大學生心理健康課程論文

　　心理健康教育對實施素質教育，促進大學生全面發展有十分重要的意義，它是知識經濟時代對教育提出的客觀要求，心理健康教育的普及，將有助於教育工作者觀念的更新和經驗方法的改善。下面是小編為大家整理的，供大家參考。

　　範文一：大學生心理健康教育強化思路

　　摘要：文章對網路環境下大學生的心理健康問題進行了概述，並根據表現形式分析了成因，最後指出網路環境下加強大學生心理健康教育的有效策略，探討其教育過程中應注意的問題。筆者認為網路環境對大學生心理健康教育既是挑戰，又是一種有利的環境，只要學校負責心理健康教育的教師能夠善用網路並且聯合學校和社會各方的力量，在網路環境下的大學生心理健康教育就能夠發展得更好。

　　關鍵詞：網路環境;大學生;心理健康教育

　　網路時代的到來使社會生活發生了翻天覆地的變化，無論是日常生活還是人際交往，都可以通過網路輕易實現。但是，網路的發展使正在成長的青年一代受到了巨大的影響，那些學校層出不窮的教育事件的背後，總能找到一些與網路有關的因素。當代大學生是國家未來發展的希望，他們在網路環境下的心理健康程度以及心理髮展狀況值得我們關注，探討如何在網路環境下加強大學生心理健康教育也是十分必要的。

　　一、網路環境與大學生心理健康問題

　　1.虛擬社會與現實社會的模糊

　　網路環境的一大特徵就是虛擬性，儘管目前很多網路活動都要求匹配身份證和相關資料才能進行，但是網路間的人際交往和網路社群的發展仍是虛擬的。大學生很容易在網路環境中獲得一個“虛擬身份”，而經營這個“虛擬身份”比現實生活中的人際交往要簡單。在這種情況下，大學生常常會把虛擬社會和現實社會間的界限模糊掉，因而產生各種發展矛盾和不適的問題。例如，某學生在網路中是個“萬人迷”而在實際生活中卻不能做到這些，這種失調很容易引起學生在正常的社會交往中的一些問題。

　　2.網路成癮問題嚴重

　　網路環境提供給大學生一個更加廣闊的、充滿吸引力的空間，遊戲和網路社群活動比學習以及學校生活看上去精彩很多，加之學生有大量的自由、空閒時間，因此，很多大學生的網路成癮問題嚴重。在網路環境建立之出，網路成癮表現為社交成癮和遊戲成癮等幾種形式，而目前，網路成癮的表現形式多種多樣。學生無論課上課下，無論吃飯走路，都在刷朋友圈、看微博。

　　3.網路不良資訊影響大學生心理髮展

　　網路環境除了虛擬性和空間廣闊之外，其中的言論也十分自由，這是網路資訊傳播特徵所導致的。大學生能夠在網路中接觸到來自社會各個角落的資訊，有些資訊足以影響他們的個人發展，影響他們價值觀、世界觀以及人生觀的形成。充斥於網路的消費資訊和廣告使學生重視物質、愛攀比;很多對“官二代”“富二代”資訊的傳播，使大學生喪失努力拼搏的動力;還有一些不良資訊，甚至影響他們對社會制度的看法;更有甚者，使大學生形成了某些“反社會”思維。

　　二、網路環境下大學生心理健康問題的成因

　　1.大學生自身發展的原因

　　從表面上看，網路環境是造成大學生心理髮展問題和心理健康問題的主要因素，但是，任何一種心理問題的成因都是來自個體本身的某一方面。每個大學生都享有自由使用網路的權利，但並不是所有學生都會沉迷於網路，或者引起自閉症及人際關係焦慮問題。受到網路影響而導致自身發展問題的學生，往往本身就缺乏自信，很容易受到外界資訊的影響，甚至缺乏客觀的判斷能力，對自身的人格和心理髮展缺乏明確的認識，因此更容易受到網路環境中不良因素的影響。

