快速瘦臉運動

　　瘦臉其實沒有瘦腿、減肚子那麼難，每天早晚對著鏡子練習5個瘦臉運動就好啦!下面愛美女性網小編就來教教你，超簡單噢!

　　5個超簡單瘦臉運動

　　1. 胖臉鼓肉法：

　　將嘴脣儘量往內吸，讓兩頰出現凹陷，然後再將兩頰用力鼓起來，如此來回10次 。

　　2. 胖臉拉提法：

　　用雙手的拇指將嘴角邊的法令紋，沿著顴骨的方向，往外上方拉。

　　***力道適中，不可太用力***

　　3. 胖臉大笑法：

　　將嘴巴用力張開到最大，然後收回。

　　4. 胖臉叩齒法：

　　上下排牙齒用力咬合***嘴巴閉起來***，再鬆開，來回10次。

　　5. 胖臉按摩法：

　　最後就是用被動的運動─按摩，在按摩你的兩頰時，記得一定要往外上方的方向。

　　注意不可來回搓揉哦!

　　怎麼瘦臉試試鼓腮運動

　　南京市中西醫結合醫院面板科美容主診醫師劉明珠介紹說，“繃帶瘦臉法”的功效有限。如果綁得過緊，會刺激臉部的唾液腺分佈區，時間久了有可能使唾液腺受傷害，如果問題嚴重反而弄巧成拙，使臉部“增大”。

　　其實，像一些嬰兒肥等，可經常做做臉部的“微運動”，比如鼓腮運動。具體來說，就是像吹氣球一樣，用腮幫的肌肉慢慢將嘴裡的氣壓出來。這樣可以鍛鍊臉部肌肉。

　　另外，飲食或是睡眠不足，也會導致水腫型胖臉。多吃能排水的食物，如薏仁，或冬瓜、玉米等。提醒，網路所傳的各種瘦臉方法，如拔牙、嚼口香糖、瘦臉面罩、用門牙吃飯等方法，都只是虛有其表，難以奏效。

　　胖臉原因

　　1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。

　　面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!

　　2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那無論身材多瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

　　3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

　　4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。

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