怎麼鍛鍊自己的口才和膽量

　　?鍛鍊自己的口才和膽量的方法有哪些?下面小編整理了鍛鍊自己的口才和膽量的方法，供你閱讀參考。

　　鍛鍊自己的口才和膽量的方法：口才訓練基礎法

　　一、基礎練習

　　1、重學漢語拼音，積極改善發音，學習拗口漢語發音。

　　2、自己錄音 ，放給自己聽，聽的次數多了，廢話、口頭禪、結巴就少。聽自己錄音能糾正語病和不自信。

　　3、經常對鏡子即興演講，自己找題目講，或模仿領導講話，注意口型和肢體語言，去掉不必要的手勢和麵部表情。做到給題目就說，任何情況下都敢說，說的非常好。

　　4、大聲朗讀名人著作、詩詞、練習繞口令。

　　二、幽默培養

　　1、多讀書，從書中發現幽默詞句，用形象記憶法記下來，碰到類似情景時就說出來。

　　2、巧妙使用比喻。

　　三、條理性培養

　　1、首先做到不講空話、廢話，要言之有物，和別人溝通時說好每一句話，一句話說清楚的，不用兩句，有始有終，有重點。

　　2、發言前打好腹稿，按123規律講，第一點是，第二點是......注意不要把第三點和第一點說重複。有時為了強調可重複。

　　3、降低語速，大家都知道外交人員在正規場合發言語速一般很慢，這樣出錯機率小，還能保持條理。

　　四、溝通能力的培養

　　1、學會讚美，尋找對方優點，採取暖語言，讓良藥不苦口。放大或利用對方優點來助其改變缺點。良言一句三冬暖，惡語相加半句多。

　　2、學會聽，聽出對方意思。溝通時不要非搶著先說，先說不一定先勝。我們有一張嘴，兩個耳朵，多聽少說，多聽精說。

　　3、學會坦誠，將心比心，言為心聲，心到口到。大家都喜歡誠實的人和誠實的語言。

　　4、與時俱進，與時訊息，活學活用。

　　5、投其所好，看菜吃飯，量體裁衣，說話因人而宜。

　　五、至少精通一門外語

　　精通外語的人，不用說漢語口才也不差。每天早上聽英語磁帶，在工作上和生活中給自己創造外語環境。精通一門外語，擴大視野和交際圈，也標誌著口才的提高。

　　六、沉默是金

　　有時不說比說好，當你胸中有百萬雄兵時。

　　鍛鍊自己的口才和膽量的方法：提高膽量的方法

　　一、自覺自己很健談

　　首先，應該認為”我很健談“。當與別人在一起時要認識到，自己將會使這次談話有良好的表現。要認識到，你的思想如行雲流水般順 暢，也可以幽默的方式表達自己的想法。雖然在剛開始時，可能會認為有點自相矛盾，尤其當自己認為自己口拙時，更顯得充滿矛盾。但是”行動創造感情”，當自己相信自己口才很好時，所產生的自信會在你的心中生根發芽，隨之而來就是你有了膽量，使你真正成為口才很好的人。

　　二、豐富知識的倉庫

　　想要使自己更健談，當然要掌握一定的話題。在當今社會中，可以自由地掌握各方面的訊息，任何人都必須不斷吸收各種新資訊。從報紙、雜誌、書籍、網際網路等等吸取營養。

　　三、做一個好聽眾

　　當一個好聽眾也是一種技巧。聆聽對方談話時，並非默默無聲地聽，而是必須注視說話者，表示出自己對對方所說的話題很有興趣。

　　四、、不要一個人唱”獨角戲”

　　交談不是唱”獨角戲”，應該是意見和思想的交流。在交談中，除了要適時地發表自己的意見以外，還要讓對方也有發言的機會。

　　五、從實際中學習

　　任何知識只有付諸實際行動，才算是真正掌握。膽量也是，你只要行動了，你就會勇敢地面對所遇到的困難，在學到某項新的知識時，就應該儘可能談論。由此。可以獲得有關會話技巧的經驗。