里約奧運會柔道規則

　　道比賽，是第29屆奧運會主要賽事之一。1964年5月，在日本東京舉行的第18屆奧運會上，男子柔道被列為奧運會正式比賽專案。下面就讓小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　柔道比賽規則

　　1柔道禁止擊打，不許用頭、肘、膝頂撞對方。除了肘關節外，不許對其他關節使用反關節的動作。不許抓頭髮和生殖器。任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作均被禁止。運動員有犯規行為或是踏出比賽區，根據情節輕重受到“指導”、“注意”、“警告”、“取消該場比賽資格”的處罰。運動員在一場比賽中，受到兩次警告，就取消該場比賽資格，判對方獲勝。

　　2男子比賽時間為5分鐘，女子為4分鐘。比賽設3名裁判員，主裁判在場上組織運動員進行比賽，並評定技術，宣佈勝負。相對兩角各有一名裁判，評定分數和運動員在場上的表現。

　　柔道評分規則

　　1一本

　　比賽的一方控制對方並使用投技以相當的力量和速度把對方摔成大部分背部著地狀態;在“壓技”比賽中的一方把對方控制住,使其在宣佈"壓技開始"以後25秒鐘的時間內不能擺脫控制時;

　　比賽的一方用手或腳拍擊墊子或對方身體兩次或兩次以上,或喊“輸了”時;

　　當比賽的一方使用絞技或關節技，充分顯示出技術效果時。

　　和“一本”相等的情況:當比賽一方受到第四個“指導”的處罰時,另一方則獲得一個“一本”得分。運動員得“一本”後,該場比賽即可結束,算是獲得"一本勝利"。

　　2技有

　　比賽的一方控制對手並使用投技摔倒對方,但技術效果在評判"一本"的三個條件***相當的力量和速度、把對方摔成大部分背部著地狀態***中有一項不足時;

　　在“壓技”中,比賽的一方把對方控制住,在宣佈“壓技開始”以後,使其20秒鐘或20秒鐘以上,但不到25秒鐘的時間內不能擺脫控制時。

　　和"技有"相等的情況:當比賽一方受到第三個"指導"的處罰時,另一方則獲得一個"技有"得分;運動員在一場比賽中獲得第二次"技有"時,比賽結束,算是獲得勝利。

　　捨身技是運動員在站立比賽時，自己主動先倒地，再把對手摔倒的技術。比如，捨身技中的“巴投”動作，類似武術中的“兔子蹬鷹”，就是先主動向後倒地，然後用腳蹬對手的腹部，使其摔倒而得分的技術。使用捨身技得分與站立摔得分的評價標準是一樣，即依據控制權、動作的速度、動作的力量、對手背部著墊子的面積4個條件進行評價得分的等級。

　　壓技是雙方從站立姿勢倒地後，一方將另一方壓在墊子上，使其背部、一個肩或兩個肩和墊子接觸，同時，自己的腿不能被對手控制住。使用壓技得分，是根據施用壓技的一方將對手控制的時間決定。“一本”要壓30秒;“技有”要壓25~29秒;“有效”要壓20~24秒;“效果”要壓10~19秒。

　　關節技是雙方從站立姿勢倒地後，比賽的一方在另一方的肘關節部位使用反關節，迫使對手拍墊子認輸的技術。使用關節技的選手一旦獲得成功，將獲得該場比賽的“一本”勝利。

　　絞技是指比賽雙方從站立姿勢倒地後，一方利用柔道服衣領勒住對手的頸部，壓迫頸動脈，迫使對手拍墊子認輸的技術。比賽中，使用絞技一旦成功，施技者將獲得“一本”勝利。

　　3有效

　　比賽的一方控制對手並使用投技摔倒對方,但技術效果在評判"一本"的三個條件***相當的力量和速度、把對方摔成大部分背部著地狀態***中有兩項不足時;

　　在"壓技"中比賽的一方把對方控制住,在宣佈"壓技開始"以後,使其15秒鐘或15秒鐘以上,但不到20秒鐘的時間內不能擺脫控制時。

　　和"有效"相等的情況:當比賽一方受到第二個"指導"的處罰時,另一方則獲得一個"有效"得分。***4***效果比賽的一方控制對手並使用投技有速度、有力量地把對方摔成一個肩或大腿或臀部著地時;

　　在"壓技"中,比賽的一方把對方控制住,在宣佈"壓技開始"以後,使其10秒鐘或10秒鐘以上但不到15秒鐘的時間內不能擺脫控制時。

　　和"效果"相等的情況:當比賽一方受到"指導"的處罰時,另一方則獲得一個"效果"得分。

　　4一場比賽勝負的評定標準

　　一場比賽中運動員獲得"一本"後,該場比賽即可結束;獲得"一本"的運動員獲得本場比賽勝利。一場比賽中沒有出現"一本"勝利時,在規定的比賽時間內,則按"技有"、"有效"、"效果"的多少評定勝負。但是一個"技有"勝過所有的"有效"和"效果"。一個"有效"勝過所有的"效果"。

　　如果雙方得分相等,則進行加時賽,加時賽中先得分者獲得該場比賽勝利。加時賽結束後,如果雙方得分還沒有改變,則由主場上三名裁判員經過商議後,舉旗決定勝負。

　　5犯規：

　　運動員有犯規行為或是超出比賽區，根據情節輕重受到“指導”***koka***、“注意”***yoko***、“警告”***半分***、“取消該場比賽資格”***一本犯規***的處罰。運動員在一場比賽中，受到兩次警告，就取消該場比賽資格，判對方獲勝。最為嚴重的犯規是一本犯規，但在判罰前，裁判需與邊裁商定。

　　不可擊打對方，不可用頭、肘、膝頂撞對方，不可抓對方頭髮及下部。用手、腳、腿或胳膊擊打對手的臉部是絕對不允許的。除了肘關節外，不許對其他關節使用反關節的動作。任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作均被禁止。此外，在比賽中防守過度，被對手推擠出比賽區域或故意躲避對手，給對手造成危險都屬於犯規。

　　超出比賽區域指的是柔道選手身體的任何部分超出了比賽區域。如果參賽一方將另一方摔出，而本身由於失去重心而跌出場外，則按照被摔選手的落地時間來判斷其是否犯規：被摔選手若先著地，則不算犯規，反之，算犯規。在比賽中被對手用合乎規則的動作摔出場外則不屬犯規。

　　柔道專業術語

　　直門

　　柔道服上衣的胸襟部位，右手揪抓對手的左側胸襟稱為直門。同樣左手揪抓對手的右側胸襟也稱為直門。

　　小袖

　　柔道服上衣接近袖口的部位。

　　大領

　　柔道服上衣的領襟部位。

　　後帶

　　腰帶位於腰後側的部位。

　　上步

　　使用技術時，為調整與對手的距離，向前邁出的一步稱為上步。

　　背步

　　後插於上步腳後的步子稱為背步。

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