給孩子補充什麼提高記憶力

　　一首催眠曲，一個自己最喜歡的玩具，母親的髮香，都是一些能夠喚起人們記憶的事物。下面是小編為大家帶來的關於的內容，希望你們喜歡。

　　提高記憶力的小辦法

　　牛奶

　　牛奶我們都知道在日常的生活中不可缺少的就是它，深受很多人的喜歡，牛奶可以幫助我們有效的提高記憶力，牛奶中富含蛋白質、鈣質、氨基酸和各種維生素。特別是對於用腦過度、失眠的人而言每晚一杯牛奶絕對可以讓你第二天擁有好精神。

　　雞蛋

　　雞蛋作為一種比較營養的食物，是我們在早上營養早餐的必備，雞蛋是一種廉價，但是卻有著很強的養生功效的食物，其更是被科學家們稱之為完全蛋白質模式，正常情況下，只要堅持每天吃一個雞蛋的話，就可以滿足一天對蛋白質的需求了。不管是正在生長髮育的小孩、還是用腦過度的人，都建議每天吃一個雞蛋。

　　魚類

　　我們在吃飯的時候，家裡的長輩都會跟我們說吃魚啊，吃魚聰明，是因為魚中含有豐富的脂肪酸，這是一種具有保護腦血管作用的食物，特別是對於孩子們而言，魚味道鮮美，同時營養豐富更是一種低脂的食物，多吃也不用擔心引起肥胖的問題。

　　味精

　　味精從一上市以來就帶著很強的爭議性，大量科學證明吃味精對人體有害。今天就要告訴那些已經習慣了吃含味精的食物的人一個好訊息，那就是味精中含有豐富的穀氨酸鈉，這是具有增加腦內乙醯膽鹼的物質，對於促進記憶力發育有一定的幫助，當然了前提是不能過量食用，如果過量食用的話，其危害還是比較大的。

　　貝類食物

　　貝類食物中含有豐富的蛋白質、硌氨酸、因此常吃可以激發大腦的能力，提高腦力的反應能力。同時貝類的食用方法多樣，多吃也不用擔心是否會引起肥胖的問題。

　　花生

　　在物質條件相對匱乏的年代而言，據說有人認為三粒花生就足矣和一顆雞蛋的營養相媲美了，但事實是不是真如此，我們自然是無從考究的，但是可以肯定的是花生中含有豐富的卵磷脂、其具有改善腦血栓形成的作用，同時還延緩腦功能衰退。

　　小米

　　多吃小米有益於腦部的保健，這是近幾年來各大養生學院紛紛研究出來的成果，據說常吃小米的人得老年痴呆症的比例要比不喜歡吃小米的人要低得多。

　　辣椒

　　很多人只知道辣椒是一種調味食品，事實上辣椒中也含有各種營養成份，特別是其中的辣椒鹼還具有促進大腦血液迴圈的作用。有心理學家就發現辣味是刺激人體追求事業發展的最好方法，常吃辣的人更容易保持思維活躍，更有利於事業成功。

　　玉米

　　作為粗糧食品，玉米絕對是最養腦的食物之一，因為其中含有豐富的不飽和脂肪酸、穀氨酸，這些都對促進腦細胞的代謝具有很大的幫助，因此常吃也可以起到很好的健腦的作用。

　　總得來說，生活中有很多食物都有增強人體記憶力的作用，但是不可否認的是記憶力這東西，除了食療之外，日常多掌握一些科學的記憶方法、多注意睡眠質量，多注意用心去記也是非常重要的。

　　提高記憶力的小建議

　　一首催眠曲，一個自己最喜歡的玩具，母親的髮香，都是一些能夠喚起人們記憶的事物。我們每個人都有記憶，而您家的學前兒童也正在持續不斷地經歷他的世界，創造屬於他個人的記憶。記憶力的增長同時意味著認知程度的成長，學前階段則是幫助您家的學前兒童促進記憶力發展的好時機，無疑，閱讀是增強幼兒的記憶力的最好方法之一。

　　閱讀熟悉的故事書，大聲地把故事書念給幼兒聽，在耳濡目染之下，發展語言能力，進而也增強幼兒的記憶力，使其終身因此而受益。當您的孩子要求您一再地重複讀一本書的時候，他們正在進行利用重複聆聽，記憶故事的內容。閱讀幼兒經常在看的故事書，是加強幼兒記憶力的一種方法。雖然不斷地重複相同的故事，並不會直接加強一個人的記憶力，但確實能夠讓您的孩子因此具備重述故事的能力。因此回憶的確是有助於記憶力的發展的。

　　圖書中的故事的基本特別是以圖為主，為幼兒提供了生動的直觀形象。當你們一起閱讀的時候，把你讀到的字指出來，並讓您的孩子根據他的記憶把看到的字讀出來。在閒暇之時，鼓勵您的孩子講講他最喜歡的故事。拿一本孩子熟悉的書，通過問您的小寶寶接下來會發生什麼事的方式來了解他們的記憶能力。

　　運用押韻的遊戲能夠刺激記憶力的發展，同時讓幼兒學習字母或注音符號的發音。你可以問小朋友："有什麼字的尾音和“虎”相同?在提出這個問題之前，必須先舉一些例子，讓您的孩子瞭解押韻的概念。你可以這麼說，“虎”和“鼠”有相同的尾音。那麼“牛”和“油”或“鳥”和“腳“呢?注意聽聽他們的尾音是不是相同的?此外，你也可以利用音樂或押韻詩的方式幫您的孩子學著拼出自己的名字或記憶電話號碼。