　　2.大學教育的原因

　　大學教育也應該為學生心理健康問題、心理髮展問題負責。現階段，我國高校教育模式是強制學生修滿學分，缺乏學生個人發展培養，學校在學生心理成長方面的教育是潛移默化的，這是因為大學教育預設學生已經擁有了自我發展的能力和一定的自控意識。但實際上，大學生在高中畢業之前所接受的教育都是“強制”和“管控”性的外部控制力，學生的自控能力和自我發展意識比較弱，到了大學突然“自由”了，很多學生都會產生適應不良的情況。

　　3.網路監督的原因

　　在學生自控力弱、判斷能力不足的情況下，網路環境中的不良資訊成了導致學生心理問題、阻礙學生心理健康發展的罪魁禍首。儘管公安部門對不法網站和虛假資訊進行了嚴肅處理，但仍避免不了一些不良資訊的流傳。而這些資訊往往是靠誇大、煽動和掩蓋事實等方法，使資訊的表象“符合大學生的胃口”，而實際上這些不良資訊使大學生受到了嚴重的腐蝕和侵害。網路監督力度弱，大學生接受到的不良資訊太多，自然比較容易產生心理問題。

　　三、網路環境下加強大學生心理健康教育的途徑

　　1.積極開展大學生人格心理健康教育

　　在校大學生來自不同的城市，有著不同的教育和家庭背景，其中很多人存在心理髮展不足的現象，與他們的人格成長過程有很大關係。心理學研究認為，個人的人格發展存在幾個關鍵期，大學期間就是其中十分重要的一個階段。我們無法對學生以前的心理髮展產生有效的影響，但是可以通過積極開展人格心理健康教育，為他們在大學期間的人格發展指引道路。心理諮詢的宗旨是“助人自助”，即在有效解決心理健康問題之後，使人們獲得應對心理問題的措施，以此來維持健康、積極的心理狀態。針對大學生心理健康教育而言，強化人格心理健康教育的落實，可以防範大學生心理問題，使大學生能夠正確認識自己、悅納自己、客觀分析網路社會生活、主動選擇健康的網路資訊。首先，建議各高校將心理健康教育作為全校必修公共課，使每個學生能夠充分接觸心理學知識。心理健康教育公共課所使用的教材應該是那些活潑的、對學生實際幫助比較大的，而不是心理學專業典籍;其次，除了學校的心理諮詢教師之外，日常與學生接觸最多的年級輔導員，應該具備比較完善的心理諮詢知識，以便有效發現和解決學生的心理健康發展問題;第三，建議學校定期進行與學生人格發展相關的心理健康教育活動，支援學生主動建設與心理髮展相關的社團，使“關注人格發展、關注心理健康”成為每個在校大學生所重視的問題，使內省和總結自身的發展成為每個大學生的“成長習慣”，久而久之，這些習慣會成為他們重視自身人格發展和心理健康的一種方式，學校也更容易給予他們必要的支援和幫助。

　　2.以團體心理健康輔導作為主要心理健康教育方式

　　個體諮詢因為缺少類似的情境，導致諮詢效果無法遷移，在停止諮詢後，具有很高的複發率。在高校中，藉助團體心理諮詢幫助想要搞好人際關係與人際關係不佳的大學生，可以增加團隊成員間的互動與交流，加深學生對人際關係的認知並且提高自我認知水平，學習人際交往技巧，進而構建良好的人際交往模式。在團體心理諮詢中，團體可以為個體提供一個被尊重、被保護、被接納、被肯定的環境，實現個體精神的放鬆。大部分學生所遇到的問題，根本沒有他們想象的那麼嚴重，只要進行正確的情緒宣洩，就可以解決壓抑的情況。在團體心理諮詢中，學生可以講述自己的困惑與苦惱，通過情緒宣洩，保持健康的心理狀態。在實踐工作中，筆者藉助“20個我”“優點大轟炸”“我的生命線”“我的自畫像”等活動，讓學生體驗被人稱讚與稱讚別人的感覺，進而深入瞭解自己，對自己進行客觀、全面的認識，充分接受自己的優缺點，明確自己的想法，進而為實現自己的目標而努力。通過藉助“價值大拍賣”等活動，引導學生展開深層次的探討，實現自身的快速成長。在完成團體心理諮詢之後，予以相關報告：“通過團體心理諮詢，我能夠很坦然地接受自己的缺點。”“我從來沒有想到我自己還有這麼多優點!”由此可以看出，通過團體心理諮詢活動的展開，可以幫助學生更積極地融入現實社會團體，是一種非常有效的方式，能夠預防並改善學生在網路生活中形成和麵對的各種心理髮展問題。

