生命在於運動黑板報圖片

　　生命在於運動，保持健康的身體，離不開運動。那麼關於生命在於運動黑板報怎麼做呢?下面是小編整理的一些生命在於運動黑板報的文字資料和圖片，希望對你有用，歡迎閱讀!

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　　生命在於運動黑板報內容1：

　　劇烈運動後應當注意

　　一、不宜立即休息。劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏倒等症狀。所以，劇烈運動後要繼續做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常後再停下來休息。

　　二、不宜馬上洗浴。劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，面板表面血管擴張，汗孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激血管立即收縮，血液迴圈阻力加大，心肺負擔加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病，而如洗熱水澡則會繼續增加面板內的血液流量，血液過多地流進肌肉和面板中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。所以，劇烈運動後一定要休息一會再洗浴。

　　三、不宜暴飲。劇烈運動後口渴時，有的人就暴飲開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液受到稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、心悶腹脹等，故運動後不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發，引起感冒、腹痛或其他疾病。

　　四、不宜大量吃糖。有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量被消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等，如你運動後愛吃甜食則更應多吃蔬菜等食品。

　　五、不宜馬上飲酒。劇烈運動後人的身體機能會處於高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、痴呆症等等疾病。運動後就是渴啤酒也不好，它會使血液中的尿酸急劇增加，使關節受到很大的刺激，引發炎症，造成痛風等。

　　六、不宜馬上吸菸。運動後吸菸因人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害，此時吸菸比平時對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復過程，人更易感到疲勞。

　　生命在於運動黑板報內容2：

　　1. 運動是永恆的，不能在一個時候曾經存在，在另一個時候不曾存在。--〔古希臘〕亞里士多德，引自《古希臘羅馬哲學》

　　2. 動靜無端，陰陽無始。--〔中〕程頤：《經說》

　　3. 由於運動，全體與部分，部分與全體就發生了一些關係：因此宇宙中的一切都是聯絡著的：宇宙本身只不過是一條由生生不已的原因和結果構成的鏈條。--〔法〕霍爾巴赫：《自然體系》

　　4. 在較早的階段裡，宇宙中沒有任何東西能預見較晚的階段，但是，一種盲目的推動力卻導致那些使各種更發展了的形式得以出現的變化，因此在某種相當含糊的意義上來說，終局寓於開端之中。--〔英〕羅素：《宇宙的目的》

　　5. 要想成為一個健康的人，要想保證生活上有更多的樂趣，那你們就應該從事體育運動。--***前蘇聯作家***凱洛夫

　　6. 宇宙既系運動，而同時又在靜止;既在變化，而同時又為恆常;既屬幻影，而同時又系實在;既屬物質，而同時又屬精神;既在於自我，而同時又為外界。一切均成為相對的關係。--〔日〕永井潛：《科學總論》

　　7. 空間的任何存在必然與某一物體相聯絡著的。時間也是這樣，你不能設想會有任何抽象的時間，你必須取出一前一後的兩件事實，並且用連續的觀點去看它們，你才會獲得時間的概念。--〔印〕辨喜：《辨喜全集》

　　8. 唯一可以斷定的是世上沒有可以斷定的事。--〔古羅馬〕老普林尼：《博物志》

　　9. 散步不需要伴侶，東望西望沒人管，快步慢步由你說，這不但是自由，而且只有這種時候才特別容易領略到“前不見古人，後不見來者”那種“分段苦”的味道。

　　10. 運動的好處除了強身之外，更是使一個人精神保持清新的最佳途徑。 --***中國作家***羅蘭

　　11. 我們的世界是由物質的運動形成的，並且是沒有理智的東西，但是它卻永恆地生存著。所以它的運動必定有不變的規律。--〔法〕孟德斯鳩：《論法的精神》

　　12. 世界處於永恆的運動之中。萬物皆在不停頓地運動。--〔法〕蒙田：《散文集》

　　13. 一人不能兩次踏進同一條河流。--〔古希臘〕赫拉克利特：《著作殘篇》

　　14. 生命在於運動，也在於靜養。養生宜動，養心宜靜，動靜適當，形神共養，培元固本，才能使身心健康。

　　15. 運動是一切生命的源泉。--***義大利畫家***達。芬奇

　　16. 物新則壯，舊則老;新則鮮，舊則腐;新則活，舊則板;新則通，舊則滯，物之理也。--〔中〕康有為：《上清帝第六書》

　　17. 健康是幸福的主要因素，鍛鍊是健康的重要保證。

　　18. 生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮!--***俄國詩人***普希金

　　19. 既然自然是一個巨大的整體;在它之外什麼也不能存在，因此自然只能從它本身得到運動。--〔法〕霍爾巴赫：《自然的體系》

　　20. 這不死之鳥終於地為自己預備下了火葬的柴堆，而在柴堆上焚死它自己，但是從那劫灰餘燼當中，又有新鮮活潑的新生命產生出來。--〔德〕黑格爾：《歷史哲學》

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