接納不完美的自己感悟隨筆

　　愛上不完美的自己，改變能夠改變的，接納不能改變的。下面是小編精心為您整理的，希望您喜歡!

　　篇一

　　每個人都是不完美的，每個人身上都有自己不願意觸碰的一面——陰暗面，親人朋友不願意接受，連我們自己也無法面對。於是，我們不惜代價、竭力偽裝成人人喜歡的好人，活得很累。

　　事實上，我們的每個缺點背後都隱藏著優點，每個陰暗面都對應著一個生命禮物：好出風頭只是自信過度的表現;邋遢說明你內心自由;膽小能讓你躲過飛來橫禍;潑婦在有些場合是解決問題的最好方式。陰暗面也是生命的一部分，只有真心擁抱它，我們才能活出完整的生命。

　　“你那些所謂的‘缺點’，你身上那些自己都不喜歡的特質，其實是你最寶貴的財富，只不過表達的程度有點過於強烈了。這就好比放音樂，如果音量開得太大，就會讓人感覺有些不適應。只要你能把這種特質的‘音量’調回去，你自己--以及你周圍的所有人--就會意識到，你的‘缺點’其實正是你的優點。它們可以為你所用，而不是成為你的絆腳石。你唯一需要做的，就是在適當的時候，以適當的方式，把這些特質表現到適當的程度，不要過度。”

　　承認和接納不完美的自己，擁有完整的人生，是一件非常重要的事情。每個人都是矛盾的統一體，是各種積極與消極的特質彼此調和的結果，無論少了哪一方面都稱不上完整。

　　我們都應該追求儘可能透明的生活狀態，毫不掩飾，毫不偽裝。即使我們不喜歡自己身上的某些東西，也不應該刻意壓抑它們，甚至直接否認它們的存在。透明意味著真實，真實意味著敞開心扉、返璞歸真，迴歸完整的、原本的自我。

　　為了掩飾心中的陰影，我們只能去欺騙別人，同時也欺騙自己。我們給自己戴上一層面具，不讓真實的想法流露出來。隨著時間的流逝，我們逐漸習慣了這層面具，忘記了面具下面還有一個真實的自己。儘管我們在生活中屢屢經歷失敗，卻仍然刻意壓抑內心的暗示。我們蒙起眼睛，堵住耳朵，拒絕看到真實的自己，拒絕聆聽內心的聲音。

　　接納和擁抱心中的陰影，可以讓你的生活發生徹底的轉變，宛如醜陋的毛毛蟲破繭而出，化為美麗的蝴蝶。你不必再刻意掩飾，不必再假裝成另一個人，也不必再努力證明自己，因為那時你會擁有足夠的自信。擁抱陰影，找回完整的自我，你就可以自由追求自己想要的生活。

　　愛自己，接納自己，讓完整的自我充分表達出來，不去刻意掩飾內心的“缺陷”，這是每一個嬰兒與生俱來的本性。然而，隨著年齡的增長，我們會受到周圍人們的影響，開始刻意討別人的喜歡，把那些可能惹人生氣的想法深深掩藏起來。結果，在長大的過程中，我們也就逐漸喪失了純真自由的本性。

　　愛包容了一切感情--也包括那些我們努力掩飾的想法和感情。榮格曾說：“與其做好人，我寧願做一個完整的人”。在努力做“好人”，努力追求別人承認的同時，我們是否已經迷失了真實的自我?

　　我們必須學會允許自己身上的各種可能性和諧共存，因為只有這樣，我們才能得到真正的自由。我們必須原諒自己的不完美之處，因為不完美原本就是人性的一部分。我們需要將心比心，用同樣的方式來對待自己與別人。

　　周圍的物質世界是我們內心世界的反映。當我們能夠接納自己、原諒自己的時候，自然也就可以接納和原諒別人。

　　我們之所以要接納和包容內心中的陰影，為的是找回完整的自我，結束生活中的痛苦，讓自己不必再欺騙自己，也不必再欺騙整個世界。現代社會經常會給人一種假象，似乎只有“完美”的人才能得到幸福。許多人在追求完美的過程中損失慘重，卻總是難以如願。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體、精神和心靈都承擔著重壓。

