砭石如何養生

　　砭石本身具有遠紅外、超聲波等特質,作用於人體時可產生按摩作用、熱作用、生物學作用、對神經系統作用等。那麼呢，下面就讓小編為大家介紹砭石的養生小妙招，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　砭石的養生功效

　　一、按摩作用。

　　即超聲波可對人體的細胞產生一定的壓力，使細胞出現微小的運動，從而改變病變細胞的狀態，達到治病的目的;

　　二、熱作用。

　　即人體吸收超聲波的能量後，面板的血液迴圈加快，可在組織內出現發熱反應，所產生的熱量具有鎮痛，解除肌肉痙攣，改善組織微迴圈狀態等作用;

　　三、生物學作用。

　　即超聲波可影響人體內某些化學或生物學的變化過程，改變酶的活性等，從而改變人體內的代謝環境和狀態，使疾病向好的方向轉化。

　　中醫：砭石的神奇養生功效

　　四、對神經系統作用。

　　神經系統具有對超聲波敏感的特性，小劑量的超聲波對神經有抑制作用，可使神經的傳導速度減慢，從而具有明顯的鎮痛作用。

　　五、其他作用。

　　超聲波可使胃腸道蠕動增加，胃腸分泌增加;可使心臟的冠狀動脈擴張，改善心肌的血液供應;可使腎臟的血管擴張，增加腎臟血流量。

　　砭石的養生小妙招

　　1.頭部砭石保健法

　　***1***前額感應

　　頭部砭石保健

　　[方法] 將砭板的板面貼在前額上作感法。在感應過程中還可以用手按砭板，使砭板壓緊前額，感法和壓法並施。

　　[功效] 促進頭部氣血流暢。預防和治療頭痛、目眩、記憶力減退、老年痴呆、感冒、高血壓等症，減緩額部皺紋發展。

　　***2***刮印堂

　　[方法] 用砭板的外弧型板刃，以印堂為起點交替向左、右兩方刮拭。

　　[功效] 預防和治療頭暈、頭疼、眼病、鼻病、感冒、高血壓等症。

　　***3***理眉

　　[方法] 用砭板的外弧形板刃由兩眉之間起，分別向左、右兩方梳理眉毛。

　　[功效] 預防和治療頭痛、眼病、耳病、鼻病和麵部神經麻痺等症。

　　***4***拭目

　　[方法] 閉目，用砭板的外弧型板刃輕輕地刮拭眼部，刮拭的方向由內向外。

　　[功效] 預防和治療偏頭痛、眼病和麵部神經麻痺等症。減緩眼角皺紋發展。

　　***5***刮鼻

　　[方法]用砭板的外弧形板刃自上而下刮鼻樑及鼻的兩側。

　　[功效]預防和治療感冒，鼻病和麵神經麻痺等症。

　　***6***點人中

　　[方法]用砭板的錐狀板尾輕輕的點觸鼻下口上的人中穴，反覆數次至十數次。在保健而非急救的場合一般不對人中穴作強刺激。

　　[功效]預防虛脫、中暑、癔病和癲癇。

　　***7***刺迎香

　　[方法]用砭板的錐狀板尾輕刺鼻下端兩側的迎香穴。

　　[功效]預防和治療感冒、鼻病和麵神經麻痺。

　　***8***擦面頰

　　[方法]用砭板的板面擦臉的雙頰，由眼下方開始，向下、向外方向擦。

　　[功效]預防和治療眼病、鼻病、面癱、口腔疾病。有祛斑美容的功效。

　　***9***梳頭

　　[方法] 將砭石的外弧形板刃當作梳子，像梳頭一樣梳理頭上長頭髮的部位。

　　[功效] 促進頭部氣血流暢。預防和治療感冒、頭暈、頭痛、高血壓、腦血管疾病、記憶力減退、老年痴呆症。延緩白髮、脫髮。

　　***10***頭頂感應

　　[作法]將砭板平放在頭頂百會穴上對頭頂作砭術感法。

　　[功效]促進全身氣血流暢。預防和治療感冒、頭暈、頭痛、中風、腦血管病、精神病等。

　　***11***耳道溫法

　　促進耳部和腦部氣血流暢。

　　2.頸部和肩部砭石保健法

　　***1***刮頸部後方

　　[作法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮頸部後方。

　　[功效] 預防和治療感冒、發熱、支氣管炎、哮喘、項強和頸椎病等。

　　***2***刮頸部兩側

　　[作法] 用砭板的板背自上而下刮頸部兩側。

　　[功效] 預防和治療耳鳴、咽喉腫痛、扁桃體炎、項強等。

　　***3***擦頸部前方

　　[作法] 用砭板的板面自上而下擦頸部前方。

　　[功效] 預防和治療高血壓、咽喉腫痛、哮喘、支氣管炎、咽炎和甲狀腺腫大等症。

　　***4***拍打肩部

　　[作法]手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自內向外拍打左、右兩肩的上部。

　　3.四肢砭石保健法

　　***1***刮上肢內側

　　[方法] 用砭板的砭背自上而下刮上肢內側。

　　[功效] 促進手三陰經***手太陰肺經、手厥陰心包經和手少陰心經***的通暢。預防和治療心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。

　　***2***刮上肢外側

　　[方法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮上肢外側。

　　[功效] 促進手三陽經***手陽明大腸經、手少陽三焦經和手太陽小腸經***的通暢。預防和治療便祕、洩瀉、手臂不能舉、疼痛。

　　***3***刮下肢內側

　　[方法] 用砭板的板背自上而下刮下肢內側。

　　[功效] 促進足三陰經***足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經***、陰蹺經脈、陰維脈的通暢。預防和治療肝、腎疾病、腿痛麻木、行動不便。

　　***4***拍打四肢

　　[方法] 四肢放鬆，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。

　　[功效] 消除疲勞、清熱解毒。

　　***5***擦手、足掌

　　[方法]用砭板的板面摩擦手掌和足掌。

　　[功效]消除疲勞。預防和治療手、足麻木。

　　***6***刮手、足背

　　[方法]用砭板的外弧形板刃刮手背和足背。用凹形鈍刃刮手指和足趾。

　　[功效]消除疲勞。預防和治療手、足關節疼痛。

　　4、背部砭石保健法

　　人體的背部是砭術保健的重要部位。背部中線沿脊椎有督脈通過。

　　5、胸、腹、脅下砭石保健法

　　***1***擦胸

　　***2***擦腹

　　***3***擦脅下