成功減肥的勵志故事_真實的減肥勵志故事***2***

　　成功減肥的勵志故事篇4：減肥，痛並快樂著

　　因為失戀，我從一個苗條清瘦的女孩，一下子變身為122斤的胖姑娘。在不長不短，減肥的4個月中，我收穫的也不僅僅是窈窕的身姿，更是一種讓自己身心平衡的生活態度。瘦身，其實也是愛自己的一種方式。

　　發胖，對一個女人原來那麼容易

　　那個時候，剛剛失戀，雖然知道已經無法挽回，可看著他轉身離開的背影，我心裡依然充滿了空蕩蕩的憂傷。一個人的時候，總想吃東西，那種感覺彷彿胃“滿”了，心也就變得“滿滿”的。於是，大量的零食、外賣，總之一切能吃的東西，迅速佔領我生活、工作的一切空間。

　　這樣差不多持續了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看著我，彷彿已經不知道我是誰!雖然，我知道自己胖了，但是，沒想到已經胖到連朋友都認不出自己的地步!回到家中，看著鏡中的自己，我被一種從未有過的緊迫感抓住了。原來女人發胖竟然這麼容易，下定決心，絕不能再讓體重隨著糟糕的心情沉淪下去。

　　對我而言，減肥是為了做回原來那個美好的自己，為了優雅地生活，並不是為了取悅別人的眼睛。即使要取悅，我取悅的也是自己。

　　減肥，就是痛並快樂著

　　我反省了自己發胖的原因，發現飲食是關鍵。有句老話叫“在哪裡跌倒，就在哪裡站起來”，所以，怎麼胖起來的，就怎麼減回去。

　　第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分紅薯幹、杏仁、水果，其他的都送給了同事，這些曾經在午夜、黃昏或一天中的任何時候，用來填滿內心的垃圾，被戒掉兩週後，我的體重減少了3斤。初戰告捷。

　　第二步，一個人的週末，不再躲在被窩，靠網路和外賣度日。我嘗試DIY各種清淡的食物，為了不讓自己有時間胡思亂想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精緻多樣，這樣做的好處是，既沒有時間胡思亂想，也頗有心計地避開消化系統的“造反”。再戰得勝。

　　第三步，寫日記。日記中，不再爬滿那些纏綿憂傷的感情，而是洋溢著健康飲食快樂。我把每天吃的食物一一記錄在案，有時候，還會配一張自己創作的小畫。用科學的方法指導自己每天吃了什麼、吃了多少，並跟蹤進食後的感覺。堅持，並不容易。但每次翻日記，都會感慨，“唯有美食和愛，不可辜負”!

　　除了飲食，適量的運動也是不可或缺的。我沒有特別愛好的運動專案，而且，對於我而言，很多運動都像高難動作一樣，無法完成。所以，我能做的就是走路。這樣，從我開始減肥，每天上下班走路時間不少於40分鐘，速度要稍微快點，風雨無阻。

　　在注意飲食和運動的4個月裡，我減掉了24斤。在這個過程中，有過痛，有過累，有過反覆，有過堅持。但是，我最大的收穫就是學會了愛自己!回看自己當初胖胖的照片，還很後怕。不過，還好，一切都過去了。

　　姐妹們，不要害怕走在黑暗裡，只怕自己心裡沒有陽光，好好和自己相處，健康優雅的生活。這句話我僅以此文送給自己，也送給所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。

　　成功減肥的勵志故事篇5：美國胖妞減肥後成為一名舞蹈教練

　　夏季來襲，太陽當頭照。身材苗條的愛美人士穿上花花綠綠的夏裝，湧上街頭，儼然成了一道怡人的風景線。可是這樣的季節卻是許多“胖紙”們的“心酸之旅”：薄薄的衣衫偏偏掩不住多出來的幾層肉。“胖紙”和肥肉的大戰就在夏季太陽的見證下，拉開了帷幕。不少以非凡毅力減肥成功的牛人終成傳奇。

　　肥妞被拒乘坐過山車知恥後勇減肥成功當舞蹈教練。

　　羅賓遜本是個美國肥妞，體重高達140公斤，曾被保安因其超重而拒絕讓她乘坐過山車。此後，羅賓遜知恥後勇，減肥成功，併成為一個舞蹈教練。

　　2007年，當她想坐過山車時，被制止了，保安說：“為了其他乘客的安全，減肥後再來。”羅賓遜暗自傷心：傷自尊了!太傷自尊了!

　　羅賓遜將2007年發生的這件事引以為恥，併為此下定決心減肥。2009年，31歲的她報名參加了尊巴***一種拉丁系健身舞***舞班，並在兩年內減至63公斤。

　　羅賓遜稱，童年和青少年時代她也曾因肥胖受到困擾，嘗試過不少減肥方法，但是效果只能短期維持，時間一長自己的體重又開始反彈。

　　現在，減肥成功後的羅賓遜找回了自信和快樂，並且還開辦了自己的舞蹈培訓班。