　　我們眼中別人的缺點，幾乎都是我們自己內心中缺點的投影。我們對別人評頭論足時，其實是在評論我們自己。那些被你壓抑的消極特質和想法，有可能會在你意料不到的時候突然爆發出來，傷害你周圍的人，也有可能會影響你的潛意識，傷害你自己。你遇到的每一個人、每一件事，都不是偶然的，都折射出你自己真實的內心世界。

　　承認和接納完整的自我，意味著平等對待自己的每一項特質，既不刻意彰顯，也不刻意壓抑。

　　篇二

　　生活不易，人人如此。幸福不是如何得到你想要的，而是如何與你不能改變的一切和平相處。愛上不完美的自己，改變能夠改變的，接納不能改變的。那麼不管人生如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧!

　　生活不易，人人如此。當你遇到問題時，不再想為什麼不能，而開始想怎樣才能時，你的生命就會越來越自由，越來越有力量。

　　愛上不完美的自己，改變能夠改變的，接納不能改變的。那麼不管人生如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧!

　　我們常常害怕改變，害怕失去現在的舒適，未來又不知在何方。然而，人生後悔想做而沒做的事情，遠遠大於做錯了的事情。

　　人生很長，也很短，我們真實擁有的只有這一刻。有人在後悔過去，有人在擔心未來……有時一個轉身，便是今生的全部。

　　所有不滿的背後，都有一個你認為的應該，“應該”是痛苦之源。所有健康的關係，都需要在自律和任性之間找到平衡。

　　所有的相遇，都是為了讓我們更懂自己，也更懂他人。當我們真正瞭解世界上所有人都和我們一樣需要被愛，我們就不會感到孤單。

　　不論與誰相處，都要把自己放在一個對別人有幫助、有用處的位置上，這才是你建立人脈和真正關係的起點。

　　你沒有自己想象的糟糕，別人也沒有你想象的完美。生命中的每一個瞬間，都可以成為改變的開始。

　　自己選擇的人生，或許很苦很累，或許沒人理解，但只要知道自己是對的，就勇往直前。因為最悲催的人生是：從未有選擇，總是被安排!

　　篇三

　　昨天翻以前在微信朋友圈裡發的照片，看到去年八月份一個人在醫院打吊瓶的一張，下面還附註著，又是如此，又是深夜，唯一不一樣的是還被人彈了一根菸頭在腿上。突然想起那天的事情，練芭蕾之前我身體很差，經常嗓子痛就一定會發燒，一發燒就會持續一週不退，最後只能用抗生素去壓，越壓身體越差，總之是惡性迴圈吧。

　　那時候我剛失戀沒多久，以前一年一次的發燒幾乎一個月一次，抑鬱症中期，心情絕望，每天睡不到四五個小時，還不耽誤我去上班寫策劃，每天只想著假如我能徹底的睡一覺就好了，就在這麼個井底的狀況，我的老毛病又犯了，開始嗓子痛，緊接著上呼吸道感染，支氣管炎，不得不去醫院，當時我那個心情跟死了差不多，電話裡前男友也只能是安慰我趕緊去醫院打針，別的就沒法幫忙了，就這樣我連爬帶晃盪的晚上十二點鐘去了急診，大夏天的穿著長衣長褲還冷得發抖，那感覺別提多悲壯了，進門的時候看見一個男人靠在門口抽菸，我遊魂一樣走過去，事情就這麼巧，我進門的一剎那他把煙一彈也準備進去，這一彈正好落在我腿上，燒了個洞熄滅了。

　　其實被煙燙的疼痛對我當時沒多大感覺，但我卻出奇的憤怒，那人給我道歉，我冷冷的回了句沒事，奪門而入，瞬間眼淚就流下來，感覺一輩子沒有如此委屈過，一個人跑到午夜無人候診大廳裡去放聲大哭。

　　其實事情原本沒什麼，放在以前我連感覺都不會有，我是個後天練就的耐受力無比高的人，我以前總會嘲笑那些一有點小事就委屈哭鼻涕的人。我復讀那年的藝考，當時的感情狀況也很糟糕，一個人正月裡在北京，早上八點的考試，我必須五點起來化妝，用一個多小時從東四環趕到北電去報道，沒有時間吃早飯，排隊等號考完了就臨近十一點，而我下午一點的考試是遠在東四的中戲，於是午飯也省了直接奔過去，等到我吃到這一天的第一口飯，已經晚上九點漫天星星。

