經常對著電腦眼睛疼怎麼辦

　　無論是工作還是生活，都無法離開電腦。上班看電腦，下班玩電腦，幾乎是再正常不過的事了。因此總是會經常出現眼睛疼的情況，這是因為電腦的輻射加上螢幕的亮度，對眼睛都是有損害的。那麼呢?下面跟著小編一起來學習一下緩解經常對著電腦眼睛疼吧。

　　經常對著電腦眼睛疼解決方法

　　當今資訊時代，很多工作需要電腦來完成，像IT工程師這樣的工作更是每天與電腦為伍。下了班，很多人也都是看電視，看電影，看手機，玩遊戲。你的心很累，身體很累，其實眼睛比你更累。

　　總之，我們的眼睛一直在不斷承受著電子螢幕的照射，如果用眼過度，眼睛就會疲勞乾澀，更為嚴重一些，眼睛就會酸脹疼痛，如果不及時保養，也許會發展為眼疾。讓這心靈的窗戶受到傷害。

　　所以，如果您現在已經感覺眼睛不舒服，那麼已經說明眼睛已經過度疲勞，開始了抗議，需要您的悉心照顧，並給眼睛補充營養。很多人可能第一個想到的就是決明子，決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風溼、益腎明目、潤腸通便等功效。而在燥熱的夏天，搭配金銀花有更好的效果，因為金銀花茶可以祛暑明目。另外，決明子還可以與枸杞山楂搭配，均具有很好的明目效果。

　　我搭配的是決明子和金銀花，一來去火，二來名目，因為這兩種茶都比較苦，如果受不了這種苦味的，可以加一兩顆冰糖。使用熱水沖泡，等待水溫溫熱，沖泡充分之後再喝。

　　使用500ML的水杯，可在白天工作時上下午各沖服一杯，如果天氣熱，能喝水的人可以多喝。***我每天大概要喝三杯***。可以在喝水的時候活動一下，用眼睛眺望一下窗外，在眼睛覺得累的時候，要閉目休息一會，然後輕輕轉動眼球，直到眼睛覺得舒服。回家後，不要再看電腦，儘量少看電視手機，可以在外面散散步，做做運動，這樣也可以舒緩一天的工作疲勞。週末的時候，更應該趁機去戶外遊玩，這樣一天眼睛都會有所放鬆，對眼睛恢復大有好處。

　　6如果按照我上面的方法，堅持大概一週，就會覺得有明顯緩解，堅持10天，眼睛可恢復，白天正常上班眼睛不會疼。不過不可眼睛恢復後就又用眼過度，這時候眼睛還是比較嬌弱，注意保護。

　　注意事項

　　注意決明子和金銀花搭配要均勻，各佔一半即可

　　注意不可太多次重複沖泡，一般沖泡兩次就要換茶葉。