　　3.合理利用網路開展心理健康教育

　　校園網路化的發展使學生通過網路解決心理問題，不再只是通過直接面對教師解決心理問題，在一定程度上拓展了問題解決途徑，但也提出了新的挑戰。在此形勢下，學生自我教育意識不斷提高，這是開展心理健康教育的重要機遇。在此過程中，必須進行積極的引導和管理，實現由無序到有序、由消極到積極、由自發到自覺的過渡。一般而言，網路平臺中普遍存在著很多虛假資訊、違背倫理道德等資訊，此時，一定要抓住這一機遇，開展一些網路活動，指導學生正確運用網路，達到良性教育的效果。首先，構建符合學生實際要求，並且具有吸引力的網站。心理健康教育網站應該成為學生學習心理健康知識的重要平臺。在設計網站欄目和內容的時候，需對不同年級學生需求進行考慮，保證設計合理、科學。同時，通過網路活動與網路心理測試的開展，普及心理健康知識，對學生心理進行科學測評，用活潑的頁面設計與豐富的知識內容吸引學生，進而提高網站利用效率。其次，進行網路心理諮詢。網路心理諮詢指的就是心理諮詢師或心理諮詢人員藉助計算機網路開展的綜合資訊服務活動，向現實身份與虛擬身份的來訪者提供一些心理諮詢服務的資訊互動過程。第三，建議學校通過校園網的建設，對學生能夠訪問的某些不良網站進行限制，從根源上杜絕學生訪問非法網站或者從網站上接收到不良資訊的可能。例如，學校可以選擇控制訪問IP，控制學生的上網時間等方法，使學生的網路生活時間縮短，並通過一系列有益其心理髮展的社團活動，吸引學生遠離不良網路社群。

　　四、實施大學生心理健康教育時應該注意的問題

　　1.實施“以人為本”的教育

　　在心理諮詢領域，判斷個體是否存在心理問題以及心理問題的嚴重性，有明確的社會化程度指標以及個體自我判斷指標。因此，對大學生的心理髮展狀況或者心理問題進行判斷，也應該遵循科學的指標，而不是依照學校對學生強制制定的指標或者教師、社會希望學生髮展的那些內容作為指標。這就意味著，對大學生進行心理健康教育其基礎是充分尊重學生髮展需要和發展意願，這就要求大學生心理健康教育教師注意實施“以人為本”的教育，用理解、尊重、熱心和耐心，為大學生的健康發展服務。

　　2.積極尋求社會力量的幫助

　　雖然“心理諮詢室”已經覆蓋了我國全部高校，但這並不意味著，所有高校的心理諮詢室都有能力完全解決學生的心理問題。全國各地各高校每年都會發生大大小小的教育事件，從根本上看，都是因為學生心理髮展不完善，心理問題未被重視、沒有積極解決而造成的。因此，在實施大學生心理健康教育時，負責這項教育工作的教師應該重視尋求社會力量的幫助，例如，將學生可能存在的心理問題上報給學生家長，做到學校和家庭合理開展教育;也可以向當地心理諮詢機構、醫院等尋求幫助和指導，做到積極應對大學生的心理問題。綜上所述，在網路環境下，大學生的心理健康問題似乎表現得更為突出，但是，並非大部分心理健康問題都是由於網路而引起的，網路環境只是使大學生的心理健康問題在某種程度上受到的重視度更強。因此，在網路環境下加強大學生心理健康教育，應該從大學生個人發展和學校教育本身入手，對大學生心理髮展予以整體規劃及指導，其內容主要有大學生健全的人格發展教育、使用團體輔導等方法等。同時，學校還應該重視網路平臺的應用，加強心理健康教育活動的開展。不管使用什麼方法，開展大學生心理健康教育的最終目的都是促進學生的心理健康發展，幫助學生解決心理問題。

