老年性白內障食療法簡單效果好

　　老年性白內障是眼球晶狀體隨年齡的增長而發生部分或全部混濁引起的視力障礙，也是在老年人人群中發生的最多的一種病症，那麼老年性白內障要如何通過食療治療呢?以下是小編推薦老年性白內障食療法知識，歡迎閱讀!

　　老年性白內障食療法

　　***1***夜明砂蒸豬肝

　　夜明砂6克，豬肝100克。將豬肝切片與夜明砂拌勻，蒸熟趁熱服食，本方具有養肝補腎、益精養血之功效，主治視物模糊不清。

　　***2***石斛杞子茶

　　石斛12克，枸杞子20克。用沸水泡，代茶頻頻飲之。本方具有滋補肝腎、益精養血的作用。

　　***3***蒼耳子粥

　　蒼耳子25克，粳米150克。先將蒼耳子搗爛，用紗布絞濾，用水1升，絞濾出汁後與粳米煮粥食之。主治老年白內障，視物不清，如隔薄煙輕霧。

　　***4***女貞子煎服

　　女貞子20克，黑芝麻15克，決明子10克。水煎服。治療肝腎虧虛所致視物模糊、腰膝痠軟等症。

　　遠離白內障的方法

　　多吃菠菜與甘藍

　　美國哈佛大學醫學院的專家們研究發現，經常吃富含葉黃素和玉米黃質食物***比如菠菜、甘藍等***的人相對於其他人，更不容易患上白內障。

　　補充維生素C

　　人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，但隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障的發生。所以，老年人應多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。

　　經常喝一杯綠茶

　　白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，尤以綠茶為佳，研究發現，每100克綠茶中含有280毫克的維生素C，是紅茶的5～6倍。在所有種類的茶葉中，綠茶中的維生素C的含量最高。所以，長期飲綠茶能防止白內障的形成。

　　每日喝夠兩升水

　　研究發現，在身體發生脫水的情況下，體內液體的正常代謝就會紊亂，進而產生一些異常的化學物質而損害眼睛的晶狀體，導致白內障的發生;並且已有白內障的患者，脫水還可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，抑或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或者淡鹽水均可，以每日喝夠兩升為宜。

　　適量喝點兒紅酒

　　一項研究成果表明，適量飲用一點兒紅酒有助於降低白內障發生的危險。該研究發現，適量飲用紅酒者***紅酒攝入量建議為每月2杯至每天2杯***發生白內障的危險會減少50%。

　　外出戴深色眼鏡

　　一項研究發現，接受太陽光紫外線照射的時間越長，患白內障的概率就越大。專家特別建議，外出時戴上深色的眼鏡，便可使眼睛受到紫外線的照射量大大減少。60歲以後視力下降的老年人，倘若戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進一步減退和預防白內障的發生。

　　白內障手術後注意事項

　　1、一般白內障術後術眼都有覆蓋消毒紗布，當天需要閉眼臥床休息，儘量減少眼睛活動;術後第2天需要到醫院揭開消毒紗布及時複查和按醫囑術眼滴用預防感染和消炎的眼藥水;術後3天到1周需第二次複查，檢查術眼的恢復情況及根據恢復情況是否調整用藥;如果恢復情況較好，術後1月第3次複查，術後第3個月第4次複查。一般術後3個月內視力可能會有波動，3個月後視力恢復就基本上能夠穩定。但術後出現較重的眼脹、眼痛、眼紅、視力突然下降、視物嚴重異常等症狀需及時到醫院複查，需要治療的則要及時治療。

　　2、術後恢復期間要進清淡飲食，少食辛辣等刺激性食物;注意用眼衛生，避免揉眼、異物、水等進入術眼，以免出現感染、傷口裂開、人工晶體移位等，必要時可考慮佩戴防風沙和揉眼的墨鏡;注意休息，避免過度用眼，不要熬夜及長時間看書報、電視等;避免重體力勞動，尤其是避免需要埋頭進行的重體力勞動。

　　3、儘量避免感冒及出現其他疾病，影響術後恢復;如本來患有高血壓及糖尿病等慢性疾病，需根據內科醫師醫囑繼續治療，控制好病情。

　　4、白內障術後早期一部分患者會有輕微異物感、疼痛、流淚、怕光等症狀，如有玻璃體混濁的則可能有飛蚊症，屬正常現象，觀察即可，一般隨著病情逐漸好轉這些症狀會逐漸消失。但是，如果症狀較重需及時複查。

　　5、由於隨著年齡增加，眼睛的調節能力會逐漸減退而出現老花眼，看近時不清楚。如做白內障手術時植入多焦人工晶體，可以減輕或者消除這種症狀，如植入的不是多焦人工晶體，術後可能需要佩戴老花眼鏡才能看清近處。待3個月後視力恢復穩定時驗佩老花鏡以備看近時使用。

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