什麼是熱性體質熱性體質的簡介

　　熱性體質熱性體質包括陰虛性體質和溼熱性體質。屬於熱性體質者，多形體 消瘦，精神易於激動，小便短少或黃，大便乾燥或祕結，畏熱喜涼，五心煩熱或日哺微熱，喜食冷物或冷飲。以下是由小編整理關於什麼是熱性體質的內容，希望大家喜歡!

　　熱性體質的簡介

　　熱性體質的特徵是：喜歡吃冰涼的東西或飲料，喜愛喝水但仍覺口乾舌燥;臉色通紅、面紅耳赤，脾氣差且容易心煩氣躁，全身經常發熱又怕熱，經常便祕或糞便乾燥，尿液較少且偏黃。

　　茶材講究

　　熱性體質的茶材講究

　　適合喝寒涼屬性的茶材，如人蔘須、西洋參、決明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、綠豆、薏仁、大麥、小麥、小米、楊桃、香蕉、奇異果、草莓 、梨子、葡萄柚、櫻桃、綠茶等;不適合喝溫熱、辛辣刺激屬性的茶材，如姜、桂圓、肉桂等。

　　飲食要點

　　熱性體質者飲食要點

　　***1***減少食量，熱性體質肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。

　　***2***熱性體質的人要減肥就要先解決便祕的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之餘，更可以收清除宿便之效。

　　***3***多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行，絕不能空腹吃或喝冰冷的食品。

　　決明子可以清肝明目、潤腸通便;

　　山楂改善消化不良的情況;

　　熱性體質者的寒性食物名單

　　1、蔬菜和調味品：苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、豆豉。

　　2、水果和乾果：桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉。

　　3、魚肉類：黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。

　　4、茶及飲品類：牛奶、綠茶、生普洱、菊花茶、本草坊荷葉茶、烏龍茶、薄荷茶、洛神花茶。

熱性體質的簡介