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　　範文二：大學生心理健康教育新模式建立思考

　　摘要：

　　在這個資訊複雜多樣化的網路時代，大學生的心理健康問題要引起廣泛的關注，不僅大學生自己要開始關心自己的心理健康，家庭和學校也要給予一定的關注和幫助。對於高校，更要通過網路平臺建立新的教育模式，加強對大學生心理健康的教育。

　　關鍵詞：大學生;心理健康

　　當下，以90後為主的大學生，因為家庭學校的教育，社會的影響，他們思想超前，渴望獨立，要求高，但是行動上卻落後一步，這就造成了心理上的落差，導致了許多悲劇的發生。近年來大學生自殺現象越來越多，曾有記者對廈門100名90後大學生做了隨機調查，結果有將近兩成人有過自殺的念頭。大學生的心理健康急需引起人們的重視，現在很多高校都開設了大學生們心理方面的課程，但是還有許多需要完善的地方。

　　一、網路環境對大學生心理髮展的影響

　　每個事物都有兩面性，這裡主要討論負面影響。

　　***一***打遊戲和追劇。網路是一個誘人的虛幻世界。很多大學生，男生成日在宿舍打遊戲，女生一部部追劇，導致降級，退學的嚴重後果，更是造成了心理上的諸多問題。一次去一男生宿舍，進去之後，三個人都在桌前打遊戲，對開門進來的人一點反應也沒有。還有一次晚上睡覺，聽到桌子椅子相撞的聲音，砸東西的聲音，一直持續到後半夜，第二天有同學說是他們舍友打遊戲，幾乎天天這樣，怎麼說都不聽，實在是忍不下去了。身邊很多女生晚上看劇可以持續的凌晨三四點，一直亮著燈光，其他舍友想睡也睡不著，於是有人就會買簾子把床周圍都擋起來。大學生這樣沉迷網路遊戲和電視劇，不僅對自己眼睛、身體、學習等不好，也影響到了舍友，這樣長此已久，同舍友同學的關係逐漸惡化，人際關係變差，使他們開始感到寂寞，更加依賴網路，人際關係更差，這樣的惡性迴圈對大學生的心理造成很大負擔，當他們無力承受的時候，就會出現反常有危害性的行為。

　　***二***瀏覽危險網站。就像現實社會潛藏著危險一樣，網路也無處不存在著危險。開啟網頁時，周圍會附加著各種廣告，不健康網站的推薦，對於自控力強，心智成熟的大學生，就不存在很大的問題了，但是很多大學生並不是這樣的，他們雖然年齡上成年了，但是心理上還沒有成年，處於青少年到成年的過度階段，誤入歧途的可能性和危險性是很高的。這與他們的自我認知不夠，不到位，高估自己有關。大學生們以為自己可以抵制，可以剋制自己，但往往就是這種“自信”促使他們邁出了走向危險的第一步。其次，好奇和求知慾望也是其中的原因，不是隻有小孩子才有好奇心，就是大人也有好奇心，正直青春的大學生，充滿生命活力，正是好奇心旺盛的階段。相伴而來的就是求知慾，在好奇心的驅使下，大學生們會渴望去了解，滿足自己的好奇心，就像潘多拉因為好奇心打開了魔盒一樣，本以為自己可以控制之後出現的情況，但是事情真的發生的時候，變得措手不及。在這種心理的作用下，大學生們以樂觀的態度去接觸一些危險網站，直到正真接觸之後想要抽身出來時，已經陷得太深而拔不出來。對他們健康心理的塑造造成阻礙和傷害。

