。

　　6堅果類：核桃、杏仁、花生、腰果、瓜子等堅果，富含不飽和脂肪酸，有營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞的作用。

　　7葡萄：可以適量飲用葡萄汁或葡萄酒。其抗氧化成分含量較高，對腦細胞有一定的保護作用。

　　高考衝刺 提高記憶力，飲食食譜指導：

　　山楂枸杞飲：

　　山楂15克，枸杞子15克。將山楂切成薄片，同枸杞子一同放入保溫杯中，沸水沖泡30分鐘即成。每天1劑，代茶不拘時頻飲。

　　功效：有補腎益智，活血通脈的功效。

　　核桃山楂菊花飲：

　　核桃仁125克，山楂60克，菊花12克。將核桃仁磨成漿汁，加清水稀釋調勻待用。山楂、菊花水煎2次，合汁1000毫升。將藥汁同核桃仁漿汁一同倒入鍋中，加白糖攪勻，燒至微沸即成。代茶飲，連服3～4周。

　　有補腎健腦，平肝明目的功效