　　藝考的那兩個月我從九十瘦到七十幾斤，上戲的三試，我由於飢餓過度，差點暈過去。

　　那時候我很委屈為什麼男朋友不能多關心自己一點，哪怕幾個電話對我也是莫大的支援，然而我得到的答覆是我終生難忘的一句話：“你的自備稿件是《安娜卡列尼娜》的獨白，我不關心你，是為了讓你體會她臥軌之前的絕望。”

　　就是這樣的一番場景，我都沒有掉一滴眼淚，也沒覺得太委屈，總認為人生中的挫敗只能用更加強勢的姿態去面對才可能會站起來，用盡全力的生活才能對得起生命。但那一夜在候診室，我意識到自己在為從來沒有過的一種情緒哭泣，我的委屈來的如此沒有道理。

　　我意識到自己原來是個女孩，原來是有極限的，原來沒有人不允許我偶爾脆弱，原來人在絕境裡還不尋求幫助不是堅強而是病態得不可理喻，即便我從來不願暴露乃至於承認自己的脆弱，但它始終會被壓制在那裡，在到達極限的時候一發不可收拾地爆炸，我與之對抗最頑強的地方其實是我最大的軟肋。

　　這其實是很多人最終走到精神絕症的原因，在《接受不完美的自己》一書裡，作者把人的大腦比作一個密室，我們還小的時候，密室裡的每一個門都是敞開的，裡面有各種各樣的自己，我們隨時可以去光顧，我們的情緒多變但起伏有致，我們的人格是完整且具有彈性的。直到我們慢慢長大，開始受到外界的影響，我們不得不把其中的某些門鎖起來，因為被人告知那些自己是不好的，不受歡迎的，不被允許表現出來的。

　　比如總有男孩子在小時候被告知，哭是懦弱的，無用的，是女孩子才能做的事情，是男子漢就得把所有的悲傷壓在心裡，不能讓別人看出來，於是有了各種各樣成年之後情感障礙的男人們，他們不僅不允許自己人前哭泣，甚至自己一個人的時候要是覺得什麼事情傷心有了眼淚，也馬上憋回去，不但不能哭，他們甚至認為自己就不能有感性的一面，因為那是“娘們”才有的東西，他們對自己的朋友，哥們，妻子，孩子，都實行感情封鎖，一切都致力於維護這一“硬漢”的形象，維護自己作為男人的“基石”，甚至有人在他面前表現出脆弱和情感發洩時候會是他怒不可遏，這正應了那句，生活中你越看不慣的東西，其實是你自己壓抑最深的東西，那是你最不願意承認的自己，這個過程其實是心理投射。

　　但或許有部分人就可以這樣強硬的壓制自己度過一生，甚至這種偏執會使他們更容易戰勝生活中的坎坷，而成為一個卓越的社會精英，可是他們沒有意識到，在妻子眼中，他們也許是冷漠專制的丈夫，在孩子眼裡，父親是嚴厲而毫無慈愛可言的，在朋友那裡，他們優秀，強勢，有思想，有一切值得欣賞的品質，唯獨彼此之間保持著亙古不變的距離感，終成就不了一段相知相付的偉大友誼。

　　就像榮格所強調的，我們與天俱來的神性，完整的自我，在後天成長過程中逐漸遺失散落，甚至結合成各種相互矛盾的特質，而作為我們人類，就不得不終其一生的時間來重新整合自我，使之再次形成一個完整的自己，重新找回那片自然的，各行其道的，有條不紊的，平衡，寧靜，統一的樂土，並以此作為對生命的答覆。

　　我們在短暫而漫長的一生中，在解決生存問題之後，我們需要回答生命的價值，無論它以怎樣的方式呈現出來，或許我們首先應該尊重的就是生命的完整，而非將它可以打磨成一件金光閃閃的利器，或許這可以為你爭奪到高不勝寒的絕美風景，但利器的另一端卻對準了自己，永遠都存在著一刀封喉的可能。

　　完美不是無往不勝，而是慘敗之後，還能寬容的對待自己，信步走向別的風景。