　　***三***社交軟體和網路交友。QQ、微信、微博、facebook等等眾多的社交軟體和社交網路方便了大學生的交流，讓大學生們可以交到來自世界各地的好友，可以瞭解不同地區國家的風俗文化，也可以作為學習其他語言的一種方法。但是有的大學生過於依賴這些社交工具，忽視了身邊同學朋友的存在，很少與周圍的人群進行交流，這樣讓他們變得自閉，憂鬱，逃避現實世界而傾向於虛擬的人際關係網，他們在遇到問題困難時，不是尋求親朋好友的幫助，而是轉向網友，跟他們說自己的所遇所想，談心談天，使得他們的心理變得起起伏伏，很不穩定。有的大學生會開始網戀，過分幻想，導致想象與現實出現巨大的的反差，一旦受到現實的阻礙打擊，心情會產生很大的波動，做出反常的舉動。新聞中有不少因為見網友被騙，有的甚至回不去在流浪的時候才被當地民警發現的大學生。且不說其他什麼，這種經歷給他們的心理上留下的陰影，如果不能正確面對，很可能成為永久的傷疤，對以後的行為、選擇產生負面影響。

　　***四***接受到負面資訊。網路資訊量龐大，哪些是需要的，哪些是不需要的，哪些是有益的，哪些是有害的，這些都要求大學生在接受資訊的時候有很高的判斷力和分辨力。選擇資訊就像選擇人生道路，都很重要，而且資訊的選擇將影響到到對人生道路的選擇。一些網路黑客和模仿電影情節實施非法活動的大學生就是在繁多的資訊中沒有正確的選擇和接收。有的學生看到一些娛樂新聞後，把關注娛樂八卦作為生活中的主要活動，佔用大部分時間，由此延伸出了盲目追星，***等一些列問題。在網路環境的影響下，大學生的心理健康出現了諸多網路時代之前沒有的問題，解鈴還需繫鈴人，我們應該從網路出發，但也不能脫離現實，通過新的教育模式來尋求解決這些問題的方法。

　　二、怎樣在網路環境下構建大學生心理教育新模式

　　***一***普及大學生心理健康教育課程，讓大學生們重視起來。將大學生心理健康課程作為一門主修課程而不再僅僅是一門選修課。因為作為選修課，大學生們對其關注度較低，不僅選擇該類課程的人數不夠，選了課的學生上課的質量也達不到好的效果。且很多學生選這類課程，是覺得好玩、好過、好奇等，而不是認為它像一門主課那樣需要學習研究並用到實際中去。這樣根本收不到教育的效果。既然是大學生心理課程，那就要從大學生心理方面去分析怎麼開課。

　　***二***提高師資隊伍和課堂質量，新增網路與心理方面課程。讓主體重視起來是第一步，但是如果主體開始重視了，去沒有得到實際的幫助，會增加他們的心理壓力和負擔。高校在普遍開設課程的同時，要為大學生們配備高素質高能力的教師，提供好的教學環境和教學裝置，從基礎開始，全面穩定的進行大學生心理健康教育。此外，增設網路與心理方面的教育課程，讓大學生認識到網路帶給他們的負面影響，引起他們的注意。

　　***三***加強網路管理，建立良好的網路文化。如果網路沒有傳播出各種負面有害的資訊，那自然也對接觸者不會產生負面的影響。可以對一些網站等加以許可權設定，通過網路多做有關心理健康方面的宣傳，既然大學生們喜歡通過網路平臺獲取資訊，交流和學習，那大可以通過他們喜歡的方式傳播教育資訊，這樣更容易讓他們接受。也可以通過飛信、QQ、微信這些聊天軟體和他們溝通，去發現他們心理方面的問題，再找相應的解決方法。

　　***四***定期做大學生心理測試。高校可以組織學生定期做網上大學生心理健康測試，對心理有問題傾向的學生，進行一對一的教育輔導。

　　三、結語

　　在這個資訊複雜多樣化的網路時代，大學生的心理健康問題要引起廣泛的關注，不僅大學生自己要開始關心自己的心理健康，家庭和學校也要給予一定的關注和幫助。對於高校，更要通過網路平臺建立新的教育模式，加強對大學生心理健康的教育。

　　參考文獻

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