民間偏方治療脫髮及食物推薦

　　脫髮是許多現代人都有的煩惱，這也是一個困擾很多人的問題了，其實也會有一些民間偏方是治療脫髮的，那麼這些民間偏方究竟會有哪些呢?今天小編給大家整理了民間偏方治療脫髮知識，希望對大家有所幫助。

　　民間偏方治療脫髮方法

　　1、何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。

　　2、柏枝***幹藥***、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。

　　3、食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每週1-2次。此法長期應用，可防止脫髮。

　　4、榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。本方尤適用於腎虛型脫髮。

　　5、側柏葉若干。將柏葉陰乾研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用於婦女脫髮。

　　6、車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一週後用該藥醋外塗患處，每日2--3次。

　　7、芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫髮區，每日搽3--4次。本方尤適用於神經性脫髮。

　　8、芝麻梗、清明柳***清明節採的柳枝嫩葉***各90--120克。煎湯洗髮，並摩擦頭皮，連用1-7日。本方尤適用於脂溢性脫髮。

　　9、枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗淨，放砂鍋中煮成粥，食用。

　　預防脫髮吃的食物

　　1.吃含蛋白質的食物

　　每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。

　　2.吃含維生素類食物

　　頭髮脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養。

　　3.吃含微量元素的食物

　　微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽***鈣、鎂、鈉、鉀等***，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。白髮或脫髮都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什麼效果，最好多吃些含鋅的食物。

　　預防脫髮的方法

　　1、梳頭要勤

　　堅持每天勤梳頭，最好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達到增強髮根部的血液供應和頭髮營養的功效。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，以免損傷髮質。

　　2、洗髮要淨

　　正確的洗髮可以促進頭髮的生長。首先它可以去除停留在頭髮和頭皮上的灰塵和其他物質，也可以防止頭皮瘙癢，有利於頭部面板的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。水溫控制在一定範圍，不宜太冷或太熱，同時選擇可以給頭髮補充營養的洗髮水和護髮素，洗後最好讓頭髮自然風乾。最好不要經常使用髮膠或者髮蠟，這樣可能造成脫髮。

　　3、心態要輕鬆

　　男人在日常的工作中，壓力會很大，精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫髮、白髮。所以要在日常生活中保持一顆愉快的心。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

　　4、合理飲食

　　脫髮、白髮有的是因臟腑氣血供應不足，平時要加強鍛鍊身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。有過大出血的病人，要在醫生的指導下，及時補足氣血，不要因氣血不足、營養匱乏造成禿頂、毛髮早白。

　　5、重清洗，不忽視造型殘留

　　除了某些疾病或藥物因素導致的脫髮外，禿頂的主要原因是體內的雄性激素分泌過於旺盛。當頭頂的毛孔被油脂所堵塞，會使頭髮的營養供應發生礙，最終導致逐漸脫髮而最後成為禿頂。因此，做為最基本的護髮步驟，徹底的頭部潔能去除灰塵、油脂，維持頭皮毛孔的通暢，有利於頭部面板的呼吸。與此同時，產品的選擇上也很重要，不僅要適合自己髮質，還應根據季節變化選擇洗髮產品，避免造成對頭皮頭髮的負擔，才能有效控制皮脂分泌，繼而改善脫髮狀況。

　　除了日常頭部清潔，男士們在使用了髮蠟、髮膠等定型產品後會產生造型殘留，在洗髮時如果沒有徹底清除乾淨，殘留的化學成分會滲透到頭皮層，影響頭髮健康生長。

　　6、適度按摩

　　適度的按摩頭皮和梳頭，可以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養，改善脫髮現象。梳頭時不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，以免損傷髮質。使用針對脫髮和調節油脂分泌的頭皮護理精油進行按摩，可以幫助頭皮恢復健康狀態。

　　7、避免外在傷害

　　強烈的紫外線、汙濁空氣、過度染燙髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞頭皮毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。

　　8、消除精神壓抑

　　精神狀態和禿頂有很大的關係，工作壓力大、用腦過度、長期心情憂鬱，這些常常會引起脫髮。人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活***了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。所以建議男士們在平時的工作和學習中，可以保持一個樂觀平和的心態，遇事不要過於激動，工作和學習都要勞逸結合。

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