中醫養腎護髮方的五個方子

　　中醫曰：“腎主發，其華在發。”要烏髮養髮，需從腎開始調理。下面為大家介紹幾款烏髮養髮的中醫藥膳食療方：每個人都希望擁有一頭烏黑亮麗健康的秀髮，但是現代人由於精神壓力大、飲食不均衡，很容易導致白髮、脫髮、斷髮、頭髮乾枯、沒有光澤等。怎樣才能改善這種現象呢?

　　中醫養腎護髮方【方一】

　　牛骨或豬骨。將骨頭砸碎，1份骨頭加五份水，用文火煮1--2小時，骨頭湯冷卻後在容器底部沉積一層粘質的物質。食用時將骨頭湯搖勻，用這種湯燉菜燒湯或當佐料均可。

　　本藥膳既能烏髮美髮，又是美食。

　　中醫養腎護髮方【方二】

　　桑椹***或桑葉***、黑芝麻若干。取適量桑植或桑葉洗淨，晒乾，研末與4倍的黑芝麻粉拌勻，儲存於瓶中;用時取桑麻粉適量，加入蜂蜜，揉成麵糰，再分成約10克重的小丸。每日早、晚各服1丸。

　　本方具有烏髮養髮之效。

　　中醫養腎護髮方【方三】

　　何首烏20克，枸杞子15克，大棗6枚，雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟，去藥渣後食蛋飲湯。每日1劑，連服10--15日。

　　本方滋陰補腎，有烏鬚髮之效。

　　中醫養腎護髮方【方四】

　　芝麻、白糖適量。將黑芝麻洗淨晒乾，用文火炒熟，碾磨成分，配人等量白糖，裝到瓶中，隨時取食。早晚用溫水調服2羹匙。也可沖人牛奶，豆漿或稀飯中隨早點食用，或做餡蒸糖包，也可作芝麻鹽燒瓶。

　　本方養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮。

　　中醫養腎護髮方【方五】

　　桂圓肉10克，蓮子15克，大棗10克，粳米50克。以四物共煮成粥，每日2次，連服15--30日。

　　本方氣血雙補，烏髮榮顏。