秋季喝什麼茶對潤喉效果最好

　　秋季乾燥，喉嚨很容易受傷害，不少人出現嗓子幹、疼痛、聲啞等症狀。多喝茶可以潤喉，那麼秋季想要潤喉應該喝什麼茶呢?跟著小編一起來看看吧。

　　秋季潤喉茶飲

　　1、青茶。秋季喝茶最好選擇青茶，因為青茶內質馥郁，不寒不燥，一般的青茶包括烏龍茶、菊花茶、鐵觀音等。秋季喝青茶不僅能夠潤膚益肺、生津潤喉，還能緩解人體乾燥的生理現象，對秋季養生保健十分有利。

　　2、石斛百合麥冬茶。用石斛、百合、麥冬各3克，大棗2枚、冰糖2粒，加150毫升的開水沖泡飲用。石斛、百合、麥冬都是利肺的藥劑，有滋陰潤燥的功效，在秋季也能清肺。該茶有潤喉、去燥的功效，但該藥方屬寒，陽虛、胃寒者不建議飲用。

　　3、甘草桔梗茶。取桔梗3克，甘草6克，用熱水燜上20分鐘即可飲用。甘草和桔梗，具有潤肺化痰的效果，能對呼吸道起到很好的保護作用。如果咳嗽不停，伴有咽喉疼痛、咳痰，除了桔梗、甘草，還可以適量加上一兩個胖大海。

　　4、玉蝴蝶茶。玉蝴蝶主要產自於雲南、貴州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發炎都有很好的治療效果。玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。

　　5、羅漢果茶。羅漢果1個。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘後，不拘時飲服。每日1～2次，每次1個。功能清肺化痰，止渴潤喉。主治肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉乾燥不適，喉痛失音，或咳嗽口乾等。

　　6、蘿蔔茶。蘿蔔可以潤喉消食。痰多、胃口不好的人，可以喝蘿蔔茶。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加食鹽調味。茶葉用水沖泡5分鐘，隨後倒入蘿蔔汁。每天喝2次，有清熱化痰、理氣開胃之功效。

　　7、紫羅蘭茶。紫羅蘭泡茶飲用對於呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等;還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道，調理支氣管炎。

　　8、藥茶。板藍根15克，蒲公英15克，連翹、桔梗、牛蒡子各10克，薄荷5克，甘草3克，射干6克。水煎，每日2次，飯後半小時飲服，每日1劑，連續飲服3~5劑。對急慢性咽喉炎、扁桃體炎引起的咽喉腫痛，療效頗佳。

　　9、雙根大海茶。板藍根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘後即可當茶水飲用。也可加水煎煮後，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用於咽炎咽喉疼痛明顯者。

　　秋季潤喉食物

　　1、梨煮冰糖

　　秋季上火導致的嗓子痛，可以買幾個雪梨，和少許冰糖，把雪梨去皮後，切成片和冰糖加水同煮，慢火燉上幾個小時，煮成湯後，每天喝幾次，可以滋潤喉嚨，有效去火。

　　2、金銀花茶

　　金銀花又名忍冬花，性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效，主治脹滿下疾、溫病發熱，熱毒癰瘍等症，對頭昏頭暈、口乾渴、多汗煩悶、急性乳腺炎、敗血症、闌尾炎等病症均有一定功效。同時將金銀花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分鐘，涼後當飲料飲用，可治療咽喉炎和扁桃體炎。

　　3、金銀花蛋湯

　　將金銀花加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火治療咽痛。

　　4、檸檬蜂蜜水

　　檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎症的緩解，嗓子疼痛減輕。

　　5、鴨蛋薄荷湯

　　鴨蛋1~2個，鮮薄荷30克，先將鍋內加適量水，燒開後打入鴨蛋，煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精，煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑，連服5～7天。本方對喉部乾燥、發癢有緩解作用。

　　6、杏仁枇杷湯

　　取杏仁10克，去皮;枇杷葉15克，去毛洗淨。將杏仁、枇杷葉加水同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷葉清熱潤肺止咳。

　　秋季防乾燥的湯

　　1、冰糖黑木耳湯

　　材料：黑木耳10克、冰糖30克。

　　做法：先將黑木耳提前放到水中泡發，然後加適量水同冰糖一起放到蓋好蓋子隔水燉兩個小時即可。

　　此湯最適合在乾燥的秋季多吃，特別是有利於緩解秋季由於氣候乾燥引起的口鼻乾燥之感。

　　2、五汁湯

　　材料：麥冬200克、荸薺200克、甘蔗100克、梨100克、蓮藕100克。

　　做法：先將以上所有材料都清洗乾淨，然後切成塊狀，然後依次放到攪拌機中榨成汁。這裡提醒一下麥冬最好是先煮一下在榨成汁，這樣做出來的口感會更好。

　　汁湯可以直接湯成湯品，也可當成飲料進行食用，其具有去火氣、滋陰潤肺、提高體力等養生保健功效。

　　3、百合蓮子粥

　　材料：百合20克、蓮子20克、粳米100克。

　　做法：先將蓮子去芯，然後把粳米提前放到水中浸洗半個小時，同百合、蓮子一起熬成粥即可。

　　此粥具有清火氣、明目、滋陰潤肺等強大的養生保健功效。

　　4、紅白果仁湯

　　材料：薏仁20克、白果15克、紅棗20克、龍眼乾10克、鵪鶉蛋6個。

　　做法：先將所有的材料清洗乾淨，然後放到鍋中煮40分鐘備用，把鵪鶉蛋煮熟，去皮，然後將去皮的鵪鶉蛋放到煮好的湯汁中共煮半個小時，再加個冰糖等調味品進行調味。

　　最後吃湯吃蛋，此湯具有健脾胃、去溼毒等強大的功效，特別是對於那些喜歡長粉刺痘痘的人。

　　5、杏劍豬肺湯

　　材料：劍花幹品30克、南杏仁12克、鮮豬肺500克、蜜棗2個。

　　做法：先將豬肺清洗乾淨，在清洗豬肺時一定要放到水中焯一下，使其漲起來，然後翻過來，全面清洗乾淨，然後放到清水中再次清洗乾淨，在切成片狀;接著把南杏仁用溫水浸泡，然後去掉其外皮;將劍花清洗乾淨，然後同所有的材料一起放到鍋中，加適量的水進行燉煮即可。

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